Zdravlje

Sepak Takraw: Kako igrati, pravila, oprema

Sepak takraw je igra s loptom slična odbojci, ali se lopta tuče nogama. Sama riječ sepak takraw dolazi iz dva jezika. Sepak, što dolazi iz malajskog jezika što znači udaranje, i takraw što dolazi iz tajlandskog jezika što znači lopta od ratana. Tijekom igre igrači uopće ne smiju koristiti svoje ruke i smiju koristiti samo stopala, glavu, prsa i koljena da dodiruju loptu. Sepak takraw potječe iz regije jugoistočne Azije i popularan je u nekoliko zemalja kao što su Malezija, Tajland i Indonezija. Ovaj sport postoji još od 15. stoljeća, ali su službena pravila sepak takrawa donesena tek 1940-ih.

Pravila u sepak takraw

Osnovna pravila u igranju sepak takraw-a su zapravo prilično jednostavna. Evo stvari koje treba napomenuti:

1. Pravila o igračima u takraw timu

U službenoj sepak takraw utakmici, broj igrača u svakoj momčadi je 3 osobe. Slijedi objašnjenje igrača u svakoj momčadi.
  • Igrač koji se nalazi u sredini terena i djeluje kao poslužitelj ili koji pokreće loptu poznat je kao tekong.
  • Druga dva igrača se nazivaju hraniteljima i napadačima.
  • Feder je igrač koji je s unutarnje lijeve strane, dok je napadač s unutarnje desne strane.
  • Ulagač i napadač imaju zadatak obraditi loptu na terenu i dati je tekongu koji stoji u sredini.
  • Tekong ne smije stajati izvan središnjeg kruga tijekom posluživanja.

2. Oprema za igranje sepak takraw

U tradicionalnoj igri sepak takraw lopta se koristi od ratana koji je uvijen na način da tvori krug. Međutim, u službenim utakmicama postoje uvjeti koji se moraju poštovati za upotrijebljenu loptu, a to su:
  • Sve loptice koje se koriste u utakmici moraju prvo biti odobrene od strane lokalnog službenog odbora.
  • Lopta je izrađena od određenog sintetičkog materijala koji je tkan poput ratana i ima 12 rupa i 20 točaka presijecanja.
  • Korišteno polje ima površinu od 13,4 x 6,1 metara.
  • Mreža je postavljena na sredini terena s hrpama koje imaju visinu od 1,5 m za igrače i 1,42 metra za igračice.

3. Sustav bodovanja u sepak takraw

Svaka momčad će dobiti rezultat ako uspije ubaciti loptu u protivničko polje bez vraćanja ili ako protivnik pogriješi. Igra sepak takraw sastoji se od dva seta. Svaki set će biti dovršen ako momčad postigne 21 poen. Ako su bodovi svake momčadi izjednačeni na 20-20, igra se nastavlja sve dok svaka momčad ne ostvari rezultatsku razliku od 2 i maksimalni rezultat po timu bude 25. Ako svaka momčad pobijedi u jednom setu, onda će biti dodatni set zv “tie break” s pobjedničkim rezultatom od 15 bodova. Ako tijekom tie-breaka rezultat ostane u seriji 14-14, igra se nastavlja sve dok ne bude momčad koja pobijedi s 2 poena ili dotakne maksimalni broj od 17 poena. Također pročitajte:Kompletno objašnjenje odbojkaške igre i njenih osnovnih tehnika

Kako igrati sepak takraw

Da bi mogli osvojiti bodove, igrači moraju učiniti sljedeće.
  • Servis započinje tekong nakon što ga dodavač ili napadač doda.
  • Bodovi će biti dodijeljeni vašem protivniku ako vaša momčad natjera loptu da dotakne mrežu ili sleti na svoje igralište.
  • Servis uvijek započinje ekipa koja je upravo zabila.
  • Svaka momčad može dodati loptu 3 puta prije nego što usmjeri loptu u protivničko igralište.
Ako jedan od igrača u vašem timu pogriješi, protivnik će dobiti bod. Evo stvari koje se ne smiju raditi kako protivnik ne bi dobio bod.
  • Tekong skače dok servira
  • Igrač dodiruje mrežu dok baca loptu
  • Lopta nije uspjela ući u protivničko igralište
  • Lopta prelazi mrežu, ali pada izvan linije igre
  • Lopta se dodaje više od 3 puta u jednom potezu
  • Dodirne loptu dok je još u protivničkom prostoru za igru ​​(lopta nije prešla mrežu)
  • Lopta dodiruje ruku
  • Slučajno držanje lopte
  • Lopta dodiruje stativu ili druge objekte na terenu
Sepak takraw je dobar za tjelesni trening i može se igrati jednostavnom opremom. Ovaj sport je također postao službena grana koja se natječe u azijskim sportskim događajima kao što su SEA Games ili Asean Games.