Zadovoljavajući seksualni odnosi svakako zahtijevaju dosljedan seksualni nagon. Međutim, postoji nekoliko čimbenika zbog kojih osoba može izgubiti seksualnu želju. Osim muškaraca, nizak libido mogu iskusiti i žene. Nizak libido, ili u medicinskom smislu poznat kao
hipoaktivni poremećaj seksualne želje (HSDD) je stanje seksualne disfunkcije kod žena. Nizak libido karakterizira nezainteresiranost za spolni odnos, nezainteresiranost za razmišljanje o seksu, nezainteresiranost za započinjanje seksualne aktivnosti, nedostatak seksualnog zadovoljstva tijekom odnosa i poteškoće pri stimulaciji. HSDD se može pojaviti u žena svih dobi. Međutim, žene produktivne dobi, odnosno 45-64 godine, imale su niži libido za 12,3 posto. [[Povezani članak]]
Zašto žene imaju nizak libido?
Naravno, žene će s vremena na vrijeme doživjeti promjene u seksualnom uzbuđenju, odnosno šest mjeseci ili više. Međutim, ako pad libida i dalje ometa odnos s partnerom, potrebno je otkriti uzrok. Nizak libido kod žena može biti uzrokovan fizičkim uzrocima, hormonalnim promjenama, psihičkim uzrocima i problemima u odnosima.
1. Fizički uzroci
Razne bolesti, tjelesne promjene i određene vrste lijekova mogu uzrokovati nizak libido kod žena, uključujući:
- Seksualni problemi. Ako osjetite bol tijekom seksa ili poteškoće s postizanjem orgazma, to može smanjiti vašu seksualnu želju.
- određene bolesti. Određene vrste bolesti mogu smanjiti libido kod žena, kao što su artritis (artritis), rak, dijabetes, visoki krvni tlak, koronarna bolest srca i neurološke bolesti.
- Konzumacija droga. Neki lijekovi na recept, kao što su antidepresivi (selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina), lijekovi za snižavanje krvnog tlaka, oralni kontraceptivi, poznato je da smanjuju seksualni nagon kod žena.
- Način života. Konzumiranje previše alkohola može ometati vaše seksualno uzbuđenje. Slično, pušenje može smanjiti cirkulaciju krvi i uzrokovati smanjenje libida kod žena.
- Kirurško djelovanje. Operacija na vašim dojkama ili genitalijama može utjecati na oblik vašeg tijela, seksualnu funkciju i seksualni nagon.
- Umor. Umor od svakodnevnog rada ili roditeljstva može uzrokovati nizak libido. Osim toga, umor uzrokovan bolešću ili nakon operacije može dovesti do smanjene seksualne želje kod žena.
2. Hormonske promjene
Hormonske promjene također mogu utjecati na nizak libido kod žena, kao što su:
Razina estrogena može se smanjiti tijekom prijelaza u menopauzu. To može uzrokovati da postanete manje zainteresirani za seksualnu aktivnost i da vagina postane suha. Kao rezultat toga, snošaj će biti bolan i neugodan. Iako mnoge žene u postmenopauzi još uvijek uživaju u zadovoljavajućem seksu, druge su doživjele pad libida.
Hormonske promjene tijekom trudnoće, poroda i dojenja mogu uzrokovati smanjenje libida kod žena. Osim toga, umor, promjene u obliku tijela i stres tijekom trudnoće i nakon poroda mogu utjecati, čak i uzrokovati gubitak seksualne želje.
3. Psihološki uzroci
Mnogo je psihičkih uzroka niskog libida kod žena, a to su:
- Promjene u obliku tijela.
- Smanjenje samopouzdanja.
- Problemi s mentalnim zdravljem, kao što su anksioznost ili depresija.
- Na primjer, zbog financijskih problema ili svakodnevnog posla.
- Negativna seksualna iskustva, poput fizičkog zlostavljanja ili seksualnog napada.
4. Problemi u vezi
Za većinu žena emocionalna blizina partnera važan je prvi korak prije seksa. Dakle, problemi u odnosima također mogu biti jedan od glavnih čimbenika niskog libida kod žena. Smanjena seksualna želja obično je rezultat stalnih problema u vezi, kao što su:
- Nedostatak veze s partnerom.
- Ima neriješenih problema.
- Loša komunikacija seksualnih potreba i preferencija.
- Afera.
Kako povećati ženski libido
Postoje različite metode koje se mogu koristiti za obnavljanje i liječenje HSDD-a. Da biste pronašli pravi tretman, važno je razumjeti uzrok vašeg niskog libida. Evo nekoliko načina za sigurno vraćanje izgubljene požude:
1. Propisivanje lijekova
Prije toga, liječnik će pitati o vrstama lijekova koje uzimate kako bi vidio nuspojave na vaše seksualno uzbuđenje. Na primjer, antidepresivi (
paroksetin i
fluoksetin) može uzrokovati nizak libido. Zatim ga liječnik može zamijeniti drugom vrstom antidepresiva, kao što je bupropion, koji može povećati seksualno uzbuđenje. Tijekom sesije savjetovanja, Vaš liječnik može također propisati lijek flibanserin za povećanje libida. Flibanserin je jedna vrsta lijeka koju je odobrila Američka uprava za hranu i lijekove za žene koje prelaze u menopauzu. Ovaj lijek možete uzimati jednom dnevno, neposredno prije spavanja navečer. Nuspojave, kao što su nizak krvni tlak, vrtoglavica, mučnina i umor.
2. Hormonska terapija
Ako je vaše stanje HSDD uzrokovano smanjenom razinom estrogena, možda će vam se savjetovati da uzmete terapiju estrogenom. Vaš liječnik može preporučiti kreme ili čepiće (lijekove koji se ubacuju kroz vaginalnu cjevčicu).
3. Savjetovanje i seksualni odgoj
Savjetovanje s liječnikom ili seksoterapeutom koji je stručnjak za rješavanje seksualnih problema može pomoći u rješavanju problema niskog libida kod žena. Vaš liječnik ili seksualni terapeut možda će vam preporučiti materijale za čitanje ili intimne vježbe koje možete raditi sa svojim partnerom. Ovo savjetovanje također može pomoći u povećanju intimnosti između vas i vašeg partnera.
4. Zdrav način života
Usvajanje zdravijeg načina života može smanjiti stres i povećati libido žene. Ovo uključuje:
- Vježbajte redovito.
- Smanjiti stres.
- Komunikacija s partnerom.
- Izbjegavajte pušenje i pijenje alkoholnih pića.
- Učinite nešto novo tijekom seksa, kao što je drugačiji položaj u seksu, igranje uloga, ili korištenje seksualnih igračaka, kako vam ne bi bilo dosadno.
5. Konzumacija određenih namirnica
Prema istraživanjima, neke namirnice mogu pomoći povećati vaš seksualni nagon. Neke namirnice koje pomažu povećati ženski libido uključuju:
- Jabuka
- Šafran
- Ginseng
- Ginkgo biloba
- crno vino
Ako ste zabrinuti da će vam libido ostati nizak unatoč raznim lijekovima, odmah se obratite svom liječniku. Vaš liječnik ili seksoterapeut može pružiti pravu metodu liječenja u skladu s uzrokom vašeg niskog libida.
