4 načina udaranja lopte koje braniči moraju svladati napadačima

Možete naučiti kako udarati loptu iz raznih izvora. Možete čitati priručnike, gledati video tutorijale, tražiti pomoć od trenera u školama nogometa, imitirati tehnike svjetskih nogometaša s ekrana. Za svaki put koji odaberete naučiti kako udarati loptu, budite sigurni da to radite odlučno i nikada ne odustajte. Čak i svjetski nogometaši poput Cristiana Ronalda i Lionela Messija još uvijek vježbaju kako bi dodatno usavršili svoje tehnike udaranja do danas.

Kako pravilno udariti loptu?

Za početnike, nema ničeg lošeg u poznavanju osnovnih tehnika kako pravilno udariti loptu. Možete vježbati udaranje lopte u dvorištu ili čak u zatvorenom prostoru sa ili bez lopte. U nogometu se udaranje može izvoditi raznim tehnikama. Na primjer, a napadač više će koristiti vanjski dio stražnjeg dijela stopala kada puca na gol kako bi lopta krenula brže. Ali kada želite dodati dodavanje, igrač će više koristiti unutarnju ili vanjsku stranu stopala s manje snage, ali je lopta više kontrolirana. Za više detalja, evo kako udariti loptu koja je poznata u nogometu:

1. S nabokom

Napadač mora savladati kako udarati loptu stražnjom stranom noge.Ovu metodu udaranja lopte napadač mora ovladati kako bi mogao zabiti loptu u gol. Osnovne tehnike koje morate savladati u udaranju lopte vanjskom stranom stopala uključuju:

• Postavite loptu nekoliko koraka ispred.
• Prije nego što trčite da udarite loptu, nagnite se.
• Zaključajte gležanj, postavite nožne prste okrenute prema dolje.
• Obavezno udarite loptu vanjskom stranom stopala.

Nakon što svladate gore navedene osnove udaranja lopte, povećajte razinu vježbanja tako što ćete naučiti kako povećati svoju snagu udarca. Tehnike koje biste trebali naučiti su:

• Snaga prilikom udaranja lopte dolazi iz bedara, a ne listova ili tabana.
• Pazite da su vam ramena paralelna sa smjerom udarca, a ne bočno.
• Glava i smjer pogleda trebaju biti usmjereni na loptu, a ne na gol.

Nemojte zaboraviti naučiti dobro držanje nakon udaranja lopte (praćenje). Ovaj stav je vrlo važan kako bi se osigurali glatki i kontrolirani rezultati udarca kako bi rezultati udarca bili ne samo jaki, već i točni.

2. Uz bok unutarnje noge

Ova metoda se koristi za dalekometna dodavanja.Ova metoda udaranja lopte unutarnjom stranom stražnjeg dijela stopala obično se radi za daljinske dodavanja, obično od strane vratara ili braniča. Koraci za to su sljedeći.

• Položaj tijela je iza lopte s položajem malo u stranu od ravne linije lopte.
• Postavite postolje iza lopte otprilike 30 cm, dok je noga koja udara iza lopte.
• Kada udarate, zamahnite stražnjom nogom tako da lopta udari izravno s unutarnje strane stražnje strane stopala i točno u donji centar lopte.
• Kada noga udari loptu, gležanj je istegnut.
• Kao pratiti kroz, udarite nogom podižući je i usmjeravajući prema naprijed, s pogledom koji prati put lopte do cilja. Otvorite ruke sa strane za ravnotežu.

2. S unutarnjim nogama (unutarnja noga)

Dodavanje na kratke udaljenosti može koristiti unutarnju stranu stopala. Ovaj način udaranja lopte obično se koristi za dodavanje (proći) kratke udaljenosti, a izvodi ga vezni igrač ili branič dok je u posjedu lopte. Koraci su sljedeći:

• Stanite ravno s blago savijenim koljenima tako da vam tijelo bude u uravnoteženom položaju.
• Položaj stopala koji služi kao oslonac za tijelo je uz loptu s položajem nedaleko od lopte.
• Tijelo je lagano nagnuto naprijed.
• Položaj slobodne ruke sa strane tijela.
• Noga za udaranje lopte je u ravnom položaju malo unatrag s položajem stopala prema naprijed.
• Nakon što je položaj tijela i nogu spreman, zamahnite nogom kojom ste udarili loptu pravo prema lopti.
• Koncentrirajte se na smjer kretanja stopala prema van, tako da se lopta može udariti unutarnjom površinom stopala.

[[Povezani članak]]

3. S vanjske strane stopala

Vanjska strana stopala također se koristi za kratke dodavanja.Ovaj način udaranja lopte također se koristi za kratke dodavanja. Koraci su:

• Stanite uspravno, osigurajte dobru ravnotežu tijela.
• Položaj potporne noge nije predaleko od lopte da bi se udarila

  Savijte koljeno noge.

• Tijelo je lagano nagnuto naprijed.
• Stopalo koje će se koristiti za udaranje je u položaju lagano unatrag ravno od potporne noge.
• Kada je pozicija spremna za udarac, noga koja se koristi za udarac pomiče se naprijed.
• Prije nego što stopalo dotakne loptu, gležanj se pomiče prema unutra kako bi vanjski dio stopala mogao udariti loptu koju treba udariti.
• Brzo i precizno rotirajte gležanj prema van.

Pokušajte redovito vježbati kako udarati loptu kako biste mogli pronaći pravu tehniku ​​u skladu s vašim osobnim stanjem. Ako je potrebno, možete se pridružiti školi nogometa kako biste dobili reference o drugim tehnikama nogometnih udaraca, kako od trenera tako i od suigrača.