Kada se osjećate preumorno ili nakon vježbanja, prirodno je da osjećate hladnoću i bol. Kada radite vježbe visokog intenziteta, DOMS (
odgođena bol u mišićima) mogla biti posljedica. Osim toga, hladno i bolno tijelo može biti pokazatelj drugih zdravstvenih stanja. Svatko može osjetiti različit intenzitet i učestalost bolova. Ima onih koji bolove u tijelu svladavaju masirajući se, neki se savjetuju s liječnikom.
Uzrok tijela je hladnoća i bol
Općenito, kada se tijelo osjeća hladno i bolno, drugi popratni simptomi su slabost, zimica i drugi simptomi kao što je gripa. Većina uzroka hladnoće i bolova je liječiva i bezopasna. Ali ponekad su bolovi u tijelu znak ozbiljnog zdravstvenog stanja. Neki od uzroka hladnoće i bolova u tijelu uključuju:
1. Uzmi lijek
Neke vrste lijekova poput onih usmjerenih na regulaciju krvnog tlaka mogu uzrokovati nuspojave osjećaja hladnoće i bolova u tijelu. Osim toga, isti učinak može se osjetiti i kada osoba prestane s alkoholom ili prestane uzimati ilegalne droge.
2. Zadržavanje tekućine
Tijelo može doživjeti zadržavanje tekućine ili se tekućina nakuplja u tijelu uzrokujući oticanje. Osim toga, ostali simptomi također su popraćeni bolovima, grčevima i bolovima u mišićima. Neka stanja koja uzrokuju zadržavanje tekućine u tijelu je hipotireoza
, kongestivno zatajenje srca, ciroza jetre, pothranjenost, kronični problemi s bubrezima i problemi s limfnim sustavom.
3. Fibromijalgija
Fibromijalgija je bol, slabost i ukočenost mišića u cijelom tijelu. Ovo stanje traje dugoročno. Uzrok fibromijalgije je odgovor središnjeg živčanog sustava kada tijelo osjeti bol.
4. Virusna ili bakterijska infekcija
Kada osoba ima bakterijsku ili virusnu infekciju, tijelo može osjećati hladnoću i bol. To se događa jer imunološki sustav šalje bijele krvne stanice u borbu protiv bakterija ili virusa koji uzrokuju infekciju. Kao rezultat toga, dolazi do upale tako da se mišići tijela osjećaju ukočenim i bolnim.
5. Hipokalijemija
Hipokalijemija je stanje kada je razina kalija ili kalija preniska u krvotoku osobe. Kao rezultat toga, funkcija mišića i živaca je narušena. Osobe s hipokalemijom ne samo da osjećaju bol i hladnoću, već ih prate i grčevi u mišićima i slabost.
6. Stres
Stres može uzrokovati bolove. Doživljavanje stresa čini tijelo napetim i u stanju stalne pripravnosti. Kao rezultat toga, mišići se mogu osjećati ukočenim. Tijelo također postaje bolno i hladno. To će također utjecati na način na koji tijelo reagira na infekciju i upalu.
7. Nedostatak sna
Vrlo je važno održavati normalnu kvalitetu sna jer će to utjecati na mnoge stvari. Poput dvije strane novčića, ljudi koji imaju problema sa spavanjem osjećat će bol u tijelu. S druge strane, ljudi koji boluju od određenih kroničnih bolesti također se teško mogu odmarati. Dugoročno gledano, nedostatak sna će učiniti osobu umornom. Kao rezultat, tijelo se osjeća hladno, bolno i letargično. Nedostatak sna čini tijelo nesposobnim za optimalnu regeneraciju stanica i tkiva.
8. Upala pluća
Osjećaj hladnoće i boli može biti znak ozbiljne bolesti kao što je upala pluća. Ova infekcija pluća može biti opasna ako se ne liječi. Sposobnost tijela da dobije unos kisika može biti jako pogođena. Kada nema dovoljno kisika, crvene krvne stanice i tjelesna tkiva ne mogu funkcionirati optimalno. Kao rezultat toga, osjećat ćete bolove po cijelom tijelu.
9. Autoimuna bolest
Neke autoimune bolesti mogu uzrokovati da tijelo osjeća hladnoću i bol. Primjeri kao što su lupus, miozitis i
Multipla skleroza. Ovo stanje nastaje jer imunološki sustav oboljelog napada zdravo tkivo. [[Povezani članak]]
Rukovanje tijelom je hladno i bolno
Adekvatan san može smanjiti bol, a ovisno o uzroku, liječnik će propisati odgovarajući tretman. Osim toga, postoji nekoliko načina za smanjenje nelagode, uključujući:
- Odmarajte se dovoljno kako bi tijelo moglo regenerirati stanice
- Pijte puno vode da biste izbjegli dehidracija
- Uzimanje nesteroidnih lijekova za liječenje upale
- Uzmite toplu kupku kako biste opustili mišiće
Također obratite pozornost na simptome koji zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć, kao što su otežano gutanje, povraćanje s visokom temperaturom, ukočenost vrata, smetnje vida, osjetljivost na svjetlost, poteškoće u kretanju određenih dijelova tijela. [[povezani članci]] Da biste saznali jesu li simptomi kada tijelo osjeća hladnoću i bolove opasni ili ne,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play.
Stres može uzrokovati bolove. Doživljavanje stresa čini tijelo napetim i u stanju stalne pripravnosti. Kao rezultat toga, mišići se mogu osjećati ukočenim. Tijelo također postaje bolno i hladno. To će također utjecati na način na koji tijelo reagira na infekciju i upalu. 
Adekvatan san može smanjiti bol, a ovisno o uzroku, liječnik će propisati odgovarajući tretman. Osim toga, postoji nekoliko načina za smanjenje nelagode, uključujući: 
