Uganuće ili uganuće je prekomjerno istezanje ili kidanje ligamenta. Ligamenti su mreža vlakana koja spajaju dvije kosti u zglobu. Uganuća u blažoj kategoriji još uvijek se mogu liječiti kod kuće. Neki od naziva za uganuća u ljekarnama koji se prodaju bez liječničkog recepta mogu se koristiti i za ublažavanje bolova i oteklina.
Simptomi i uzroci uganuća
Simptomi uganuća mogu varirati, ovisno o težini ozljede. Međutim, opći simptomi uganuća uključuju:
- Bol.
- Oteklina u ozlijeđenom području.
- Modrice na ozlijeđenom području.
- Smanjena ili ograničena pokretljivost zglobova.
Uganuća može doživjeti bilo koji dio tijela. Ali ovo stanje se najčešće javlja u gležnjevima i koljenima.
Uganuća gležnja obično su uzrokovana hodanjem ili trčanjem po neravnim površinama, kao i doskokom na nesavršen položaj stopala prilikom skakanja.
Uganuća mogu zahvatiti i koljeno zbog naglih pokreta uvijanja tijekom vježbanja.
Uganuća zgloba često se javljaju kada držite tijelo kada padate.
Kako se nositi s uganućima?
Prije nego što u ljekarni saznate naziv lijeka za uganuće i koristite ga, liječenje možete primijeniti odmah nakon ozljede uzrokovane uganućem. Koristite princip RICE, tj
odmor ,
Led ,
Kompresija , i
Podignite .
Odmorite ili odmorite ozlijeđeni dio tijela
Smanjite aktivnost koristeći ozlijeđeni dio tijela, ali nemojte potpuno zaustaviti aktivnost.
Stavite hladan oblog na uganuto mjesto. Možeš koristiti
pakiranje leda i stavite na ozlijeđeno mjesto 15 do 20 minuta. Stavite oblog svaka dva-tri sata nekoliko dana nakon ozljede. Kada
pakiranje leda nije dostupan, kockice leda možete zamotati u ručnik ili krpu, a zatim nanijeti na uganuli dio tijela. Ali zapamtite da ne stavljate kockice leda izravno na kožu jer može izazvati ozebline (
ozebline ) Ako je moguće, iščašeni dio tijela možete potopiti u vodu koja je dobila kockice leda.
Kompresija se može učiniti udlagom na uganuto područje, korištenjem elastičnog zavoja dok oteklina ne nestane. Nemojte previše čvrsto povezivati kako ne biste blokirali protok krvi. Olabavite zavoj ako se bol pojačava, postoji osjećaj utrnulosti ili postoji oteklina izvan područja zavoja.
Elevacija aka podizanje ozlijeđenog dijela
Iščašeni dio tijela trebao bi biti na višoj poziciji od srca. Čini
uzvišenje , posebno noću kada spavate. Ovaj korak ima za cilj smanjiti oticanje.
Kako se zovu uganuća u ljekarni?
Kako biste smanjili bol i oticanje od uganuća, možete koristiti lijekove protiv bolova i protuupalnih lijekova koji se mogu kupiti bez recepta. Ovo je popis naziva za uganuća u ljekarnama bez liječničkog recepta koje možete koristiti:
naproksen je prvi lijek za uganuće. Ovaj lijek se koristi za ublažavanje bolova uzrokovanih tendonitisom, zuboboljom i menstrualnim grčevima. Ovaj lijek se također može koristiti za smanjenje boli, otekline i ukočenosti zglobova zbog artritisa, burzitisa, gihta ili ozljeda poput uganuća. Uključujući vrste nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) i jedan od naziva za uganuća u ljekarnama koje se slobodno prodaju,
naproksen Djeluje tako da inhibira tjelesnu proizvodnju kemijskih spojeva koji uzrokuju upalu.
Ibuprofen je lijek protiv bolova koji se može koristiti za liječenje boli i smanjenje upale uzrokovane raznim stanjima. Na primjer, menstruacija, zubobolja, bolovi u mišićima, uganuća, artritis i tako dalje. Lijekovi koji su također uključeni u skupinu NSAID dostupni su u obliku tableta, kapsula i sirupa koji se uzimaju na usta (oralni lijekovi), kao i kreme ili gelovi koji se primjenjuju lokalno (topikalno). Ibuprofen djeluje tako što inhibira enzime
ciklo-oksigenaza , koji tijekom ozljede pokreće proizvodnju hormona prostaglandina. Ovaj hormon će uzrokovati bol, oticanje i upalu. Ako lokalno nanesete ibuprofen na ozlijeđeno područje, lijek će zaustaviti proizvodnju prostaglandina u ozlijeđenom tkivu. Time će se smanjiti bol i oteklina.
Acetaminophen je lijek protiv bolova, koji također djeluje kao snižavanje temperature. Droge poznate i kao
paracetamol Obično se koristi za liječenje blage do umjerene boli. Na primjer, bol od ozljeda mišića, uganuća, artritisa, zubobolje i bolova u leđima.
Diklofenak je lijek protiv bolova i protuupalni lijek.
Diklofenak Oralne tablete i kapsule obično su dostupne na liječnički recept, dok
diklofenak Lokalno u obliku gela, uključujući naziv lijeka za uganuće u ljekarnama bez recepta. Gel
diklofenak može se nanositi na iščašeni dio tijela dva do četiri puta dnevno. Napravite pauzu od najmanje četiri sata prije ponavljanja upotrebe ovog lokalnog lijeka. [[povezani članci]] Ovo je lijek za uganuće koji možete kupiti izravno u ljekarni za liječenje boli i oteklina uzrokovanih uganućem. Međutim, primjena RICE metode kao i kupnja i korištenje naziva uganuća u ljekarni ponekad nije dovoljno za liječenje uganuća, pogotovo ako je stanje teže. Ako se simptomi uganuća ne poboljšaju u roku od nekoliko dana, ozlijeđeni dio se ne može pomaknuti, postoji bol u kostima u tom području ili se osjeti utrnulost, odmah se obratite ortopedu.
