Ljudi koji nesvjesno čine male pokrete kao što su stopala i ruke također se nazivaju navikama
vrpoljiti se. Obično,
vrpoljiti se pojavljuje se kada se osoba osjeća nelagodno, dosadno ili više nije usredotočena na ono što se događa ispred nje. Radeći
vrpoljiti se, čovjek postaje budniji. psihološki,
vrpoljiti se omogućuje ponovno fokusiranje. Osim toga,
vrpoljiti se također postati privremena distrakcija ili odvraćanje pažnje od bilo koje aktivnosti koja se provodi. Neki kažu
vrpoljiti se je način na koji se tijelo preusmjerava, neki to nazivaju znakom da je netko pod stresom.
Znakovi činjenja vrpoljiti se
Lako je otkriti kada netko to učini
vrpoljiti se, znakovi poput:
- Tapkanje prstima ili držanje predmeta kao što su instrumenti za pisanje
- Češće treptaj
- Prijenos težine s jedne strane tijela na drugu
- Držeći se za ruke i izmjenjujući se
- Presavijte i ponovno otvorite obje noge
- Grickanje ili igranje noktima
- Izvođenje kružnih pokreta prstima
- Pomicanje glave je kao naginjanje na jednu stranu
Svatko može imati naviku
vrpoljiti se različit. Ako
vrpoljiti se do te mjere da ometa dnevne aktivnosti, kvalitetu noćnog sna ili sposobnost dovršetka posla, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.
Razlog vrpoljiti se
Ako se javlja samo privremeno i ne ometa aktivnosti,
vrpoljiti se potaknuta mislima koje više nisu usredotočene na aktivnost koja se poduzima. Međutim, u nekim slučajevima, uzrok
vrpoljiti se može ukazivati na ozbiljniju situaciju, kao što su:
1. Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću
vrpoljiti se za koje se osjeća da ometaju svakodnevne aktivnosti mogu biti uzrokovane
Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću ili ADHD. Postoje 3 vrste ADHD-a, i to:
nepažljiv, hiperaktivan, i kombinacija to dvoje. Kod osoba s ADHD-om,
vrpoljiti se može pokazivati znakove kao što su:
- Migoljenje bez prestanka
- Poteškoće u obavljanju aktivnosti koje zahtijevaju tišinu
- Neprestano razgovarati
- Često prekida ljude oko sebe
Ovi simptomi su vrlo česti kod djece s ADHD-om. Ako
vrpoljiti se ometao djetetov društveni i akademski život, trebate se posavjetovati s liječnikom
2. Psihički problemi
kod odraslih,
vrpoljiti se može se pojaviti i zbog psihičkih problema kao što su pretjerana tjeskoba, višestruke osobnosti
, a također i depresija. Neki od simptoma uključuju:
- Ne mogu se smiriti
- Promjena raspoloženja
- Nestrpljiv
- Teško održavati vezu
- Teško je obaviti posao
- Ne mogu se fokusirati
3. Sindrom nemirnih nogu (RLS)
Sindrom nemirnih nogu ili
sindrom nemirnih nogu također može uzrokovati da netko učini
vrpoljiti se. Ovo je vrsta poremećaja živaca koji uzrokuje da se noge osjećaju nelagodno i da ih stalno žele pomicati. Simptomi se mogu pojaviti tijekom odmaranja ili spavanja noću. Nije poznato što izaziva
sindrom nemirnih nogu, ali ga može potaknuti nekoliko stvari kao što su putovanja kopnom i zrakom na velike udaljenosti, duga razdoblja neaktivnosti ili predugo gledanje. [[Povezani članak]]
Rukovanje za vrpoljiti se
Rukovanje za ljude koji imaju iskustva
vrpoljiti se dovoljno ozbiljan da se prilagodi okidaču. Ako
vrpoljiti se doživjeli samo blagi, trebali biste potražiti druge aktivnosti koje će vas učiniti stvarno usredotočenim i zanesenim dok radite na tome. Ali ako
vrpoljiti se potaknuto nekoliko uzroka kao što su gore navedena medicinska stanja, liječenje će biti usmjereno na bolest. To se može učiniti lijekovima ili savjetovanjem. Liječnik će provesti temeljit pregled ne samo fizički, već i psihički. Za ljude koji to često rade
vrpoljiti se jer
sindrom nemirnih nogu, Osim liječenja postoji i nekoliko tehnika koje se mogu učiniti kao što su:
- Topli tuš
- Istuširajte se prije spavanja
- Radite aktivnosti koje zahtijevaju fokus prije spavanja, kao što je čitanje knjige ili rješavanje križaljki
- Prije spavanja prošećite lagano
- Prije spavanja nježno masirajte stopala
[[povezani članci]] Medicinski,
vrpoljiti se nije opasno. Samo drugi ljudi koji vide i ne razumiju kontekst mogu osjetiti da osoba ne obraća pažnju. Ako
vrpoljiti se Ako smatrate da je to ometalo vaš društveni, akademski i radni učinak, nemojte odgađati savjetovanje.
