Čuvajte se velikog depresivnog poremećaja, a ne samo obične tuge

Osjećate li se često tužno, niste uzbuđeni zbog bilo kakve aktivnosti, čak i mislite da život više nema smisla nastaviti? Nemojte podcjenjivati te osjećaje jer možda imate veliki depresivni poremećaj. Veliki depresivni poremećaj, također poznat kao klinička depresija, je osjećaj tuge koji traje i više se ne može prevladati jednostavnom šetnjom ili jedenjem omiljene hrane. Ovakva depresija utječe na osjećaje, misaone obrasce i ponašanje što također loše utječe na fizičko i mentalno zdravlje. Bolesnici s velikim depresivnim poremećajem moraju se podvrgnuti dugotrajnoj terapiji. Iako nije lako, mnogi se pacijenti s kliničkom depresijom osjećaju bolje nakon terapije lijekovima, psihoterapije ili kombinacije oboje.

Koji su simptomi velikog depresivnog poremećaja?

Poteškoće s koncentracijom jedan su od simptoma velike depresije. Osjećaj tuge je ljudski i obično nestaje s vremenom. Ali tuga koju doživljavaju ljudi s velikim depresivnim poremećajem je drugačija. Tuga ovdje obično počinje od trenutka kada se ujutro probudite, što onda traje cijeli dan, a traje svaki dan najmanje 2 tjedna. Prema vodiču koji se koristi za dijagnosticiranje mentalnih poremećaja, DSM-5, osobe s velikim depresivnim poremećajem također mogu razviti dodatne simptome, kao što su:

Ne zanima me prijateljstvo ili romansa s drugim ljudima
Ne želim raditi nikakvu aktivnost
Osjećaj umora ili nedostatka energije gotovo svaki dan
Osjećaj beskorisnosti ili osjećaj krivnje svaki dan
Ne mogu se koncentrirati i donositi odluke
Nesanica ili čak hipersomnija (previše spavanja) gotovo svaki dan
Imati samoubilačke namjere nekoliko puta
Značajan gubitak težine ili čak povećanje tjelesne težine (više od 5% vaše izvorne tjelesne težine) unutar mjesec dana

Drugi ljudi također mogu vidjeti simptome velikog depresivnog poremećaja kod osobe kada ta osoba više ne želi imati društvene odnose. Depresivni ljudi također imaju tendenciju da se zaključaju od druženja i ne vole tražiti svjetovna zadovoljstva (anhedonija).

Zašto osoba dobije veliki depresivni poremećaj?

Do sada se sa sigurnošću ne zna točan uzrok pojave simptoma velikog depresivnog poremećaja kod osobe. Međutim, znanstvenici zaključuju da kombinacija gena i kemikalija u mozgu može uzrokovati da osoba razvije ovaj poremećaj mentalnog zdravlja. Osim toga, druge stvari koje mogu dovesti do velikog depresivnog poremećaja uključuju:

Zlouporaba droga ili alkohola
Određene tjelesne bolesti, poput raka ili hipotireoze
Određene vrste lijekova, kao što su steroidi
Proživljavati obiteljsko nasilje ili određenu torturu kao dijete, fizičko i seksualno
Voljena osoba umre, razvede se ili rastaje
Ostraciziran od ljudi oko sebe
Doživljavanje velikih problema, kao što je dug
Doživljavanje velikih promjena u životnoj fazi, poput iznenadnog prestanka radnog odnosa, prijevremenog umirovljenja i tako dalje.

[[Povezani članak]]

Liječenje velikog depresivnog poremećaja

Savjetovanje je jedan od glavnih tretmana depresivnog poremećaja. Ako osjećate da imate gore navedene simptome velikog depresivnog poremećaja, osobito s dodatnim čimbenicima rizika, odmah se obratite psihologu, psihijatru ili nadležnom liječniku. Medicinsko osoblje pomoći će vam u smanjenju simptoma depresije raznim tehnikama, kao što su:

1. Davanje lijeka

Lijekovi koje liječnici propisuju osobama s velikim depresivnim poremećajem su antidepresivi, stabilizatori raspoloženje, i antipsihotici. Ove lijekove obično treba uzimati 2-4 tjedna ili prema preporuci liječnika. Ako se ne osjećate bolje nakon 4 tjedna ili ste probali više od 2 vrste antidepresiva, liječnik će vam propisati drugi lijek.

2. Terapija

Psihoterapija je ključna metoda za smanjenje simptoma velikog depresivnog poremećaja. Postoji nekoliko vrsta psihoterapije, ali one koje se obično koriste u bolesnika s kliničkom depresijom su:

savjetovanje: učinjeno ako je vaša pritužba specifična, poput nedavnog gubitka voljene osobe
Bihevioralna kognitivna terapija: učinjeno kako bi se razumio način razmišljanja kod osoba s velikim poremećajima
Neki ljudi su već nakon nekoliko mjeseci počeli osjećati dobrobit ove terapije, ali ima i onih koji se terapiji moraju podvrgnuti godinama.

3. Terapija stimulacije mozga

Terapija stimulacije mozga nije primarna metoda liječenja velikog depresivnog poremećaja, ali se može koristiti kada drugi pristupi (lijekovi ili psihoterapija) ne djeluju. Tijekom liječenja pacijentima će biti dana mogućnost podvrgavanja elektrokonvulzivnoj terapiji ili ponavljajuće transkranijalne magnetske stimulacije (rTMS). Osim liječenja ili terapije pod nadzorom liječnika, savjetovat će vam se i razne promjene u svom načinu života. Jedan od njih je više tjelesnih aktivnosti, kao što je vježbanje. Ne zaboravite da je podrška obitelji vrlo važna za ubrzanje oporavka pacijenta. Istraživanja koja raspravljaju o odnosu između vježbanja i poboljšanja simptoma depresije još nisu postigla konačne rezultate. Međutim, tjelovježba i dalje ima pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje, uključujući i jačanje tijela i ne 'slušate' često negativne riječi iz vlastitog uma. Za više informacija o velikom depresivnom poremećaju, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.