Kako brzo zapamtiti to nije teško učiniti
Ovaj brzi način pamćenja bit će vrlo koristan za one od vas koji žele poboljšati svoju sposobnost pamćenja stvari. Zapravo, ovaj brzi način pamćenja je vrlo jednostavan. Međutim, učinak će biti vrlo dobar za vašu sposobnost razmišljanja.1. Ponavljanje informacija
Zapravo, ovaj brzi način za pamćenje ovog bi se za neke ljude mogao smatrati klišejem. Ali u stvari, ponavljanje informacija ili lekcija na ispitima u školi ili na poslu učinkovit je brz način pamćenja. Ne samo to, ponavljanje informacija također može poboljšati vještine kratkoročnog pamćenja.2. Zapišite informacije
Drugi brzi način pamćenja je prepisivanje onoga što morate zapamtiti. Na primjer, morate predstaviti svoja postignuća svom šefu. Samo prvo zapišite svoja postignuća na papir. Prepisivanjem informacija koje želite zapamtiti, vaše će se pamćenje još više izoštriti.3. Zaboravite na "sustav prekoračenja brzine preko noći"
Zaboravite sustav utrke preko noći Sustav utrke preko noći je staromodan i neučinkovit način brzog pamćenja. Ako još imate vremena, izbjegavajte ovaj sustav za prekoračenje brzine. Zato što se vjeruje da je pamćenje nečega tijekom dužeg vremenskog razdoblja učinkovitije. 4. Meditacija
Nakon što napravite neki od gore navedenih načina za pamćenje, pokušajte s meditacijom. Studija je pokazala da meditacija poboljšava funkciju mozga za kratkoročno i dugoročno pamćenje. Rezultati studije pokazali su i slike mozga ispitanika. Oni koji češće meditiraju imaju zdraviji mozak, pa postaju vještiji u pamćenju stvari.5. Kvalitetno spavajte
Brzi način za pamćenje navedenog neće biti učinkovit, ako sami ne spavate kvalitetno noću. San je važan za zdravlje mozga. Ako su obrasci spavanja poremećeni, kognitivne funkcije će također biti poremećene. Prije ispita ili sastanka sa svojim šefom usvojite zdrav obrazac spavanja kako biste se mogli sjetiti svih informacija koje ste prije zapamtili. Za odrasle, pokušajte spavati oko 7-9 sati svake noći, kako ne bi bila poremećena vaša kognitivna funkcija u pamćenju.6. Izbjegavajte ometanja
Izbjegavajte ometanje pri pamćenju Kako biste mogli "prenijeti" ono što ste zapamtili iz kratkoročnog pamćenja u dugotrajno pamćenje, morate izbjegavati ometanje. Kada pokušavate nešto zapamtiti, držite se podalje od ometajuće buke. 7. Čitajte naglas i naglas
Materijal koji pokušavate naučiti napamet može biti dostupan u obliku knjiga ili članaka na internetu. Da biste ga zapamtili, samo ga pročitajte naglas i naglas. Studija iz 2017. preporučuje čitanje informacija koje želite zapamtiti, naglas i naglas. Ovo može biti brz način pamćenja koji je prilično učinkovit i vrijedan pokušaja.8. Nemojte se samo usredotočiti na lake informacije
Kada nešto pamti, netko će težiti dati prednost informacijama koje je lako zapamtiti u usporedbi s informacijama koje su zamršene. Zapravo, ostavljanje više vremena za učenje i pamćenje ovih teških informacija može biti učinkovit brz način pamćenja. Nemojte "izgubiti" prije borbe. Bavite se informacijama ili lekcijama koje je teško zapamtiti i dajte više vremena da ih zapamtite.9. Nemojte biti monotoni
Obično netko ima svoje mjesto ili vrijeme da nešto zapamti ili nauči. Ako ste i vi jedan od njih, pokušajte promijeniti mjesto učenja i učiti napamet, da ne bude monotono. Na primjer, ako ste navikli učiti i pamtiti stvari noću, pokušajte se prebaciti na jutro.Zatim, ako više volite učiti i pamćenje u svojoj sobi, isprobajte dnevni boravak kao novo mjesto.
10. Primjena zdravog načina života
Čini se da prolazak kroz različite načine brzog pamćenja gore navedenog neće biti optimalan ako ne usvojite zdrav način života. Jer, snažno i fit tijelo, ima izravan utjecaj na zdravlje mozga. Na primjer, redovita tjelovježba, koja je mogla smanjiti rizik od senilne demencije i održati zdravlje mozga.Isprobajte razne sportove koji nisu previše naporni, poput trčanja, plivanja i trčanja.
