14 Karakteristike ljudi koji imaju jak mentalitet
Ljudi s jakim mentalitetom, imaju predanost izvršavanju zadataka. Ne samo vojnici, sportaši ili državni čelnici moraju imati jak mentalitet. Mi, kao pojedinci koji se svakodnevno susrećemo s poteškoćama u rasponu od malih do velikih, također moramo imati otpornost kako bismo mogli ići naprijed i ne odustajati od okolnosti. Međutim, mentalna snaga zapravo nije nešto što ima određenu mjernu jedinicu. Čak ni to nije nešto toliko važno. Jer onaj koji najviše može procijeniti našu mentalnu snagu smo mi sami. Kako onda znamo da smo mentalno jaki? U nastavku pogledajte četrnaest stavki. Imaš li ga? 1. Biti u stanju reći 'ne'
Prema Psych Centralu, mentalno jaki ljudi znaju kada treba reći 'ne'. Znate kada započeti svoju emocionalnu odgovornost, a kada je zaustaviti. Osjećate se ugodno zauzimajući se za sebe i shvaćate da će vam odbijanje nečega u konačnici koristiti i spasiti vas. Ne osjećate se sram ili krivnju zbog toga, već osjećate slobodu i slobodu.2. Shvatite da ne možete ugoditi svima
Radiš ono što želiš za sebe. Shvaćate da ne možete ugoditi svima na račun svoje sreće. Mentalno jaki ljudi ne napadaju i ne maltretiraju druge, ali također prihvaćaju da je društveno odbacivanje neizbježno i to je u redu.3. Zdrav odnos
Korijen zdrave veze su granice. Prema drugima postupate pošteno, što znači da volite i poštujete one koji to zaslužuju i ne trošite svoje resurse (vrijeme, novac, energiju) na ljude koji štete ili toleriraju njihovo ometajuće ponašanje. Ako pronađete nešto što vam se čini negativnim ili nezdravim, donijet ćete odluku o tome umjesto da to prihvatite emocionalno ili pasivno. Redovito procjenjujete svoje odnose s drugim ljudima i dolazite do zaključaka koji će vam pomoći da održite svoje granice.4. Pomaganje drugima zbog dobrote
Uglavnom, svatko bi trebao biti odgovoran za svoj život. Općenito, nikome ništa ne dugujete, kao što ni drugi ljudi nisu dužni vama. Psihički jaki ljudi općenito su obzirniji i skamenjeni. Međutim, davanje i pomaganje drugima je čin ljubaznosti, a ne obveza.5. Nemojte se uvijek osjećati za to
Ako nešto želite, morate preuzeti inicijativu da to dobijete. Također prihvaćate da život ponekad nije fer i da svi ne počinju na isti način, uključujući i vas. Međutim, to ne znači da morate biti nepravedni prema drugim ljudima, ipak shvaćate da se ne morate uvijek osjećati da imate pravo na nešto.6. Imajte zdravu usredotočenost na sebe
Umjesto da se koncentrirate na ono nad čime nemate kontrolu ili imate uzvišene i ometajuće ciljeve, možete jednostavno živjeti svoj život što je moguće zdravije i svjesnije. Uvijek mislite stvoriti sebi bolji život, a da ne napadate druge, počevši od sebe i svoje bliže okoline.7. Prihvatite ono što jest, a što nije u vašoj kontroli
Shvaćate da postoje mnoge stvari koje su izvan vaše kontrole. Želja imati kontrolu nad svime rani je simptom kronične anksioznosti i nesigurnosti egzistencije. Možete razlikovati ono što možete, a što ne možete kontrolirati. Premještanje fokusa s stvari koje nisu u vašoj kontroli rezultirat će boljim osjećajem, otkrivanjem novih mogućnosti i prilika te općom srećom.8. Lako se prilagođava
Adaptacije su jedan od najzaslužnijih likova. Mentalno jaki ljudi sposobni su se brzo prilagoditi promjenama i ostati razumni u problematičnim ili neočekivanim situacijama.9. Imajte empatiju i suosjećanje
Mentalno jaki ljudi imaju izražen osjećaj empatije prema sebi, kao i prema drugima. Empatija ne znači uvijek da se slažete s drugim ljudima ili njihovim postupcima, već da razumijete kako se drugi ljudi osjećaju, misle i djeluju i zašto.10. Može kontrolirati emocije i samorefleksiju
U dodiru ste sa svojim emocijama. U stanju ste prepoznati što zapravo osjećate, iz kojeg razloga i što to znači u odnosu na vaše biće. Ne žuri se živjeti život. Odvojite vrijeme da se osvrnete i razmislite o onome što se dogodilo u vašem unutarnjem i vanjskom svijetu.11. Imajte racionalan um
Vidite stvarnost kakva jest. Dobri ste u preciznom opisivanju stvarnosti koristeći razum, logiku, zapažanje i zdrav razum. U stanju ste održavati visoku razinu svjesnosti, gdje možete prihvatiti situacije kakve jesu, a da se ne zavaravate ili ne možete regulirati svoje emocije.12. Proaktivan, a ne pasivan ili reaktivan
Shvaćate da ste sami zaduženi za svoj život. Ako postoji problem, možete razmotriti svoje mogućnosti i donijeti odluku. S druge strane, pasivna osoba se obično osjeća preplavljeno i beznadno, do točke u kojoj se osjeća paralizirano i nesposobna poduzeti bilo kakvu akciju. Isto tako reaktivni ljudi, automatski su skloni reagirati na stvari umjesto da svjesno donose odluke.13. Zdravo samopoštovanje
Ponekad se visoko, zdravo samopoštovanje miješa s narcizmom. Mentalno jaki ljudi općenito će prepoznati i prihvatiti vaše prednosti i slabosti. Naučili ste sebe procjenjivati i točno se potvrditi, tako da se ne oslanjate na pohvale drugih ili da vas odbacivanje slomi.14. Neovisni
Imate jasan i snažan osjećaj sebe. Niste manipulativni, posesivni ili kontrolirajući. Znate kako se nositi sa svojim problemima. Ne bojiš se biti sam, a ne bojiš se ni drugih ljudi. Ne želite da vas drugi spašavaju, niti pokušavate spasiti ili iz temelja promijeniti druge ljude.Kako njegovati jak mentalitet
Redovita tjelovježba može vas učiniti mentalno jakima.Ako smatrate da nemate četiri gore spomenute stvari, možda je vrijeme da isprobate metodu mentalnog treninga u nastavku. 1. Pokušajte napraviti barem jednu tešku stvar tjedno
Imati jak mentalitet znači imati hrabrosti djelovati. Da biste to prakticirali, možete naučiti nove stvari o kojima se možda prije niste sjetili, poput satova kuhanja ili fotografije.Natjerajte se da izađete iz svoje zone udobnosti. Nemojte se ograničavati na strah od neuspjeha.
