Za sljedbenike islama namaz je ibadet koji je obavezan 5 puta svaki dan. Osim duhovne vrijednosti i bliskosti sa Stvoriteljem, pokazuje se da su dobrobiti molitve također dobre za zdravlje. Ova temeljna obaveza za muslimane također nije opterećujuća jer ako fizička ograničenja onemogućuju klanjanje stojeći, onda je klanjanje sjedeći ili ležeći dopušteno.
Prednosti molitve za zdravlje
Neke od prednosti molitvenog pokreta za zdravlje uključuju:
1. Dobro za probavni sustav
Prednosti prvog molitvenog pokreta su dobre za probavni sustav. Ujutro kada je stomak još prazan, muslimani klanjaju zornicu od 2 rekata. U međuvremenu, nakon večere, namaz koji se klanja uključuje iša namaz sa 4 rekata. Molitva može poboljšati rad jetre, opustiti debelo crijevo i poboljšati rad crijeva.
2. Glatki protok krvi
Položaj sedžde će pomoći poboljšanju protoka krvi u mozgu.Prvi pokret u namazu, odnosno tekbir, koji se izvodi stojeći, također povećava protok krvi prema torzu. Osim tekbira, dobrobiti sedžde za zdravlje sa znanstvenog stajališta su i pomoć pri dotoku krvi u mozak jer je položaj glave niži od srca.
3. Neka se tijelo opusti
Još jedna korist od namaza je kada se sjedi ili tesyahud. Prilikom sjedenja između dvije sedžde ili sjedećeg tahijata, bedra, koljena, kralježnica i zglobovi su u položaju koji pruža opuštajući učinak na cijelo tijelo. Pritisak koji se osjeća pri sjedenju osjećat će se kao masaža koja opušta tijelo.
4. Pokret zglobova
Dobrobiti namaza ne mogu se odvojiti od pokreta zglobova pri obavljanju svakog molitvenog položaja. Kada se zglobovi pomiču i počivaju jedan na drugom, doći će do protoka hranjivih tvari i kisika po cijelom tijelu. To može smanjiti rizik od bolova u zglobovima, artritisa (artritisa) do paralize.
5. Dobro za držanje
Dugoročno, loše držanje može dovesti do drugih bolesti. Zato je blagodat molitvenog pokreta koji je također važan da držanje tijela učini idealnijim. Stojeći položaj tijekom tekbira čini držanje boljim. Položaj tijela mora biti stvarno uspravan i znati jako dobro izdržati težinu. Štoviše, molitveni pokreti izvode se nekoliko puta dnevno kako bi se držanje uvježbalo da bude uspravnije.
6. Istezanje tijela
Prilikom naklona tijelo se rasteže.Jedna od blagodati molitve za zdravlje može se dobiti i pri naklonu ili kada su leđa savijena za 90 stupnjeva. Prednost Rukuk pokreta je da se tijelo može istegnuti, ali ne i pretjerivati. Leđa, bedra i listovi se rastežu dok se povećava protok krvi.
7. Kontrolirajte trbušne mišiće
Prednosti sedžde tijekom molitve također pomažu tijelu da kontrolira trbušne mišiće kako se ne bi previše širili. Ako se radi kontinuirano, bez shvaćanja, pokret sedžde može ojačati trbušne mišiće.
8. Psihološka terapija
Posljednja točka dobrobiti molitvenog pokreta malo se razlikuje od fizičkih koristi, ali više od psiholoških. Molitva je oblik psihološke terapije koja pomaže smiriti dušu, kao i osloboditi teret. Postoji blag pokret, sklad, a također i koordinacija svakog molitvenog pokreta od početka do kraja. Čak i pokreti poput sedžde koji lakše dovode krv u mozak također imaju pozitivan utjecaj na pamćenje, koncentraciju i druge kognitivne sposobnosti. [[povezani članci]] Ono što nije manje važno od obavljanja namaza je održavanje čistoće. Prije molitve musliman mora uzeti vodu za abdest za čišćenje. Pokreti su vrlo opsežni, počevši od pranja ruku, lica, ušiju, nosa i stopala. Odnosno, dobrobiti molitvenog pokreta su vrlo dobre za zdravlje, a također i za čistoću tijela općenito. Ali, naravno, molitva se mora obaviti svečano i ne žuriti kako bi se mogle dobiti duhovne i fizičke dobrobiti njezinih pokreta.
Položaj sedžde će pomoći poboljšanju protoka krvi u mozgu.Prvi pokret u namazu, odnosno tekbir, koji se izvodi stojeći, također povećava protok krvi prema torzu. Osim tekbira, dobrobiti sedžde za zdravlje sa znanstvenog stajališta su i pomoć pri dotoku krvi u mozak jer je položaj glave niži od srca. 
Prilikom naklona tijelo se rasteže.Jedna od blagodati molitve za zdravlje može se dobiti i pri naklonu ili kada su leđa savijena za 90 stupnjeva. Prednost Rukuk pokreta je da se tijelo može istegnuti, ali ne i pretjerivati. Leđa, bedra i listovi se rastežu dok se povećava protok krvi. 
