Pandemija COVID-19 može osobu učiniti osjetljivijom na osjećaj usamljenosti, pa čak i depresije. Jedan od načina da se oslobodite ovog zaglavljenog osjećaja je konzultacija s internetskim psihologom. Online psiholog je savjetovanje o mentalnom zdravlju bez potrebe da se sastanete licem u lice s psihologom koji vas liječi. Američko udruženje psihologa (APA) naziva je telepsihologijom jer se konzultacije mogu obaviti putem
chat uživo, odgovaranje na poruke, telefonske pozive, na aplikacije na pametnim telefonima. Princip online psihologa sličan je korištenju telemedicine, na primjer savjetovanje s liječnikom o prijavi i korištenje telemedicine
chat uživo ZdravoQ. Psiholog koji razgovara s vama je također kompetentan medicinski stručnjak, čak može biti i psiholog kojeg često susrećete u njegovoj praksi.
Kada vam je potrebna online konzultacija psihologa?
Kad god poželite izliti svoje srce, a u isto vrijeme želite čuti rješenje problema koji muči vašu podsvijest, pokušajte se posavjetovati s online psihologom. Čak i naizgled trivijalne stvari poput prekida veze ili nemogućnosti
družiti se s prijateljima tijekom pandemije može poslužiti kao izgovor za posjet psihologu. Čak i ako se ne sretnete osobno, internetski psiholog može vam biti prva pomoć kada doživite nekoliko stanja, poput bipolarnog poremećaja, pretjerane anksioznosti, do simptoma depresije. Konzultacije s internetskim psihologom također vam mogu pomoći u obavljanju terapije kod kuće, kao što su:
- Kognitivna terapija
- Bračno savjetovanje i obiteljski problemi
- Seksualna terapija
- Dijalektička bihevioralna terapija
- Psihoanalitička terapija.
Možete se konzultirati i s psihologom koji se do sada bavio vašim psihičkim problemima putem ove telepsihologije kako bi liječenje bilo održivije.
Kako izgleda savjetovanje s online psihologom?
Savjetovanje o svojim mentalnim problemima s internetskim psihologom u osnovi je isto kao i licem u lice s offline psihologom. Prije svega, psiholog će se pobrinuti da Vaši osobni podaci ne procure, kao i pritužbe koje uputite. Na početku sastanka, psiholog će pokušati učiniti
vezivanje prvo s tobom kako bi i tebi bilo ugodnije odbaciti uznemirujuće psihičke probleme. Nakon što je problem identificiran, online psiholog će koristiti zdravu psihologiju i pozitivnu psihologiju, kao što je kognitivna bihejvioralna terapija ili dijalektička bihevioralna terapija ili drugi oblici terapije koji su prikladni za vaše stanje. Normalno je da se osjećate neugodno kada prosipate stvari na internetskog psihologa, pogotovo ako niste baš tehnički podkovani. Isto tako ako niste izravni
skupa s online psihologom čak i ako kvalifikacije ispunjavaju vaša očekivanja. Ovi znakovi mogu vas natjerati da odmah razmislite o promjeni psihologa, ali prvo pokušajte biti otvoreniji. Također, nemojte se sramiti da svom psihologu odmah kažete da vam nije ugodno zbog online sastanka. Psiholog vas neće žuriti da se otvorite. Međutim, i dalje možete promijeniti psihologa ako neugodan osjećaj potraje nakon nekoliko savjetovanja. [[Povezani članak]]
Prednosti i nedostaci online konzultacija s psihologom
Usred pandemije i tehnološkog razvoja, internetski psiholozi imaju mnoge prednosti, kao što su:
- Čini se da se pacijenti osjećaju ugodnije jer se ne moraju susresti licem u lice s psihologom koji ih obrađuje kada izražavaju svoje mentalne probleme.
- Pacijenti mogu izabrati bilo kojeg psihologa, čak i onih izvan otoka na kojem žive.
- Online psiholozi dopuštaju pacijentima s invaliditetom da dobiju iste konzultacije licem u lice.
- Relativno jeftinije od izravnih konzultacija.
Međutim, kao dvije strane medalje, smatra se da online konzultacije psihologa imaju i negativne strane, uključujući:
- Pacijentima koji su tehnološki upućeni teško će provoditi online konzultacije.
- Bolesnici sa tendencijom samoozljeđivanja ne mogu raditi ovu telepsihologiju.
- Razgovarajte s liječnikom telefonom ili video poziv može dati manje točnu dijagnozu od kontakta licem u lice.
Također postoji zabrinutost da psiholog koji radi s vama nije kompetentan savjetovati vaš problem. Da biste minimizirali ovu mogućnost, koristite uslugu
chat uživo ili aplikacije koje imaju dokazanu vjerodostojnost. Jedna od usluga internetskog psihologa koju pruža vlada zove se Sehat Jiwa (Sejiwa) kojoj se može pristupiti putem telefona na 119 ekstenzija 8. Jeste li zainteresirani za isprobavanje?
