Zdrav muškarac može osloboditi milijune spermija u jednoj ejakulaciji. Od milijuna spermija na kraju je samo jedan uspio oploditi jajnu stanicu. Odnosno, jedna od karakteristika zdravog spermija je da je “jaka” da dođe do jajne stanice. Zato je dobra sperma usko povezana s muškom plodnošću. Obično kada muškarac ima problema s plodnošću, liječnik će prvo provjeriti kvalitetu njegove sperme. Dakle, koje su karakteristike dobre i loše sperme? Provjerite sljedeće informacije. [[Povezani članak]]
Karakteristike zdrave sperme
Za osobe koje pokušavaju imati potomstvo svakako je važno održati zdravu spermu. Neke od karakteristika dobre sperme mogu se vidjeti iz sljedećih pokazatelja:
1. Broj spermija
Normalan broj spermija u svakom mililitru sjemena je 15 do 200 milijuna. Ako je broj spermija manji od 15 milijuna ili manji od 39 milijuna u svakoj ejakulaciji, to znači da je broj spermija nizak (oligospermija). Nasuprot tome, broj spermija iznad 200 milijuna po mililitru sjemena smatra se visokim. Za izračunavanje broja spermija, analizu sjemena obavit će liječnik ili stručnjak.
2. Kretanje spermija
Kaže se da je vaša sperma zdrava ako se čak 32-75% svih spermija koje izlaze može brzo kretati prema jajnoj stanici. Razlog tome je što je put sperme do jajne stanice prilično dug, koji mora plivati kroz cerviks, maternicu i jajovode. Ova sposobnost kretanja spermatozoida naziva se pokretljivost spermija. Što je bolja pokretljivost spermija, veća je šansa za uspjeh spermija da oplodi jajnu stanicu.
3. Struktura sperme
Spermij ima oblik kao punoglavac (punoglavac). Karakteristike zdrave sperme kada se gleda iz njenog oblika je da ima glavu ovalnog oblika i dugačak rep kako bi se mogao optimalno kretati. Što je normalnija struktura ili oblik sperme, veća je vjerojatnost da će muškarac oploditi jajnu stanicu.
4. Ukapljivanje sperme
Karakteristike dobrih i zdravih spermija mogu se vidjeti i po tome koliko se brzo pretvaraju u tekućinu. Možda ste vidjeli spermu kako se skuplja poput gela. Kasnije će se žele postupno pretvoriti u tekućinu. To se zove ukapljivanje sperme. Ukapljivanje je sposobnost sperme da pretvara gel u tekućinu. Na sobnoj temperaturi, općenito sposobnost sperme da se otapa iz viskoznog oblika je oko 15-20 minuta. Spermiji koji se ne odmrznu tijekom tog vremena vjerojatnije će imati poteškoća ili neće moći doplivati do jajašca. Zato morate znati i jednu od karakteristika plodne sperme ako vi i vaš partner planirate trudnoću.
5. pH sperme
Ne samo tekstura i struktura, kiselost (pH) sperme također je jedno od mjerila za plodnost muškarca. Spermiji su dobri i zdravi imaju pH razinu od oko 7,2-7,8 alias alkalne. Niska razina pH sperme može ukazivati na bolest u muškim reproduktivnim organima, od kojih je jedna infekcija.
6. Volumen sjemena
Prema riječima stručnjaka, količina sjemena proizvedenog prilikom ejakulacije također označava zdravu spermu. Za muškarca se kaže da ima zdravu spermu ako je u stanju proizvesti oko 2-5 ml sjemena u jednoj ejakulaciji. Ako imate volumen sjemena ispod normalnog, najvjerojatnije imate zdravstveni problem s prostatom kao "tvornicom" za proizvodnju ove tekućine.
