Kada se ujutro probudite, očekujete da će vam se tijelo vratiti u formu i spremno za kretanje. Nažalost umjesto toga osjećate ukočen i napet vrat. To također nazivate 'pogrešnim jastukom' ili predugo pogrešnim položajem za spavanje. Doista, općenito je ukočen vrat uzrokovan pogrešnim položajem ili držanjem vrata u istom položaju dulje vrijeme. No, očito, postoje i drugi uzroci kojih također morate biti svjesni. [[Povezani članak]]
Koji su uzroci ukočenog vrata?
Ukočenost vrata obično se osjeća zajedno s bolovima i poteškoćama u pomicanju vrata. Ovaj problem možete osjetiti kada se samo probudite ujutro zbog predugo spavanja na boku ili nakon dugog rada ispred ekrana prijenosnog računala. Uzroci ukočenog vrata su različiti, od blagih do ozbiljnih i zahtijevaju brzu liječničku pomoć. U nastavku su neke stvari koje mogu izazvati ovo stanje:
1. Uganuće
Uganuća su najčešći uzrok ukočenosti vrata i mogu se popraviti sama ili uz kućnu njegu. Ukočenost vrata zbog uganuća vrlo je česta na bočnom i stražnjem dijelu vrata, gdje se nalaze mišići koji povezuju ramena i kralježnicu. Ovo stanje može uzrokovati bol u mišićima. Uganuća mogu biti uzrokovani pogrešnim položajem spavanja, predugim spavanjem na boku, lošim držanjem, padom, napregnutim mišićima zbog stresa, dugotrajnim sjedenjem ili gledanjem prema dolje ili ozljedom zbog vježbanja.
Ozljeda vrata uslijed nezgode zahtijeva liječničku pomoć
2. Ozljeda vrata
Osim uganuća, ukočenost vrata mogu izazvati i ozljede vrata. Obično su najteže ozljede vrata uzrokovane prometnim nesrećama zbog kojih se glava naglo trza naprijed-natrag. Ukočen vrat od ozljede utječe ne samo na mišiće, već i na živce, ligamente i kosti na stražnjem dijelu vrata. I ne samo to, ozljede vrata mogu uzrokovati bol u vratu, osjećaj peckanja ili škakljanja u vratu, glavobolje, gubitak pamćenja ili poteškoće s koncentracijom, vrtoglavicu i bolove u ramenima ili leđima. Ljudi koji imaju ovo stanje često koriste steznik za vrat.
3. Poremećaji vratne kralježnice
Ne budite zabune, ukočenost u vratu može biti signal da postoji problem s vratnom kralježnicom koja ima ulogu u potpori i pomicanju vrata te zaštiti leđne moždine. Poremećaji vratne kralježnice mogu izazvati pulsirajuću bol i napetost u mišićima vrata. Neki poremećaji vratne kralježnice koji se mogu iskusiti su:
- cervikalni osteoartritis, Artritis je bolest koja napada zglobove kralježaka i često se javlja sa starenjem ili strukturnim poremećajima kralježnice.
- cervikalna hernija diska, oštećenje vanjske vratne kralježnice koje uzrokuje iskakanje unutarnje strane vratne kralježnice. Ovo stanje izaziva pritisak i upalu u okolnom tkivu.
- Degenerativna bolest diska vrata maternice , smanjena tekućina i visina ploče vratne kralježnice zbog starosti. Ovo stanje uzrokuje povećani pritisak na živce, tkiva i zglobove oko njega što uzrokuje ukočenost i bol u vratu zbog nedostatka podmazivanja između.
Ukočenost i bol u vratu mogu biti uzrokovani bolešću
cervikalna spondiloza 4. Cervikalna spondiloza
Cervikalna sponiloza je vrsta artritisa kod koje dolazi do upale vratnih zglobova. Oboljeli mogu osjetiti bol koji se pojačava ako dugo ostanu u istom položaju i postaje bolji kada leže. Osim ukočenog i bolnog vrata, drugi simptomi od
cervikalna spondiloza su slabost u bedru ili ruci, glavobolja, utrnulost u ruci ili šaci i poteškoće pri hodanju, ravnoteži ili oboje.
5. Meningitis
Ponekad je jedan od simptoma meningitisa ukočenost u vratu. To je zato što meningitis uzrokuje upalu moždanih ovojnica ili sluznice kralježnice i mozga. Meningitis mogu uzrokovati bakterije, virusi ili gljivice. Meningitis uzrokovan virusnom infekcijom obično prolazi sam od sebe. Međutim, meningitis uzrokovan gljivicama ili bakterijama može biti smrtonosan. Bez obzira na uzrok, meningitis treba liječiti liječnik. Simptomi meningitisa koji se pojavljuju prije nego što vrat postane ukočen su povraćanje, mučnina, groznica praćena glavoboljom, nemogućnost ustajanja nakon ležanja, osjetljivost na svjetlo i zbunjenost, razdražljivost ili oboje. Ako vi ili vaš rođak osjetite gore navedene simptome, odmah se obratite liječniku kako biste saznali uzrok i temeljno stanje. Liječenje što je prije moguće je korisno kako biste spriječili pogoršanje vašeg stanja.
Liječenje ukočenog vrata kod kuće
Hladni oblozi mogu smanjiti upalu i oteklinu u vratu.Ukočenost vrata uzrokovana manjim ozljedama vrata ili uganuća može se liječiti kod kuće. Neki tretmani koji se mogu pokušati izbjeći ovo stanje su:
Hladni oblozi imaju za cilj smanjenje upale, otekline i boli. Stavite hladan oblog na bolni, ukočeni vrat 48 sati nakon ozljede na 20 minuta. Odmorite se 20-30 minuta prije ponovnog stavljanja hladnog obloga.
Uz hladne obloge možete koristiti i tople obloge na ukočen i bolan vrat naizmjenično s hladnim oblozima. Topli oblozi imaju za cilj opuštanje mišića.
Nježno istezanje mišića vrata pomicanjem glave s jedne na drugu stranu i rotiranjem ramena naprijed-natrag može ublažiti bol i ukočenost u vratu. Učinite to polako, a ovaj pokret vratom ne smijete raditi nemarno.
Ako je ukočenost u vratu popraćena boli koja ometa svakodnevne aktivnosti, možete uzeti lijekove protiv bolova u obliku
nesteroidni protuupalni (NSAID), kao što su ibuprofen, naproksen i tako dalje.
Stres može biti jedan od okidača za ukočen vrat. Kako biste izbjegli ova stanja, nosite se sa stresom radeći aktivnosti koje vas opuštaju, kao što je meditacija i tako dalje. Ako je vrat ukočen, a bol ne nestaje ili se pogoršava, obratite se liječniku radi daljnjeg pregleda i liječenja.
Ozljeda vrata uslijed nezgode zahtijeva liječničku pomoć 
Ukočenost i bol u vratu mogu biti uzrokovani bolešću cervikalna spondiloza 
Hladni oblozi mogu smanjiti upalu i oteklinu u vratu.Ukočenost vrata uzrokovana manjim ozljedama vrata ili uganuća može se liječiti kod kuće. Neki tretmani koji se mogu pokušati izbjeći ovo stanje su: 
