Ljutnja može biti dio svačijeg života jer je način izražavanja emocija. Držanje tih emocija pod kontrolom također će imati negativan utjecaj na mentalno zdravlje. Nažalost, previše ispuštanja ljutnje također je simptom
Intermitentni eksplozivni poremećaj ili IED uređaja. IED je epizoda agresivnog ili bijesnog ispada s pretjeranom reakcijom kao odgovor na situaciju. Ovi izljevi bijesa na nekoga mogu se stalno ponavljati ako se njima ne postupa pravilno. Međutim, simptomi se mogu smanjiti s godinama.
Uzroci IED-a
Poremećaji ljutnje mogu se dobiti iz loših prošlih iskustava. Čimbenici koji mogu uzrokovati IED kombinacija su genetike i okruženja u kojem je osoba odrasla. Studija također pokazuje da su niske razine serotonina uzrok pretjeranog oslobađanja bijesa. Mnoga mišljenja također spominju da muškarci imaju tendenciju da imaju ovaj poremećaj. Evo nekih drugih čimbenika koji mogu dovesti do:
Intermitentni eksplozivni poremećaj nekome:
- Mlađi od 40 godina
- Često primaju verbalno i fizičko nasilje od djetinjstva
- Imao je mnogo trauma kao dijete
- Nedostatak proizvodnje serotonina u mozgu
- Imate druge poremećaje mentalnog zdravlja, kao što su ADHD, BPD i ASPD
Oni s ovim poremećajem vjerojatnije će doživjeti depresiju, probleme s anksioznošću i zlouporabu supstanci. Osim toga, ovaj eksplozivni bijes može nastati zbog okolnosti koje je osoba doživjela. Evo nekih uzroka IED-a koji proizlaze iz drugih čimbenika:
- Obiteljski uvjeti, poput nasilja u obitelji do razvoda
- Problemi u školi, na poslu ili u zajednici
- Problemi s raspoloženjem
- Fizički zdravstveni problemi
Simptomi IED-a
Simptomi koji se pojavljuju mogu zapravo uvelike varirati. Možda poput ljutnje s drugim dodatnim djelovanjem. Evo nekih od simptoma koji se pojavljuju kada netko ima IED:
- Vrištanje uz psovanje
- Održavanje suvišnih argumenata
- Divljanje nije jasno
- Širite prijetnje
- Udarite u zid ili razbijte stvari okolo
- Uništite stvari koje vidite
- Šamaranje ili guranje ljudi u blizini
- Pozovite borbu
- Izvođenje iznenadnog napada s namjerom ozljeđivanja
Sve gore navedene radnje izvode se iznenada. To je također popraćeno povećanom energijom i napetošću mišića. Ovaj izljev bijesa bio je privremen i nije trajao više od pola sata. Obično će se ljudima koji imaju IED biti žao nakon što se sve dogodilo.
Kako se nositi s IED-om
Opuštanje je najbolji način za ublažavanje bijesa IED se još uvijek može izliječiti na razne načine. Doista biste trebali koristiti pomoć stručnjaka kako bi proces ozdravljenja prošao prema planu. Evo nekoliko koraka koji se mogu poduzeti za izliječenje IED-a:
1. Terapija
Ako se podvrgnete terapiji unutar preporučenog vremena, može vam biti bolje. Međutim, također morate biti disciplinirani da se podvrgnete terapiji iscjeljivanja i slijedite sve što vam liječnik predloži.
2. Radite tehnike opuštanja
Također je dobro vježbati kontroliranje daha kada su vaše emocije na vrhuncu kako bijes ne bi previše eksplodirao. Također možete redovito raditi jogu kako biste pomogli tijelu da se opusti.
3. Promjena perspektive
Ako više pogledate u racionalno i logično razmišljanje, možete bolje reagirati na stvari. Možda vam treba malo vremena da stvarno dođete do toga.
4. Traženje rješenja
Najbolji način sagledavanja problema je pronaći rješenje. Usredotočite svu svoju silnu energiju na rješavanje problema najrazumnijim rješenjem.
5. Vježbajte razmišljanje prije djelovanja
Počnite čitati više i slušati sve poruke koje prenose drugi ljudi. Pokušajte probaviti značenje, a zatim razmislite o najboljem odgovoru na poruku.
6. Više razumijevanja okolnih uvjeta
Izbjegavanje situacija koje vas iritiraju može biti dobro za vaše mentalno zdravlje. To se može učiniti samo ako se stvarno ne možete uključiti u to. Ako je već uključeno, pokušajte to riješiti hladne glave.
7. Izbjegavajte korištenje štetnih tvari
Konzumiranje alkohola u prevelikim količinama može narušiti vaše zdravlje. Također može olakšati pojavu izbijanja temperamenta. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a Intermitentni eksplozivni poremećaj rizik se javlja kod muškaraca mlađih od 40 godina s teškim obiteljskim okruženjem. Osim toga, uporaba štetnih tvari i ilegalnih droga može izazvati izljeve bijesa. Možete početi raditi opuštanje i terapiju sa stručnjacima koji će se nositi s tim. Za daljnju raspravu o
Intermitentni eksplozivni poremećaj , pitajte liječnika izravno na
HealthyQ aplikacija za obiteljsko zdravlje . Preuzmite sada na
App Store i Google Play .
Poremećaji ljutnje mogu se dobiti iz loših prošlih iskustava. Čimbenici koji mogu uzrokovati IED kombinacija su genetike i okruženja u kojem je osoba odrasla. Studija također pokazuje da su niske razine serotonina uzrok pretjeranog oslobađanja bijesa. Mnoga mišljenja također spominju da muškarci imaju tendenciju da imaju ovaj poremećaj. Evo nekih drugih čimbenika koji mogu dovesti do: Intermitentni eksplozivni poremećaj nekome: 
Opuštanje je najbolji način za ublažavanje bijesa IED se još uvijek može izliječiti na razne načine. Doista biste trebali koristiti pomoć stručnjaka kako bi proces ozdravljenja prošao prema planu. Evo nekoliko koraka koji se mogu poduzeti za izliječenje IED-a: 
