Često možete čuti taj izraz
esencijalna ulja što može pružiti mnoge prednosti. Konkretno, za smirivanje i ublažavanje stresa. Zapravo, koje je ovo ulje? Slijedi potpuna rasprava o prednostima nuspojava
esencijalna ulja za tijelo.
Što je to esencijalna ulja (esencijalno ulje)?
Citiram iz John's Hopkins Medicine, eterična ulja su tekućine ekstrahirane iz određenih dijelova biljke. Bilo od lišća, cvijeća, kože ili stabljike. Neki primjeri eteričnih ulja uključuju ulje ruže, ulje lavande, ulje eukaliptusa i
stablo čaja.
esencijalna ulja obično imaju jaču aromu od izvorne biljke. Ovo ulje također sadrži više aktivnih sastojaka. I jedno i drugo je pod utjecajem broja postrojenja potrebnih u proizvodnom procesu. Prirodno,
esencijalna ulja izrađene postupkom ili tehnikom rafiniranja
hladno prešanje. Bilo koja od ove dvije tehnike koristi se za dobivanje aktivnih kemijskih komponenti željene biljke. Nadalje, ove komponente se miješaju s uljem otapala kako bi postale proizvod spreman za korištenje. Jedan primjer ovog ulja otapala je kokosovo ulje. [[Povezani članak]]
Vrste eteričnih ulja
Postoji mnogo vrsta eteričnih ulja. Međutim, nepobitno je da su neke vrste popularnije od drugih. Ovdje su razne
esencijalna ulja, kao:
- Ulje paprene metvice, za povećanje energije i pomoć pri probavi.
- Ulje sandalovine, za smirivanje živaca i povećanje fokusa.
- Ulje bergamota, za smanjenje stresa i poboljšanje stanja kože, poput ekcema.
- Ružino ulje za poboljšanje raspoloženja i smanjenje tjeskobe.
- Ulje kamilice, za poboljšanje raspoloženja i opuštanje.
- Uljestablo čaja, za borbu protiv infekcija i povećanje imuniteta tijela.
- Ulje jasmina za ublažavanje depresije, porođaja i povećanje libida.
- Ulje limuna, za poboljšanje probave, poboljšanje raspoloženja i ublažavanje glavobolje.
- Ulje eukaliptusa, za pomoć kod kašlja i prehlade te potencijalno ublažavanje bakterijskih infekcija.
- Ulje lavande, za ublažavanje stresa.
- Ylang-ylang ulje, za liječenje glavobolje, mučnine i kožnih bolesti.
- Ulje limunske trave, za ublažavanje stresa i jačanje imuniteta.
Zdravstvene prednosti eteričnih ulja
Kao alternativna medicina, eterična ulja mogu pomoći u pružanju mnogih prednosti. Prednosti koje možete dobiti od eteričnih ulja za zdravlje tijela ovise o vrsti, uključujući:
1. Svladati stres i tjeskobu
Neke vrste eteričnih ulja koja se koriste inhalacijom ili razmazuju, mogu pomoći u ublažavanju stresa i tjeskobe. Primjer je ulje lavande. Možete pokušati kako ga koristiti prema svojim željama, na primjer koristeći
difuzor kako bi ujedno bio i osvježivač prostorije. Zatim, vjeruje se da eterično ulje lavande također pomaže otjerati komarce. Međutim, ova činjenica još uvijek zahtijeva daljnja istraživanja. To je zato što je opseg prethodnih istraživanja još uvijek ograničen.
2. Svladavanje glavobolje i migrene
Svaka vrsta
esencijalna ulja imati drugačiji način korištenja. Brojna istraživanja su pokazala da primjena
esencijalna ulja na području sljepoočnice korisno je za smanjenje glavobolje. Na primjer, vrste paprene metvice, ylang-ylanga i lavande.
3. Poboljšajte kvalitetu sna
Ne samo da biste smanjili tjeskobu, postoje i druge prednosti koje možete osjetiti kada koristite lavandu
esencijalna ulja. Udahnite miris
esencijalna ulja Tvrdi se da to poboljšava kvalitetu sna tako da postaje mirniji. Štoviše, kod žena nakon poroda i osoba sa srčanim bolestima. Osim ulja lavande,
cedrovina (cedar) također se kaže da pruža slične prednosti.
4. Ublažite upalu
Kombinacija eteričnog ulja listova timijana i origana smatra se korisnom za ublažavanje upale ili upale. Na primjer, upala u crijevima (kolitis). Međutim, istraživanja o dobrobitima ovog eteričnog ulja provedena su samo na životinjama, pa su potrebna daljnja istraživanja.
5. Kao antibakterijski
Moguće je da će neki od vas to iskoristiti
stablo čaja, limunska trava, paprena metvica, kao i
eterično ulje eukaliptusa za liječenje kožnih problema kako bi se smanjio stres. Međutim, neka od gore navedenih eteričnih ulja također imaju antibakterijska svojstva koja mogu biti u stanju liječiti zarazne bolesti. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se to dokazalo. Prednosti eteričnih ulja ili aromaterapije doista su prilično raznolike za zdravlje tijela. Međutim, većina ovih funkcija još uvijek zahtijeva dublje istraživanje kako bi se osigurala njihova sigurnost. Stoga se prije uporabe ipak morate posavjetovati sa svojim liječnikom
esencijalna ulja. Štoviše, koristiti kao glavni lijek za određene bolesti. Razlog je taj što se ovo ulje ne smije koristiti kao zamjena za liječenje. [[Povezani članak]]
Nuspojave korištenja esencijalna ulja
Sve dok kako koristiti
esencijalna ulja prikladno i prema uputama, općenito ne rezultira određenim rizicima ili nuspojavama. Međutim, ako način korištenja eteričnih ulja nije prikladan, kao što je njihovo izravno pijenje ili ne korištenje miješanih ulja, nije nemoguće da to može izazvati određene učinke. Rizik od nuspojava od upotrebe
esencijalna ulja koji su netočni uključuju:
- Osip,
- napad astme,
- Glavobolja,
- Gadan,
- Oči ili grlo osjećaju vrućinu, dok
- Alergijska reakcija
Ako osjetite bilo koje od ovih stanja, trebali biste odmah prestati koristiti eterična ulja. Isto tako, kada nuspojave ne nestanu ili se pogoršaju, odmah se obratite liječniku kako biste dobili pravi tretman. Kako biste izbjegli nuspojave, o korištenju eteričnih ulja također biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. Ne dopustite da se vaše dobre namjere okrenu protiv vašeg zdravlja. Također se ne preporučuje korištenje eteričnih ulja zajedno s drugim lijekovima. Na primjer, razmazivanje
esencijalna ulja na koži u isto vrijeme kad i mast. To je zato što ovaj korak može uzrokovati neželjene nuspojave.
Zdrava napomenaQ
Ako se želite dodatno konzultirati o prednostima eteričnih ulja i njihovoj upotrebi, trebate se konzultirati putem liječničkog razgovora na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Da biste to olakšali, preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.
