Zdravlje

8 učinkovitih načina za prevladavanje mokrih pazuha

Dok se zabavljate s prijateljima, iznenada napadne mokri pazusi. Samopouzdanje može odmah pasti, tako da više niste slobodni da se izražavate. Naravno, ne želite da se to dogodi. Stoga prepoznajte kako se nositi s mokrim pazusima uz sedam moćnih savjeta u nastavku.

Različiti načini rješavanja mokrih pazuha

Nekoliko stvari može uzrokovati pretjerano znojenje, od kojih je jedna hiperhidroza, stanje koje može uzrokovati da se više znojite, čak i ako vam je odjeća mokra, čak i kada ne radite naporne aktivnosti. Osim što ometa dnevne aktivnosti, to može uzrokovati osjećaj nemira i neugode. Stanje prekomjernog znojenja u pazuhu uzrokovano je aksilarnom hiperhidrozom. Znak da imate aksilarnu hiperhidrozu je smanjena želja za nošenjem odjeće jarkih boja. Jer, odjeća jarkih boja može učiniti vidljivim mokre pazuhe. Stoga, kako bi se ponovno podiglo samopouzdanje, identificirajmo 7 moćnih savjeta kako se osloboditi mokrih pazuha.

1. Koristite lokalni antiperspirant (oles)

Ako obični dezodorans ne djeluje na vlažne pazuhe, onda je vrijeme da prijeđete na lokalni antiperspirant. Dezodoransi mogu eliminirati miris ispod pazuha, ali nisu dizajnirani da zaustave znojenje u pazuhu. Antiperspiranti su stvoreni kako bi uklonili miris ispod pazuha i aktivno blokirali znojne žlijezde da proizvode znoj u pazuhu. To vam može pomoći u rješavanju mokrih pazuha. Za neke ljude antiperspiranti s niskim udjelom aluminij klorida nisu uspjeli prevladati problem mokrih pazuha. Ako se to dogodi, možete zatražiti od svog liječnika recept, kako biste dobili antiperspirant s većim udjelom aluminij klorida. Nemojte ga samo nositi. Postoji nekoliko načina za korištenje pravog lokalnog antiperspiranta kako bi bio učinkovitiji:
  • Nanesite antiperspirant samo kada je koža ispod pazuha suha i čista. Nikada ga nemojte nanositi kada su vam pazusi mokri od znoja ili nakon tuširanja
  • Koristite antiperspirant noću, nakon tuširanja. To čini da aluminij klorid koji sadrži djeluje učinkovitije
  • Obrijte dlake ispod pazuha. To je zato što kosa može smanjiti učinkovitost antiperspiranta. Nakon brijanja dlačica u pazuhu nemojte odmah nanositi antiperspirant jer vam koža može biti iritirana
  • Prednosti antiperspiranta ne mogu se osjetiti odmah, morate pričekati do četiri dana da biste mogli osjetiti prave prednosti antiperspiranta.
Učinite četiri gore navedena načina, kada nanosite antiperspirant na pazuhe. Dokazano je da se riješite mokrih pazuha, za nekoliko dana.

2. Obrijati dlake ispod pazuha

Prisutnost dlaka u vašim pazuhima osigurava vlagu koja može uzrokovati pojavu znoja. Ako su vas mokri pazusi učinili posramljenima i nesigurnima, dobro je redovito brijati dlačice ispod pazuha. Osim što ćete se riješiti mokrih pazuha, brijanje dlaka ispod pazuha također vam može pomoći da izbjegnete neugodne mirise pazuha.

3. Dajte vremenski razmak između kupanja i oblačenja

Ako se kupate u toploj kupki, pogotovo ako živite na vlažnom mjestu, dobro je da si napravite pauzu između kupanja i odijevanja. Cilj je dati vašem tijelu vremena da se vrati na normalnu temperaturu, kako bi se izbjeglo prekomjerno znojenje i ne bi došlo do mokrih pazuha.

4. Izbjegavajte hranu i piće koji izazivaju znojenje

Jeste li znali da prehrana također utječe na znojenje? Vjerovali ili ne, postoje neke namirnice koje mogu uzrokovati da se tijelo više znoji. Na primjer, hrana s visokim udjelom natrija ili slana hrana koja izaziva učestalo mokrenje i znojenje. Nadalje, hrana i pića koja mogu izazvati prekomjerno stvaranje znoja su:
  • Prerađene hrane
  • Pivo
  • Luk i bijeli
  • Visoko masna hrana
  • Poslužena topla hrana
  • Sladoled
Ako ste na dijeti, također trebate obratiti pažnju na zdrave sastojke hrane koji mogu uzrokovati prekomjeran miris znoja kao što su:

5. Pijte dovoljno vode

Pijenje puno vode i jedenje hrane koja sadrži vodu može održavati hladnu tjelesnu temperaturu. To sprječava znojenje tijela i izbjegava mokre pazuhe.

6. Nosite široku odjeću

Nošenje uske odjeće zapravo može učiniti da se više znojite. Stoga koristite odjeću koja je labavija i može upiti znoj, poput pamuka kako bi vaše tijelo moglo “disati”. Na taj način pazusi mogu osjetiti kako vjetar ulazi u odjeću i tako je hladi. Zbogom mokri pazusi!

7. Prestanite pušiti

Možda nikada niste pomislili da pušenje može uzrokovati pretjerano znojenje. Osim što oštećuje pluća i povećava rizik od raka, pušenje može uzrokovati i prekomjerno znojenje. Jer, nikotin koji se nalazi u njemu može povećati tjelesnu temperaturu, uzrokovati ubrzani rad srca i pojačati rad žlijezda znojnica. Prestanak pušenja najbolja je opcija za one od vas koji ne žele doživjeti mokre pazuhe.

8. Izbjegavajte kofein

Sljedeći način rješavanja mokrih i smrdljivih pazuha je izbjegavanje kofeina. To je zato što kofein stimulira živčani sustav i povećava proizvodnju znoja. Ne samo to, kofein također može povećati visoki krvni tlak, broj otkucaja srca i učiniti znojne žlijezde aktivnijim. [[related-article]] Promjene u vašem načinu života i navikama utječu na znoj koji vaše tijelo proizvodi. Odmah se posavjetujte s liječnikom ako navedenih sedam načina da se riješite mokrih pazuha nije učinkovito. Jer, postoji nekoliko zdravstvenih stanja koja mogu izazvati mokre pazuhe i pretjerano znojenje, kao što su leukemija, HIV/AIDS, menopauza, do stresa.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found