Brzo djelovanje ključ je za suočavanje sa srčanim udarom kada ste sami. Početni simptom koji se pojavljuje općenito je bol u središtu prsnog koša. Ako se to dogodi, pokušajte odmah pozvati hitnu pomoć ili uzmite aspirin. Štoviše, svake godine i dalje raste učestalost bolesti srca i krvnih žila. Samo u 2019. više od 2,7 milijuna Indonežana patilo je od srčanih problema.
Kako se nositi sa srčanim udarom kada ste sami
Evo nekoliko koraka koje morate poduzeti kao način rješavanja srčanog udara kada ste sami:
1. Prvo prepoznajte simptome srčanog udara
Ključ za dobro rješavanje srčanog udara je da to učinite brzo. Dakle, morate unaprijed prepoznati simptome kako biste shvatili da je zdravstvena tegoba koju osjećate zapravo srčani udar. Razlog je to što ljudi nerijetko ne shvaćaju da imaju srčani udar. Evo nekoliko tipičnih simptoma srčanog udara koje morate prepoznati:
- Nelagoda u središtu prsa i traje najmanje 20 minuta
- Osjećaj stezanja u prsima
- Bol se širi u gornju lijevu ruku, vrat i čeljust
- Hladan znoj
To je klasičan simptom srčanog udara. Oko 90% oboljelih osjetit će ove simptome. Međutim, stariji ljudi, dijabetičari i žene mogu imati neklasične simptome, kao što su:
- Teškoće u disanju
- Mučnina i povračanje
- Blaga bol u prsima
- Bol u gornjem dijelu trbuha
2. Odmah pozovite hitnu pomoć ili medicinsko osoblje
Najbrži način da dobijete liječničku pomoć je pozvati hitnu pomoć. To se može učiniti ako se pojedinac još uvijek može usredotočiti na gledanje u mobitel i pritiskanje hitnih poziva. U Indoneziji je pozivni broj za hitnu pomoć 112. Nije potrebno unositi pozivni broj, službenik će proslijediti potrebu relevantnoj agenciji za pomoć. Osim toga, hitnu medicinsku pomoć možete dobiti i pozivom na brojeve 118 ili 119. Ne zaboravite zaključati vrata i ogradu kako biste po dolasku hitne pomoći mogli bez problema ući i spriječiti nevolje ako ste u nesvijesti prije dolaska hitne pomoći .
3. Uzmi aspirin
Ova metoda se također može primijeniti ako postoje druge osobe koje se mogu zamoliti za pomoć. Međutim, ako to nije moguće ili ga uopće nema, uzmite aspirin u normalnoj dozi. Aspirin djeluje tako što blokira sposobnost zgrušavanja krvi. Kada osoba ima srčani udar, aspirin pomaže smanjiti veličinu krvnih ugrušaka koji su se mogli stvoriti.
Kako se nositi sa srčanim udarom kada sam je manje učinkovit
Osim navedenih metoda, postoje i mnoge metode za koje se tvrdi da mogu brzo prevladati srčani udar. Ovo nije u redu. Ne postoji način da zaustavite srčani udar bez izravnog liječenja od strane stručnjaka. Nadalje, samostalno liječenje srčanog udara može biti opasno jer je jednako odgađanju liječenja što je prije moguće. Koje su metode za koje se tvrdi da mogu prevladati srčani udar, ali nisu učinkovite?
Kao što naziv govori, CPR kašalj ili
kardiopulmonalna reanimacija daje kompresije prsnog koša za koje se tvrdi da ublažavaju srčane udare. Kaže se da je trik u tome da duboko udahnete, a zatim intenzivno zakašljate. Za ovu metodu se tvrdi da povećava krvni tlak na nekoliko sekundi. Međutim, tehnika kojoj treba dati prioritet je CPR. CPR tehnike mogu izvoditi profesionalno medicinsko osoblje ili laici koji su dobili certifikat/obuku za izvođenje CPR tehnika.
Pijte vodu s čilijem u prahu
Mnogi također preporučuju da popijete čašu vode sa žlicom čilija u prahu. Smatra se da čili može pružiti stimulaciju koja povećava broj otkucaja srca i protok krvi u cijelom tijelu. Nadalje, smatra se da kombinacija vode i čilija u prahu zaustavlja krvarenje. Međutim, nema dokaza da bilo koja vrsta čilija može pomoći u ublažavanju srčanih udara. Ne samo to, nejasno je i da li
kapsaicin sigurno pri interakciji s aspirinom uzetim tijekom srčanog udara.
Ponovljeni pritisak na prsa
Ponavljanje pritiska na prsa neće biti učinkovito u rješavanju srčanog udara. Metoda
kardiopulmonalna reanimacija bit će učinkovit samo kada srce ne kuca i idealno bi ga trebao izvesti stručnjak. Čak i kada je osoba koja doživi srčani udar certificirana u CPR-u, još uvijek je potrebno obavijestiti medicinskog stručnjaka prije nego to učinite. [[Povezani članak]]
Kako izbjeći srčani udar
Dođite bez dopuštenja, postoje neke stvari izvan kontrole koje povećavaju rizik od srčanog udara. Primjeri kao što su starenje, naslijeđe, spol. Međutim, postoje i stvari koje su pod vašom potpunom kontrolom, kao što su:
- Prestati pušiti
- Nemojte biti pasivni pušač
- Aktivan svaki dan
- Kontrola razine šećera u krvi ako imate dijabetes
- Ograničavanje konzumacije alkohola
- Upravljajte stresom prakticirajući tehnike opuštanja kao što su meditacija i joga
- Jedite hranjivu hranu bogatu vitaminima i mineralima
- Održavajte kolesterol i krvni tlak normalnim održavanjem tjelesne težine
Uz neke od gore navedenih stvari, provođenje redovitih zdravstvenih pregleda također može biti korak u prevenciji srčanih udara. Pogotovo za osobe starije od 50 godina jer su čimbenici rizika još veći. [[related-article]] Za daljnju raspravu o čimbenicima rizika od srčanog udara,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play.
