Ovulacija je proces oslobađanja zrele jajne stanice iz jajnika u maternicu kroz cijev koja se zove jajovod. Jaje koje se oslobađa je ono što sperma može oploditi i razviti u fetus. Ovulacija se često naziva plodnim razdobljem žene. Za one od vas koje planirate trudnoću, najbolje vrijeme za spolni odnos je kada dođe do ovulacije. Jer, šansa za trudnoću u ovom trenutku je najveća u odnosu na druga vremena. Ovulacija je jedna od faza u menstrualnom ciklusu. Budući da ciklus svake žene može biti različit u vremenu, vrijeme ovulacije također može varirati. Vrijeme ovulacije možete saznati iz kalendarskog izračuna ili vidjeti znakove.
Ovulacija kod žena
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/290/vomu4tm9ep.jpg)
Ovulacija se odvija u četiri faze. Menstrualni ciklus žene sastoji se od četiri faze, a to su menstrualna faza, folikularna faza, faza ovulacije i lutealna faza. U normalnim uvjetima, četiri će se odvijati uzastopno svaki mjesec. Menstrualna faza je proces odvajanja tkiva stijenke maternice koje izlazi kao menstrualna krv jer nije došlo do oplodnje jajne stanice. Folikularna faza je proces sazrijevanja jajašca u jajnicima. Faza ovulacije je puštanje zrele jajne stanice u maternicu kako bi se mogla oploditi, dok je lutealna faza vrijeme kada se organi pripremaju za trudnoću. Ako ne dođe do trudnoće, tada će se ponovno osjetiti menstrualna faza, a ciklus se nastavlja sve dok žena ne doživi menopauzu. Faza ovulacije počinje oslobađanjem određenih hormona od strane hipofize u mozgu. Hormon koji stimulira ovulaciju je luteinizirajući hormon (LH). Prisutnost LH će učiniti da jajnici ili jajnici automatski otpuštaju jajašca koja su sazrijela tijekom folikularne faze. Kada se pusti iz jajnika, jaje će se pomaknuti prema jajovodu prije nego što konačno završi u maternici. Kada je u maternici, jaje se može oploditi spermom. Ako je oplodnja uspješna, tada ćete biti proglašeni trudnom.
Vrijeme ovulacije
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/366/7cnvewe61l.jpg)
Ovulacija se obično događa sredinom menstrualnog ciklusa. Menstrualni ciklus normalne žene može trajati između 21-35 dana. Međutim, prosječna žena ima ciklus od 28 dana. Menstrualni ciklus se računa od prvog dana menstruacije u ovom mjesecu do prvog dana menstruacije u sljedećem mjesecu. Budući da duljina menstrualnog ciklusa svake žene može biti različita, vrijeme ovulacije je također različito, kako slijedi.
- Ako je menstrualni ciklus 28 dana, ovulacija se obično javlja 14. dana ciklusa, a najplodniji su 12., 13. i 14. dan.
- Ako je menstrualni ciklus 35 dana, ovulacija se obično javlja 21. dana ciklusa, a najplodniji su 19., 20. i 21. dan.
- Ako je menstrualni ciklus 21 dan, ovulacija se obično javlja 7. dana, a najplodniji su 5., 6. i 7. dan.
Ovulacija se obično događa unutar 24 sata. Nakon toga, jaje koje je oslobođeno bit će oštećeno ili izgubljeno apsorbirano u okolno tkivo. Iako ovulacija traje samo jedan dan, možete imati plodno razdoblje od nekoliko dana jer sperma u osnovi može trajati do pet dana u maternici. Stoga, ako imate spolni odnos dan ili dva prije ovulacije, spermij koji je ostao u maternici još uvijek može oploditi jajnu stanicu koja će se kasnije osloboditi. Ali imajte na umu da nije lako znati točan datum ovulacije. Kako biste povećali svoje šanse za trudnoću, preporuča se da imate spolni odnos svaka 3 ili 4 dana kako bi, ako pogrešno izračunate vrijeme ovulacije, trudnoća ipak mogla nastupiti. [[Povezani članak]]
Znakovi ovulacije
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/195/fcv0rqatbx-3.jpg)
Gusti i prozirni vaginalni iscjedak jedan je od znakova ovulacije.Tijekom ovulacije u tijelu će se dogoditi nekoliko promjena. Evo znakova koje će žena obično osjećati kada je u plodnom razdoblju.
1. Blago pojačan vaginalni iscjedak
Kada ovulirate, volumen vaginalnog iscjetka koji izlazi obično će se povećati i njegova konzistencija je gusta i bistra, poput bjelanjaka. Nakon što ovulacija završi, iscjedak će se ponovno smanjiti, zgusnuti i bjelje boje.
2. Bol u području trbuha
Ako osjetite bol u donjem dijelu trbuha usred menstrualnog ciklusa, to bi mogao biti znak da dolazi do ovulacije. Ovo stanje je također poznato kao
mittleschmerz što je njemački od bolesnog u sredini. Bol će se općenito pojaviti neposredno prije ovulacije i to je vaše najplodnije razdoblje.
3. Povećanje bazalne temperature
Bazalna tjelesna temperatura je temperatura kada tijelo miruje. Tijekom ovulacije ova temperatura će biti viša nego inače. To je potaknuto povećanjem hormona progesterona u tijelu prije ovulacije. Za mjerenje bazalne tjelesne temperature potrebno je poduzeti posebne korake. Ova temperatura se također ne može mjeriti samo jednom, jer zahtijeva redovite kontrole temperature nekoliko mjeseci.
4. Povećano seksualno uzbuđenje
Prije ovulacije, spolno uzbuđenje žene također će biti veće nego inače. Međutim, neće ga svi doživjeti. Drugi čimbenici poput stresa također mogu spriječiti porast libida čak i prije ovulacije.
5. Grudi su mekane
Jedan od znakova ovulacije koji se prilično osjeća je da grudi postaju mekše. To je uzrokovano hormonima koji se kreću gore-dolje u tijelu tijekom menstrualnog ciklusa. Više o ovulaciji pomoći će vam u planiranju trudnoće ili odgađanju trudnoće. Spolni odnos tijekom ovulacije povećat će vaše šanse za trudnoću, pa ako ne planirate imati još jedno dijete, svakako koristite kontracepciju. Za više rasprava o ovulaciji i ženskoj plodnosti,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play.