Možda zvuči trivijalno, ali bol u zapešću zapravo može biti vrlo utjecajan na svakodnevne aktivnosti. Jer, jednostavno kao što je podizanje slušalice ili tipkanje, također je potrebno zdravo zapešće. Možda ste zbunjeni, kada vas zglob može iznenada zaboljeti iako mislite da nemate ozljedu. Odgovor je da bol u zglobu može biti uzrokovan raznim stvarima, od gihta do upale mišića.
Nadalje, to je uzrok boli u zglobu
Osim ozljeda, postoje razne stvari koje mogu uzrokovati bol u zapešću. Dakle, da biste dobili učinkovito liječenje, prvo biste trebali znati vrste stanja koja mogu uzrokovati bol u zglobu, kao u nastavku. 1. Razmaženo
Uganuća su vjerojatno najpoznatiji uzrok boli u zglobu. Općenito, ovo stanje može nastati kada osoba padne i drži svoje tijelo rukama. Bol koja se javlja kod uganuća uzrokovana je prenapetim ligamentima. 2. Mokraćna kiselina
Prekomjerne razine mokraćne kiseline u tijelu, natjerat će je da se nakupi u zglobovima, uključujući i zapešće. Zbog toga ručni zglob boli i nateče. 3. Reumatizam
Bol u zglobu također može biti uzrokovan reumatizmom ili reumatoidnim artritisom. Ova bolest je klasificirana kao artritis i obično zahvaća oba zapešća. Bol koja nastane kao posljedica ovog stanja općenito će također biti popraćena oteklinom. 4. Kalcifikacija kostiju
Kalcifikacija kostiju općenito pogađa starije osobe. Jer, ova bolest nastaje zbog dugotrajne uporabe zglobova. Zglobove čine dvije kosti, između kojih su ograničene jastukom koji čini pokrete zglobova glatkim i bezbolnim. Međutim, s vremenom će ti ležajevi postati tanji ili oštećeni. Ovo stanje uzrokuje da se dvije kosti u zglobu sudaraju i uzrokuju bol. 5. Sindrom karpalnog tunela (CTS)
Sindrom karpalnog tunela je bolest uzrokovana kompresijom živaca u zapešću zbog zadebljanih ligamenata. Ovaj komprimirani živac uzrokuje bol i slabost u zglobu. Rizik od bolova u zapešću obično je veći kod uredskih radnika i ljudi čije profesije često koriste zapešća, poput zubara. 6. Ganglijska cista
U ganglionskoj cisti, u zglobu se stvara meko tkivo ispunjeno tekućinom. Male ciste su općenito bolnije od velikih cista. 7. Sindrom ponavljanja pokreta
Kao što ime sugerira, ovo stanje je uzrokovano ponavljajućim pokretima koji uključuju zapešće, poput tipkanja i vezenja. Ručni zglob koji previše radi, može biti natečen. Oteklina će tada izvršiti pritisak na živce i zaboljeti zglob. 8. Upala tetive
Ovo stanje je također poznato kao tendonitis. Tendonitis se može pojaviti kada su tetive u zapešću pokidane ili postanu nadražene i upaljene. 9. Burzitis
Kada se zglobni jastučići u zapešću upale ili burzitis mogu pojaviti bol, oteklina i crvenilo. Prevladavanje boli u zglobu
Ako stanje nije teško, adekvatan odmor i kompresija ledom zapravo mogu ublažiti bolne zglobove. Međutim, ako je ove dvije stvari ne ublaže, postoje tri glavna načina za ublažavanje boli u zglobu, naime lijekovima, terapijom i operacijom. • Primjena lijekova
Kako biste smanjili bol u zapešću, možete uzimati lijekove bez recepta, kao što su ibuprofen i paracetamol. Ako lijekovi koji se izdaju bez recepta ne smanjuju bol, tada se mogu uzimati veće doze lijekova, ali ipak moraju proći kroz liječnički recept. • Terapija
Fizikalna terapija se može učiniti za ublažavanje bolova u zglobu. Pogotovo ako je stanje koje doživljavate uzrokovano ozljedama i mišićnim poremećajima. Fizikalna terapija se također može obaviti nakon operacije, kako bi se vratilo normalno kretanje zgloba. • Rad
U nekim slučajevima boli u zglobu, samo uzimanje lijekova i fizikalna terapija nisu dovoljni. Potreban je daljnji tretman kao što je operacija za popravak slomljenih kostiju, sindrom karpalnog tunela, rastrgane tetive i ligamenti. Nemojte dopustiti da vas zaboli zglob, spriječite to na ovaj način
Nakon što znate način liječenja boli u zapešću, također morate znati kako spriječiti da se ovo stanje ponovno pojavi. Bol u zapešću zbog ozljede teško je spriječiti. Međutim, još uvijek možete poduzeti neke korake kako biste zaštitili svoje zapešće od ovog stanja, kao što su: • Povećajte čvrstoću kostiju
Zadovoljite dnevne potrebe organizma za kalcijem, što je čak 1000 mg dnevno za odrasle i 1200 mg na dan za žene starije od 50 godina. Na taj se način može smanjiti rizik od prijeloma, uključujući i zglob. • Smanjite rizik od ozljeda
Pad i korištenje zgloba kao oslonca jedan je od glavnih uzroka ozljeda zapešća. Kako biste smanjili taj rizik, koristite cipele koje su udobne i u skladu s veličinom. Također se riješite opasnih predmeta u svom domu, koji bi se mogli spotaknuti ili pasti. Ako je potrebno, postavite rukohvate na stepenice i kupaonice radi dodatne sigurnosti. • Koristite zaštitnu opremu dok ste u pokretu
Za one od vas koji se vole baviti sportom, posebno sportovima koji imaju velike šanse za udar i pad, kao što su košarka, skijanje ili rolanje, uvijek koristite zaštitnu opremu kako biste smanjili rizik od ozljeda. • Obratite pažnju na ergonomski položaj
Ako vaš posao zahtijeva da puno tipkate, dajte si vremena da odmorite ruke. Prilikom tipkanja provjerite jesu li vam prsti i zapešća u opuštenom, neutralnom položaju. Korištenje jastučića za zapešće od pjene ili gela također može pomoći u smanjenju rizika od razvoja boli u zapešću. [[povezani članci]] Nakon što saznate uzroke i načine liječenja boli u zapešću, očekuje se da više nećete biti zbunjeni odabirom prave metode. Što se prije provede liječenje, to će se postići brži oporavak. Također obratite pozornost na različite čimbenike rizika koji mogu potaknuti ovo stanje i pazite da ih izbjegavate što je više moguće.
