Bol u grlu možete osjetiti nekoliko puta. Ovo stanje je svakako neugodno, zbog iritacije u ovom organu, što uzrokuje bol. Čak i grlo boli prilikom gutanja. Grlobolju mogu uzrokovati razne stvari. Na primjer, kada imate temperaturu, prehladu, gripu, alergije. U slučajevima koji nisu ozbiljni, zapravo postoji nekoliko načina rješavanja upale grla, koje možete učiniti kod kuće.
Kako liječiti grlobolju prirodnim sastojcima kod kuće
Evo nekoliko načina kako se prirodno nositi s upalom grla, što se može učiniti kod kuće.
Med može biti prirodni sastojak za liječenje upale grla
1. Potrošnja meda
Sigurno ste čuli za dobrobiti meda za ublažavanje mučne upale grla. Možete odmah popiti nekoliko žlica meda ili ga umiješati u topli čaj. Znanstvena istraživanja su također otkrila da je konzumacija meda učinkovitija u ublažavanju kašlja u usporedbi s komercijalnim lijekovima protiv kašlja. Jer, često grlobolju prati i kašalj. Osim toga, postoje i stručnjaci koji kažu, med je dobar zacjeljivač rana, pa može i ubrzati zacjeljivanje rana.
2. Koristite jabučni ocat
Jabučni ocat poznat je kao antibakterijski agens. Svojom kiselom prirodom, jabučni ocat može razbiti sluz u grlu i zaustaviti širenje bakterija. Razne studije su pokazale da se jabučni ocat može boriti protiv infekcije. Ako vas boli grlo, pokušajte otopiti 1-2 žličice jabučnog octa u jednoj čaši vode. Nakon toga otopinom možete isprati usta i malo progutati. Ovaj postupak možete ponoviti, 1-2 puta na sat. Pobrinite se i da pijete dovoljno vode, između sati grgljanja vodenom otopinom jabučnog octa.
3. Grgljajte slanom vodom
Možda već imate naviku grgljanja slane vode, kako biste ublažili zubobolju, dok čekate liječnički pregled. Navodno se može obaviti i grgljanje otopinom slane vode, kao način rješavanja upale grla. Sol smanjuje oticanje tako što izvlači vodu iz tkiva grla. Ne samo to. Također se vjeruje da slana voda može ubiti mikrobe koji se nalaze u kanalu. Da biste primijenili ovu metodu, pomiješajte jednu žličicu soli u čaši tople vode. Nakon miješanja, ispirajte grlo s otopinom, svakih sat vremena.
4. Pijte vodu s limunom
Također možete liječiti upalu grla, pijući vodu s limunom. Limun sadrži vitamin C, koji jača imunološki sustav, kao i druge molekule antioksidansa, koji mogu spriječiti bolesti. Osim toga, limun također može povećati proizvodnju sline. Ovo povećanje može pomoći sluznicama da uvijek ostanu u vlažnim uvjetima. Pokušajte umiješati sok od limuna u toplu vodu. Za maksimalne rezultate dodajte med ili slanu vodu.
Ukapajte žlicu kokosovog ulja u topli čaj da ublažite upalu grla
5. Koristitekokosovo ulje
Kokosovo ulje možete koristiti za ublažavanje upale grla, osim što je sastojak za kuhanje. Jer ispostavilo se da je kokosovo ulje i umirujuće, jer je u stanju podmazati žlijezde sluznice u grlu. Kokosovo ulje možete dodati u drugu hranu, kao sredstvo za ublažavanje upale grla. Na primjer, kapanjem žlice u juhu, šalicu toplog čaja ili u šalicu tople čokolade. Također možete direktno popiti žlicu ove namirnice.
6. Grgljajte s soda bikarbona ili soda bikarbona
Soda bikarbona koristi se kao razvijač kolača, što ima razne prednosti. Jedna od prednosti sode bikarbone je ublažavanje upale grla. Sve što trebate učiniti je pomiješati 1/4 žličice sode bikarbone u šalicu tople vode i dodati 1/8 žličice soli. Zatim isperite usta otopinom, svaka tri sata.
7. Pijte čaj od kamilice
Čaj od kamilice napitak je koji može ublažiti upalu grla i istovremeno jačati vaš imunološki sustav. Tako se istovremeno mogu ukloniti bakterije i virusi koji prvi put uzrokuju ovaj poremećaj.
8. Potrošnja češnjaka
Češnjak se već dugo koristi kao prirodan način liječenja upale grla. Obično bi drevni ljudi odmah pušili češnjak kako bi dobili te prednosti. Ali zapravo, dodavanje češnjaka u svoj dnevni unos dovoljno je da pomogne da se upala grla smiri. Češnjak može pomoći u ublažavanju ovog stanja zbog svojih obilnih antibakterijskih svojstava.
Jedan od prirodnih načina za prevladavanje grla je pijenje vode
9. Pijte puno vode
Ovaj korak je zapravo vrlo jednostavan, ali ga mnogi zanemaruju. Zapravo, voda za piće, osim za sprječavanje dehidracije, može se koristiti i kao način za prevladavanje grlobolje na prirodan način. Kada pijete vodu, tekućina će ovlažiti grlo, tako da grlo nije suho. Suho grlo sklonije je bolovima i upali.
10. Pijte vodu od đumbira
Pijenje vode od đumbira vjerojatno je jedan od najčešćih načina rješavanja upale grla kod Indonežana. Ovaj začin ima snažna antibakterijska i protuupalna svojstva, pa može pomoći da se riješite bakterija i virusa koji uzrokuju bolesti dišnih puteva, uključujući i grlo.
11. U omiljeno piće dodajte cimet
Sljedeći prirodan način rješavanja upale grla je dodavanje cimeta u omiljeno piće, poput čaja ili mlijeka. Možete ga dodati i raznim prerađenim namirnicama. Cimet je bogat antioksidansima i može pomoći u borbi protiv bakterija u tijelu.
12. Jedite pileću juhu
Toplina pileće juhe pružit će vam osjećaj ugode kada je pojedete u upaljenom grlu. Osim toga, tekućina također može pomoći podmazati grlo kako se ne bi isušilo i dodatno upalilo.
13. Konzumirajte čaj od paprene metvice
Čaj od paprene metvice ima izvrsna protuupalna ili protuupalna svojstva za ublažavanje upale grla. Komponenta mente u njemu također će pomoći u ublažavanju boli pri gutanju ili govoru. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Grlobolja vam svakako stvara nelagodu. Srećom, u vašoj kuhinji postoje neki sastojci koje možete koristiti kao lijek za upalu grla. Pokušajte koristiti kokosovo ulje, jabučni ocat, za med, za liječenje upale grla na prirodan način.
Med može biti prirodni sastojak za liječenje upale grla 
Ukapajte žlicu kokosovog ulja u topli čaj da ublažite upalu grla 
Jedan od prirodnih načina za prevladavanje grla je pijenje vode 
