Definicija sreće je emocionalno stanje s karakterom osjećaja sreće, zahvalnosti i zadovoljstva. To se doista može razlikovati od osobe do osobe. Međutim, glavna karakteristika je zadovoljstvo životom ili trenutkom koji se živi. Međutim, istina je da su emocije poput sreće, tuge, straha, iznenađenja itd. vrlo široki pojmovi. U njemu postoji i element subjektivnosti.
Sretan, ne znači nikad tužan
Dvije glavne komponente kada je u pitanju definicija sretnog su:
Svatko može osjetiti emocije, osjećaje, do
raspoloženje one različite. Sreća je općenito povezana s pozitivnim, a ne negativnim osjećajima.
Pokazuje koliko je osoba zadovoljna raznim aspektima svog života. Na primjer, odnosi s drugim ljudima, karijere, postignuća, na druge stvari koje se smatraju važnima. Osim toga, psiholozi također promatraju neke pokazatelje sreće kao što su:
- Osjećajte se kao da živite život kakav želite
- Osjećaj života je jako dobar
- Osjećaj da ste dosegli svoj cilj
- Osjećaj zadovoljstva životom koji imaš
- Osjećaj pozitivno umjesto negativnog
Također razlikovati osjećaj sreće s osjećajem euforije koji traje samo kratko vrijeme. Značenje sreće također ne znači stalno osjećati sreću. Sretni ljudi još uvijek osjećaju druge emocije. Samo, kada osjetite da situacija ne ide prema očekivanjima, postoji osjećaj optimizma da će se stvari u budućnosti popraviti. Mogu se suočiti s onim što se događa i ponovno se osjećati sretnima.
Definicija sretnog prema stručnjacima
Postoji mnogo načina da se definira sreća. Evo definicije sreće prema stručnjacima:
1. Aristotel
Ovaj grčki filozof mapirao je definiciju sreće u dvije stvari, naime:
Sreća proizlazi iz zabavnih stvari. Općenito, vezano uz osjećaje koji se javljaju kada radite stvari koje volite, volite sebe, ostvarujete snove i osjećate se zadovoljno.
Ukorijenjen u potrazi za smislom života. Važna komponenta toga je osjećaj svrhe u životu i vrijednosti. Stoga je vrlo usko povezana s ispunjavanjem odgovornosti, brigom za dobrobit drugih i životom prema idealizmu.
2. Meik Wiking
Wiking je autor knjige The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living. Prema njegovim riječima, smisao sreće ne dolazi samo iz novca. Analogija je da netko mora biti zadovoljan ako novcem može zadovoljiti svoje osnovne potrebe. Ali nakon toga, novac koji vam ostane neće vam donijeti istu sreću s kojom je počeo. Tamo je
zakon opadajućeg povrata ovdje. Odnosno, svaka sreća tako visoka kao što je posjedovanje vlastitog doma na kraju će se vratiti ravnom. Dakle, uživajte u procesu, a ne u krajnjem rezultatu.
3. Walter A. Pitkin
Autorica Psihologije sreće razlikuje sreću od popratnih emocija kao što su zadovoljstvo i udobnost. Prema njegovim riječima, biti sretan nije samo plod slučajnosti ili sreće. Nadalje, biti sretan nije povezan samo s tjelesnim zdravljem ili dugovječnošću, već i sa smislenim životom.
4. Martin Seligman
Poznat kao otac
pozitivna psihologija, Seligman spominje da postoje 3 vrste sreće, i to:
- Darivanje i utjeha
- Utjelovljenje snage i vrline
- Smisao i svrha života
Gore navedene tri vrste elemenata su komponente koje pomažu u postizanju sreće i smisla u životu. I kroz pozitivnu psihologiju može se ostvariti potencijal da se dugoročno osjećate zadovoljni.
5. Ed Diener
Stručnjak rođen 1946. također je poznat kao Dr. Sreća. Često vodi istraživanja o pozitivnoj psihologiji. Diener je također osoba koja je prva skovala izraz "
subjektivno blagostanje“, mjerljiva komponenta sreće. Prema njegovim riječima, sreća sadrži vrlo jaku genetsku komponentu. Zato, sreća može trajati prilično stabilno. [[Povezani članak]]
Kako postići sreću?
Neke od gore navedenih definicija sreće mogu biti iste ili čak potpuno različite od koncepta koji imate na umu. To nije problem. Svatko ima pravo na svoje mišljenje o značenju sreće. Nadalje, evo nekoliko načina za postizanje sreće:
- Slijedite istinski željene ciljeve koji se odnose na vas i one oko vas
- Uživajte u procesu, nemojte se previše fokusirati na krajnji rezultat
- Posmatrajte situaciju ili iskustvo iz pozitivne perspektive
- Budi zahvalan na onome što imaš
- Pomozite drugima koji su u nevolji.
Nije to lako učiniti. Štoviše, ljudi prirodno imaju
negativna pristranost, sklonost obraćanju više pažnje na negativne stvari nego na pozitivne. Ovo može utjecati na mnoge stvari. Ponekad ljudi zaborave učiniti sebe sretnima. Stoga, osim što ćete usrećiti druge ljude, pobrinite se da usrećite i sebe. Pronađite značenje sreće. Ako pokušate i uspijete, ova sreća može povećati vaše zadovoljstvo životom. Zapravo, sposobnost izdržavanja i obrade emocija također je postala sve oštroumnija. Zanimljivo, biti sretan može značiti i rjeđe oboljevati. Za daljnju raspravu o ovom pitanju,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play.
