Kako starite, promjene u brzini i pravilnosti (ritmu) otkucaja vašeg srca mogu utjecati na zdravlje vašeg srca. [[Povezani članak]]
Kako izračunati broj otkucaja srca
Osim korištenja alata za izračun brzine otkucaja srca, broj otkucaja srca možete izračunati na sljedeće načine.
1. Brojanje puls vena na vratu
Spojite kažiprst i srednji prst i stavite ih na vrat uz grkljan. Ne pritiskajte ga previše dugo.
2. Brojanje pulsa na zapešću
Postavite ruke s dlanovima prema gore. Zatim ga s ista 2 prsta stisnite i stavite na zapešće u ravnini s palcem. Nakon što ga pronađete, brojite puls 1 minutu da biste saznali koliko vam srce kuca u minuti. Možete brojati 15 sekundi, a zatim pomnožiti s 4 ako nema abnormalnosti srčanog ritma ili osjetite puls koji je jednako udaljen od svakog otkucaja.Normalan broj otkucaja srca odraslih
prema Američko udruženje za srceNormalan broj otkucaja srca odraslih je u rasponu od 60-100 otkucaja u minuti. Ovaj broj se primjenjuje kada je osoba u opuštenom ili mirovanju. Međutim, broj otkucaja srca ispod 60 otkucaja u minuti nije nužno znak problema s vašim zdravljem. Neki beta-blokirajući lijekovi za visoki krvni tlak mogu smanjiti broj otkucaja srca. Niži otkucaji srca od očekivanih također se nalaze kod osoba s visokom tjelesnom aktivnošću ili sportaša. To je zato što stanje njihovog srčanog mišića ima tendenciju da bude učinkovitije pa je napor potreban za pumpanje lakši. Nekoliko čimbenika utječe i čine broj otkucaja srca različitom za svaku osobu, uključujući:- Dob
- Razina kondicije
- Puno aktivnosti
- Navika pušenja
- Imate povijest srčanih bolesti, kolesterola ili dijabetesa
- Položaj tijela
- Emocije koje se osjećaju
- Velicina tijela
- Liječenje u tijeku
Abnormalni otkucaji srca
Postoje tri stanja koja zahtijevaju vašu pozornost u pogledu otkucaja srca.1. Prebrzi otkucaji srca
Normalan broj otkucaja srca odrasle osobe općenito može doseći 100 otkucaja u minuti. Kaže se da je otkucaj srca prebrz kada dosegne više od 100 otkucaja u minuti. Na to utječu mnogi čimbenici kao što su dob, aktivnost, groznica i druga zdravstvena stanja. Obično se broj otkucaja srca vraća u normalu kada se odmara. Kada broj otkucaja srca dosegne 150 otkucaja u minuti ili više, ovo stanje se smatra hitnim.2. Otkucaji srca su prespori
Donja granica normalnog otkucaja srca odraslih je 60 otkucaja u minuti. Za stanja s pulsom ispod 60 otkucaja u minuti može se reći da su prespora. Ali imajte na umu, kao što je već objašnjeno, kod osoba s visokom tjelesnom aktivnošću ili sportaša vrijednosti ispod 60 puta u minuti i dalje se smatraju normalnim. Čak i kod sportaša može se naći samo 40 puta u minuti. Hitna situacija nastaje kada broj otkucaja srca padne ispod 50 otkucaja u minuti.3. Nepravilni otkucaji srca
Nepravilni otkucaji srca otežavaju rad srca od normalnog srca. Kada se ovo stanje pojavi, pumpa krvi iz srca postaje neučinkovita. Zbog toga rad organa tijela nije optimalan. Ovo stanje može se pojaviti popraćeno prebrzim ili sporim otkucajima srca ili čak unutar normalnog raspona. Kada otkrijete da vam je otkucaj srca nepravilan, provjerite sa svojim liječnikom. Izvor osoba:dr. Trias Mudžahid i dr. Muhammad Syahrimal Ishak
Zdravstvena ambulanta Merial
