Lo han kuo je vrsta voća iz skupine Cucurbitaceae ili bundeve za koju se zna da ima slatkast okus. Ovo voće je poznato i kao tradicionalni lijek. Jedna od najpopularnijih prednosti lo huan kuoa je ublažavanje upale grla. No osim toga, lo han kuo se može koristiti i kao prirodni umjetni zaslađivač. I ne samo to, ovo voće također sadrži antioksidanse i protuupalne tvari koje su korisne za zdravlje, uključujući prevenciju moždanog udara.
Zdravstvene prednosti lo huan kuoa
Lo han kuo voće
(Siraitia grosvenorii) ili luo han guo, također poznat kao redovničko voće, stoljećima se koristio kao ljekovita mješavina za liječenje raznih bolesti. Osim što je prirodni umjetni zaslađivač, dobrobiti lo han kuoa za zdravlje su također brojne, kao što su:
1. Ublažava upalu grla
Prva prednost lo huan kuoa je da može ublažiti upalu grla. Prema studiji iz 2011., sadržaj spojeva mogrozida u lo han kuo djeluje kao antioksidans i protuupalno, što se može koristiti za ublažavanje upale grla i smanjenje sluzi.
2. Prevladavanje alergija
Protuupalna svojstva spojeva mogrozida sadržanih u voću lo han kuo također su učinkovita u prevladavanju raznih zdravstvenih problema kao što su alergije, iritacije i upale vanjskih i unutarnjih organa.
3. Briga za zdravlje kože
Sadržaj mogrozida u lo han kuo također djeluje kao antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala koji uzrokuju prerano starenje. Stoga vam konzumacija lo han kuoa može pomoći u brizi o zdravlju kože.
4. Spriječite širenje raka
Sljedeća korist od lo han kuoa je sprječavanje širenja stanica raka. Sadržaj mogrozida u ovom voću može inhibirati rast stanica raka.
5. Kontrolirajte šećer u krvi
Konzumiranje lo han kuoa može pomoći u smanjenju
razine šećera u krvi. Lo han kuo koji ne sadrži kalorije dobar je za dijabetičare. Antioksidansi u ovom voću također su korisni za snižavanje razine šećera u krvi i lošeg kolesterola koji uzrokuju dijabetes i kardiovaskularne bolesti. Osim toga, ekstrakt lo han kuoa je 250 puta slađi od granuliranog šećera, ali nema kalorija i ugljikohidrata. Nije iznenađujuće da ekstrakt lo han ko često koriste osobe s dijabetesom koje žele nastaviti uživati u slatkom okusu bez brige o broju kalorija koje unose. Ekstrakt voća Lo han kuo često se koristi kao prirodni umjetni zaslađivač koji se miješa u hranu i piće.
6. Spriječite moždani udar i srce
Zbog svoje sposobnosti prevladavanja različitih rizika od kardiovaskularnih bolesti, antioksidans mogrozid u voću lo han kuo također je koristan u prevenciji moždanog udara i srčanih bolesti.
7. Povećajte izdržljivost
Sljedeća korist od lo han kuoa je povećanje izdržljivosti. Sadržaj antioksidansa i protuupalnih tvari u ovom voću može pomoći u poboljšanju obrambenog sustava organizma od raznih prijetnji bolesti.
8. Pomozite izgubiti težinu
Lo han kuo voće koje ne sadrži kalorije, ugljikohidrate i masti dobro je i za konzumaciju kao dijetalna hrana. Ovo voće također učinkovito pomaže pri mršavljenju.
Stvari koje treba uzeti u obzir ako želite jesti luo han guo
Nakon saznanja o prednostima, možda želite odmah potražiti voće lo han kuo. No, nažalost, ovo voće je prilično teško nabaviti i može izazvati alergije.
1. Teško je dobiti
Unatoč brojnim prednostima, voće lo han kuo teško je uzgajati u Indoneziji. Trošak izvoza ovog voća također je toliko skup da ga je teško dostići.
2. Izaziva alergije
Iako vrlo rijetko, voće lo han kuo također može uzrokovati alergije kod nekih osoba, posebno kod osoba koje su alergične na biljke kao što su krastavci i bundeve. Osobe koje imaju alergiju na lo han kuo obično će pokazivati simptome u obliku kožnih osipa i svrbeža, oticanja jezika, vrtoglavice i mučnine, ubrzanog pulsa i otežanog disanja. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Osim što se jede izravno, lo han kuo voće se često ekstrahira i koristi kao umjetni zaslađivač. Ekstrakt Lo han kuoa često se miješa u kavu, čaj, limunadu, smoothije, jogurt i obrađene kolače koji su dobri za dijabetičare. Ako se želite izravno konzultirati s liječnikom o prednostima lo huan kuoa i druge zdrave hrane, možete
chat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.
Konzumiranje lo han kuoa može pomoći u smanjenju
