Za ljude koji vole sport, kao što je nogomet ili trčanje (
trčanje), bol u stražnjem dijelu noge jedna je od najčešće izraženih tegoba. Međutim, ne mali broj ljudi koji se rijetko kreću žale se na bolove u ovom području. Zapravo, koji su uobičajeni uzroci bolova u leđima? Bok je gornji dio stopala koji izgleda zakrivljeno. Anatomski, ovaj dio se sastoji od tarzalnih i metatarzalnih kostiju i poduprt je ligamentima i tetivama. Uspon igra vrlo važnu ulogu u održavanju vaše težine. Osim toga, ovaj dio također funkcionira za ravnotežu, stabilizira kretanje i pomaže tijelu da se prilagodi neravnim površinama ceste. Bol u leđima je zapravo normalna tegoba, ali može ometati aktivnosti, osobito kada stojite i hodate. Bol također može biti toliko intenzivna ujutro kada se probudite da vam je potreban odgovarajući i brz lijek protiv bolova.
Uzroci bolova u leđima i njihovi simptomi
U usporedbi s petom ili tabanom, ozljede boka tijekom vježbanja mogu biti rjeđe, ali ne i nemoguće. Sve dok znate uzrok boli koja se pojavljuje, bol u stražnjem dijelu noge zbog ozljede tijekom vježbanja obično se može prevladati. Neki od uzroka bolova u leđima su:
1. Pukotine u kostima natkoljenice
Stražnji dio stopala sastoji se od malih kostiju koje se drže zajedno ligamentima ili tetivama, dajući mu zakrivljen izgled. Kada kralježak ispusti tvrdi predmet ili ga nagazi tuđa noga, kost može popucati, što uzrokuje bol u stražnjem dijelu noge. Osim pada predmeta, prijelomi kralježaka na ovom području mogu biti uzrokovani padom s nogama savijenim naprijed. Osim toga, predugo vježbanje i dugotrajne sportske aktivnosti visokog intenziteta također mogu rezultirati ozljedom stražnjeg dijela stopala.
2. Pukotine u petoj metatarzali
Peta metatarzalna kost je kost koja povezuje mali prst s nabokom srednjeg stopala. Te su pukotine dalje grupirane u tri oblika, naime avulzije (peta metatarzala izvan linije, obično popraćena ozljedom gležnja), jones (povučeni mišić oko pete metatarzalne kosti) i midshaft (pukotina u sredini pete metatarzalne kosti zbog uganuće stopala ili nezgoda). . Bol u leđima uzrokovan prijelomom pete metatarzale obično zahtijeva liječničku pomoć za oporavak.
3. Tendinitis ekstenzora
Ovo stanje opisuje oticanje ili kidanje tetiva ekstenzora smještenih na stražnjoj strani stopala. Bol zbog tendinitisa ekstenzora može se pogoršati kada pomičete stopalo, a kamoli koristite stopalo za korak. Uzrok pojave bolova u leđima može biti preintenzivan ili predug sport. Prečesto vježbanje također može uzrokovati ovo stanje.
4. Ganglijska cista
Ponekad se ispod površine kože može javiti oteklina na boku. Oteklina koja je u obliku vrećice ispunjene tekućinom ili se naziva ganglijska cista. Ove ciste se mogu pojaviti na područjima prijašnjih ozljeda, ali uzrok njihove pojave nije poznat. Kada imate ovo stanje, osjetit ćete trnce i peckanje oko područja gdje cista raste. Ako je cista dovoljno velika, također možete osjećati nelagodu kada nosite cipele koje dobro pristaju uz stražnji dio vašeg stopala. [[Povezani članak]]
Liječenje bolova u leđima
Kada osjetite bol u stražnjem dijelu noge, prva pomoć koju možete učiniti je RICE metoda, a to je mirovanje. oblog ledom, prekrijte zavojem, a zatim postavite nogu više od tijela. Kada
kućno liječenje nije u stanju ublažiti bol, posavjetujte se s liječnikom za adekvatan tretman. Što se ozljeda dulje ne liječi, problem se može razviti u bol koja postaje nepodnošljiva i teško zacjeljiva. Samo liječenje bolova u leđima ovisi o uzroku. Ali obično, liječnik će preporučiti liječenje kao što su:
- fizikalna terapija, osobito ako je bol u stražnjem dijelu stopala uzrokovana tendonitisom ekstenzora.
- upotreba gipsa, osobito ako imate prijelom kralješka noge.
- protuupalni lijekovi, osobito ako je bol u stražnjem dijelu noge popraćena upalom ili oteklinom.
Ako gore navedeni lijekovi ne izliječe vašu bol, vaš liječnik može preporučiti operaciju. Nakon oporavka, najprije trebate ograničiti naporne aktivnosti dok se stanje ne proglasi izliječenim kako ozljeda leđa ne bi bila sklona recidivu.
