Jeste li ikada čuli za osobu koja je iznenada preskočila 2 metra visoku ogradu dok ju je jurio pas? Dok u normalnim okolnostima, ta osoba nikada nije osjetila da ima sposobnost skočiti tako visoko. Incident je jednostavan primjer kako podsvijest preuzima naše umove. Nije samo stvar puke slučajnosti, podsvijest je uvijek tu u nama i ima tako veliki potencijal. Evo pregleda kako podsvijest radi.
Što je u podsvijesti?
Sigmund Freud, 'otac' psihoanalize koji je popularizirao podsvijest, svijest našeg uma uspoređuje s fenomenom sante leda, gdje je samo mali dio sante leda vidljiv iznad razine mora, dok veliki dio sante tone duboko u ocean.. Dio sante leda koji je vidljiv iznad vode predstavlja svjesni um, dok dio gdje santa tone je podsvijest. Freud je otkrio da je podsvijest mjesto gdje pohranjujemo osjećaje, misli, impulse, želje i sjećanja kojih nikada nismo bili svjesni. Oblici pohranjenih emocija mogu varirati, u rasponu od osjećaja boli, tjeskobe do traume iz prošlosti. Svjesno ili ne, ovaj podsvjesni um zapravo nastavlja utjecati na naše ponašanje i iskustvo kao ljudi. Podsvijest zapravo igra veliku ulogu u oblikovanju motivacije i osobnog interesa ljudskog bića. Ovo područje je također odgovorno za formiranje sjećanja, intuicija, fantazija i snova, kao i za način na koji se informacije obrađuju iz svih ovih oblika. Svi instinkti i impulsi našeg života također su pohranjeni u podsvijesti. Instinkt života i smrti također je reguliran u podsvijesti. Kao najopipljiviji proizvod nagona za životom je postojanje seksualne želje u sebi, kao jednog od instinkata za održavanjem ljudskog opstanka. Dok instinkt smrti uključuje određene stvari, poput agresije, traume i osjećaja opasnosti. Freud je vjerovao da ljudi prirodno potiskuju svoje osjećaje, želje i emocije duboko u podsvijest. Razlog je u tome što se različiti stanovnici podsvijesti smatraju previše opasnima za ljude. Podsvijest je često neprihvatljiva ili iracionalna. Razvijeno je nekoliko obrambenih metoda kako bi se spriječilo da se podsvijest izdigne na površinu. S druge strane, podsvijest je također prolaz za psihološku terapiju koju terapeuti mogu istražiti kako bi pronašli korijen psiholoških problema koji se mogu pojaviti. Podsvijest u psihološkoj terapiji
Mnogi oblici psihoterapije rade se podizanjem svijesti iza uvjerenja i strahova koje osoba ima. Obično se te emocije mogu izvući samo iz podsvijesti, gdje se kriju traume iz djetinjstva, strah i loši događaji. Na primjer, netko je možda bio nesvjesno zlostavljan u djetinjstvu ili ga roditelji nikada nisu razgovarali ili zanemarili tijekom vremena kada se karakter formira. Onda kada odrastu, imaju poteškoća u obavljanju svakodnevnog života. Neki ljudi se boje suprotnog spola, ne mogu se posvetiti ili se uvijek osjećaju kao da nikad ne dobivaju dovoljno pažnje. Uz podsvjesnu psihoterapiju, nadamo se da se ovi problemi mogu prevladati vraćanjem samokontrole nad svojim ponašanjem. [[Povezani članak]] Metode koje se koriste za istraživanje podsvijesti
Prema Freudu, postoji nekoliko načina da se izvuče podsvijest, uključujući: 1. Slobodno udruživanje
Ovu tehniku je razvio Freud dajući slobodu osobi da izrazi sve osjećaje i misli koji mu padaju na pamet, bili oni ugodni ili ne. Ovaj proces je potreban kako bi terapeut lakše razumio psihološku dinamiku koja se događa u osobi kako bi je mogao voditi, shvatiti što je u njezinoj podsvijesti i uspostaviti veze između njegovih trenutnih psiholoških problema i prošlih iskustava. 2. Tumačenje snova
Tumačenje snova je tehnika u kojoj osoba objašnjava svoj san terapeutu jer su snovi oblik skrivenog izražavanja nesvjesnih potreba, poriva, želja. Kasnije će terapeut biti zajedno kako bi protumačio poruke koje su implicirane u snu osobe. U psihoanalitičkoj terapiji, emocije koje obično proizlaze iz podsvijesti su emocije povezane s lošim ili negativnim stvarima. Očekuje se da će negativne emocije koje se pojave potaknuti osobu da se pomiri sa sobom prema srcu koje je izliječeno od traume, tjeskobe i razočaranja koje je doživjela. S druge strane, podsvijest može pohraniti i pozitivne emocije koje mogu pomoći osobi da regulira svoju motivaciju i kreativnost. Zapravo, misao, ideja ili ideja je djelovanje, a reakcija je odgovor podsvjesnog uma. Stoga stvorite naviku da uvijek razmišljate o miru, sreći, ispravnim postupcima, dobroj volji i dobrobiti. Razmislite o svim tim stvarima ozbiljno, tako da vaša podsvijest to prihvati kao osnovu za vaš način razmišljanja, a i vi možete ovladati svojom podsvijesti kako treba.