7. Tekstura sjemena
Osim volumena, tekstura sjemena također može biti pokazatelj je li sperma plodna ili ne. Normalno, sperma ima gustu teksturu. Ako je sperma razrijeđena, to znači da je koncentracija spermija niska. Međutim, pretjerano gusta sperma također nije dobra jer to zapravo može inhibirati njezino kretanje prema jajnoj stanici. [[Povezani članak]]
Čimbenici koji utječu na kvalitetu sperme
Izbjegavajte korištenje preuskog donjeg rublja. Neki čimbenici koji mogu utjecati na zdravlje sperme uključuju:
1. Korištene hlače
Koristeći donji dio počevši od donjeg rublja,
bokser, sve dok hlače koje su preuske nisu dobre za zdravlje spermija. Osim toga, materijal također ne bi trebao učiniti vrućim. Zapravo, muškarcima se savjetuje da ne nose donje rublje dok spavaju kako bi imali zdravu spermu.
2. Alkohol
Konzumiranje alkohola može ometati proizvodnju sperme. Razlog je taj što alkohol može smanjiti razinu testosterona. Kao što je poznato, testosteron je hormon koji je odgovoran za proces spermatogeneze, odnosno stvaranje sperme.
3. Droge
Postoji nekoliko vrsta lijekova koji mogu utjecati na zdravlje sperme, kao što su steroidi ili drugi lijekovi koji se koriste u liječenju određenih zdravstvenih stanja, kao što su visoki krvni tlak, dijabetes i rak. Porazgovarajte sa svojim liječnikom ako sumnjate da lijekovi koje uzimate utječu na plodnost.
4. Onečišćenje okoliša
Zračenje doista može uzrokovati abnormalnosti u tjelesnim uvjetima, kao što su urođene mane ili drugi poremećaji. Isto vrijedi i za spermu. I ne samo to, druge štetne tvari kao što su živa, pesticidi,
poliklorirani bifenili a za druge se također kaže da utječu na kvalitetu sperme.
5. Pušenje
Pušenje može utjecati na pokretljivost spermija i cjelokupno zdravlje spermija. Prema studiji iz 2016. godine, muškarci koji su pušili imali su nižu kvalitetu sperme od nepušača. [[Povezani članak]]
Kako znati kvalitetu svoje sperme?
Točno saznati kvalitetu sperme moguće je samo analizom sperme. Vaš liječnik će obično tražiti uzorak vašeg sjemena. Od vas će se tražiti da ejakulirate u čašu za prikupljanje u privatnoj sobi u bolnici. Unutar 2-5 dana prije pregleda sperme, vaš liječnik može zamoliti da ne imate seks ili masturbirate. To je važno kako bi se osigurao najveći broj spermija. Međutim, nemojte izbjegavati ejakulaciju dulje od dva tjedna prije testa jer bi to moglo rezultirati uzorkom s manje aktivnom spermom. Trebali biste izbjegavati alkoholna pića prije testa sperme. Također morate pitati svog liječnika o lijekovima i biljnim dodacima koje biste mogli redovito uzimati. Izbjegavajte korištenje lubrikanata prilikom uzimanja uzoraka jer mogu utjecati na pokretljivost spermija. Kako bi dobili najtočnije rezultate testa, liječnik će testirati više od jednog vašeg uzorka. Stoga ćete morati dati još uzoraka za otprilike 2-3 tjedna. To je neophodno jer uzorci sjemena istog muškarca mogu dati različite rezultate. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Da biste pomogli, možda ćete moći primijeniti neke načine za poboljšanje kvalitete sperme. Jedna od njih je promjena načina života, vježbanje i konzumacija hrane koja oplodi spermu. Održavanje prehrane koju prati zdrav način života uravnotežena je kombinacija za zdravu spermu. Bonus, tijelo postaje više u formi. Da biste saznali više o tome kako dobiti zdravu spermu, možete
chat doktor onlineputem aplikacije za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju sada na
App Store i Google Play.
Izbjegavajte korištenje preuskog donjeg rublja. Neki čimbenici koji mogu utjecati na zdravlje sperme uključuju: 
