Prednosti refleksologije stopala
Vjeruje se da, između ostalih, može i refleksološka masaža stopalaotpustiti stres. Doista, nema mnogo znanstvenih istraživanja koja raspravljaju o refleksologiji. Čak i da postoji, kvaliteta istraživanja je i dalje upitna. Dakle, čak se ni današnji zdravstveni praktičari ne slažu s dobrobitima refleksologije stopala. No, malo ljudi vjeruje da refleksologija stopala može pružiti razne prednosti, kao što su:
- Smanjite stres i tjeskobu
- Ublažite bol
- Poboljšati raspoloženje
- Učinite svoje tijelo zdravijim
- Pojačati imunitet
- Liječiti prehlade i druge bakterijske infekcije
- Svladati začepljene sinuse
- Izliječite bolove u leđima
- Prevladati hormonsku neravnotežu u tijelu
- Povećati plodnost
- Glatka probava
- Ublažava bolove u zglobovima
Refleksološke točke stopala za liječenje raznih zdravstvenih problema
Gripu možete ublažiti refleksologijomu predjelu nožnog prsta. Postoji nekoliko stanja za koja se vjeruje da se liječe refleksologijom stopala. Evo nekih od ovih stanja i njihovih točaka refleksije, tako da ih možete isprobati kod kuće.
1. Poteškoće sa spavanjem
Kako biste se bolje naspavali, možete masirati nožne nožne prste. Kvrgavo područje na strani palca, za koje se vjeruje da je povezano s epifizom. Ova žlijezda regulira proizvodnju hormona melatonina, koji je hormon spavanja. U međuvremenu, vjeruje se da masiranje drugog područja palca pokreće oslobađanje endorfina, čineći vas opuštenijim.2. Simptomi PMS-a
Simptomi PMS-a kao što su grčevi u želucu također se mogu ublažiti refleksologijom. Da biste to učinili, pritisnite palac na nozi kao i područje vašeg stopala koje je paralelno s gležnjačkom kosti.3. Gripa
Česta začepljenost nosa i sinusa? Možete ga pokušati ublažiti refleksologijom u području velikog nožnog prsta. Pritisnite donji dio oba nožna prsta s malo dodatnog pritiska, a zatim polako pomičite pritisak gore-dolje. Vjeruje se da ovaj pokret ublažava začepljenost u nosu, kao i glavobolje.4. Za povećanje energije
Da biste povećali energiju refleksologijom, jednostavno pritisnite dio jastučića stopala koji graniči s tabanom. Točka refleksije u ovom području izravno je povezana s nadbubrežnim žlijezdama koje su zadužene za proizvodnju adrenalina, jedne od sirovina za povećanje energije.5. Anksioznost
Osim tjelesnog zdravlja, vjeruje se da refleksologija također ublažava simptome psihičkih poremećaja, a jedan od njih su i anksiozni poremećaji. Evo poteza.- Savijte nožne prste. Kada se savijete, vidjet ćete udubinu ispod jastučića za stopala.
- Palcem pritisnite to područje i stavite ostale prste na stražnju stranu stopala.
- Masirajte područje kružnim pokretima.
6. Bol u leđima
Kako biste ublažili bolove u leđima, masirajte udubine na tabanima. Pritiskajte to područje dok pritisak pomičete od palca prema peti.7. Bol u tijelu
Izvedite dolje navedene pokrete kako biste smanjili bol u cijelom tijelu.- Sjednite na sofu ili stolicu.
- Pod noge stavite lopticu za golf ili tenis.
- Zatim kotrljajte loptu pod tabanima naprijed-natrag, dok ne pronađete točku za koju smatrate da je osjetljiva.
- Nagazite na loptu u tom trenutku i držite je oko 3-5 minuta.
- Vrh nožnog prsta koji je u kontaktu s glavom
- Dio jastučića stopala, koji se povezuje s područjem srca i prsnog koša
- Područje tabana, koje je povezano s jetrom, gušteračicom i bubrezima
- Peta, koja je povezana s donjim dijelom leđa i crijevima
Kada treba izbjegavati refleksologiju stopala?
Treba izbjegavati refleksologiju stopala,ako ste u anamnezi imali artritis. Iako se smatra sigurnim za napraviti, ali u određenim uvjetima kao u nastavku, ne biste to trebali učiniti prvi.
- Trenutno se oporavlja od ozljede noge
- Imati povijest gihta
- Doživjeli su blokadu protoka krvi zbog poremećaja zgrušavanja krvi.
- su trudne
- Ima povijest kroničnih bolesti koje oštećuju noge i artritisa.
