Zapravo ne postoji definitivna definicija koga se naziva sramežljivim ili hrabrim. To je relativno. Ali sigurno, za ljude koji imaju anksiozne poremećaje, kako započeti razgovor može biti vrlo teško. Bez obzira na ovo stanje, znati se staviti u poziciju kada je u pitanju komunikacija s drugima vještina društvene potrebe. Uvijek će biti trenutaka kada je to potrebno, kako u formalnim tako i u neformalnim situacijama.
Kako započeti razgovor
Za ljude koji često imaju poteškoća u pronalaženju načina za početak razgovora, postoji nekoliko strategija koje možete isprobati: 1. Misli pozitivno
Često je stvar zbog koje se osoba osjeća nervoznom ili oklijeva da započne razgovor strah od pogreške. Stalni osjećaj zabrinutosti zapravo će vam postati prepreka. Promijenite se na pozitivne misli. Također zapamtite da kada ste zaokupljeni brigom oko krive riječi, to će odvratiti pozornost od onoga što se govori. Stoga je puno bolje usredotočiti se na ono što druga osoba govori i odgovoriti bez previše brige. 2. Duboko udahnite
U mnogim kontekstima, duboko udahnite i polagano izdahnite vrlo je učinkovito u rješavanju panike. Stoga pokušajte to činiti što je više moguće kada ste napeti kako biste se osjećali mirnije. Ostanite opušteni i pustite da razgovor teče sam od sebe. 3. Samouvođenje
Najlakši način da započnete razgovor kada ste u situaciji nove osobe je da se predstavite. Ne samo to, ova metoda će također pružiti prostor drugoj osobi da učini isto. Nakon toga počnite postavljati jednostavna pitanja ili kratka zapažanja za daljnju raspravu. 4. Pozitivni komentari
Što je više moguće, započnite razgovor entuzijastičnim i pozitivnim tonom. Nemojte davati negativne primjedbe ili pritužbe. Bez obzira na situaciju, tražite pozitivne rečenice. Ako ne možete, bolje je šutjeti. Ne zaboravite reći drugoj osobi da uživate u ovom razgovoru. Nema potrebe previše duboko komentirati. Zapravo, jednostavna pitanja ili komentari o onome što se gleda, vremenu ili samo unutrašnjosti sobe također mogu biti ideje za razgovor. 5. Traženje pomoći
Još jedna ideja za početak razgovora mogla bi biti zamoliti za jednostavnu uslugu. Što god da je, od pitanja o satima do dnevnog reda događaja kojem se prisustvuje. Prednost ovakvog pristupa je što može izazvati daljnje razgovore o različitim temama. To znači da će se između vas i druge osobe stvoriti svojevrsni recipročni društveni ugovor. Ne zaboravite zahvaliti i predstaviti se nakon što vam je druga osoba pružila pomoć. 6. Obratite pažnju na govor tijela
Zanimljivo je da je govor tijela najvažniji način iskazivanja poštovanja prema drugima. Zapravo, ovo je način komuniciranja kako bi se pokazao interes za emocije koje se osjećaju. Za one od vas koji često imaju problema s pronalaženjem načina za početak razgovora, pokušajte prvo pokazati pozitivan govor tijela, kao što je udobno stajanje i uspostavljanje kontakta očima. S druge strane, govor tijela koji treba izbjegavati je pričanje bez gledanja u protivnika, tijelo klonulo i nije ravno, do mrštenja. Ovo će zapravo učiniti da se druga osoba osjeća dosadno ili neprivlačno. 7. Izbjegavajte osjetljive teme
Važno je zapamtiti da osjetljive teme kao što su politički izbori, tračevi, pritužbe ili uvredljive šale ne bi trebale biti tema razgovora. Zapravo, zbog toga se druga osoba može osjećati neugodno, pa čak i izazvati sukob. U biti, izbjegavajte sve što se čini uvredljivim, kontroverznim i stvara osjećaj nelagode. Kada želite dati odgovor, navedite siguran komentar. Pogotovo ako se razgovor vodi sa strancem koji se prvi put sastaje. [[Povezani članak]] Bilješke iz SehatQ-a
Dobar razgovor ne ovisi samo o jednoj osobi. Mora postojati reciprocitet između ljudi uključenih u razgovor. I ovdje je važno izmjenjivati govor i slušanje. Ne dopustite jednoj osobi da dominira razgovorom kako bi drugoj osobi bilo neugodno. Jednako važno, pokušajte započeti s otvorenim pitanjima na koja se ne mora odgovarati s "da" ili "ne". Otvoreno pitanje ovakve stvari će pomoći da razgovor teče. Bilješke iz SehatQ-a Ako ste to svladali, to će biti vještina važno u izgradnji društvenih veza u različitim kontekstima. Može biti teško započeti, posebno za one koji su često označeni kao sramežljivi ili imaju anksiozni poremećaj. Međutim, nastavak vježbanja ključ je da se osjećate ugodno u razgovoru s drugim ljudima. Za daljnju raspravu kada se kaže da netko ima anksiozni poremećaj kada komunicira s drugima, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.
