Hrana za trudnice kako bi beba bila bijela je nešto što neke žene žele znati. Nažalost, ne postoje znanstveni dokazi da postoji hrana za trudnice da bi bebe bile bijele. Većina roditelja misli da novorođenčad ima ružičastu kožu. Zapravo, boja dolazi iz krvnih žila. Još se vide krvne žile jer je bebina koža tanka. Umjesto da se brinete o boji kako održavati bebinu kožu čistom od trenutka kada je u maternici, barem jedenje hranjive hrane tijekom trudnoće imat će dobar utjecaj na postizanje zdrave trudnoće. Tijekom trudnoće, prehrambene potrebe se udvostruče. Počevši od proteina, zdravih masti, složenih ugljikohidrata, vlakana, vitamina i minerala. Ne zaboravite piti dovoljno tekućine svaki dan.
Ima li hrane za bijele bebe?
Osim mitova i ograničenih istraživanja vezanih uz hranu za trudnice kako bi bebina koža bila bijela i čista, postoji nekoliko vrsta unosa koji se preporučuju za održavanje zdrave kože. bilo što?
1. Avokado
Avokado je bogat vitaminom E za održavanje zdrave kože Avokado je jedno od voća koje se smatra hranom za trudnice kako bi bebe imale bijelu kožu. Avokado je dokazano bogat vitaminom C i vitaminom E. Osim toga, avokado je također bogat antioksidansima. Ako ga povežete s potencijalom za čistu bijelu dječju kožu od trenutka kada ste u maternici, vitamin C može smanjiti upalu i pomoći u proizvodnji kolagena u tijelu. Općenito, proizvodnja kolagena povezana je s bojom bebine kože.
2. Bobice
Voće uključeno
bobičasto voće kao
borovnice ,
jagode ,
maline , i
kupina vrlo bogat antioksidansima. Adekvatan unos antioksidansa može spriječiti prerano starenje jer uravnotežuje učinke slobodnih radikala. Osim toga, bobičasto voće sadrži vitamin C koji je važan za održavanje zdrave kože i cjelokupnog zdravlja. Dakle, bobice su hrana za trudnice kako bi bebe bile bijele.
3. Riba
Vrste ribe s visokim udjelom omega-3 masnih kiselina kao što su tuna, losos i sardine također su dobre za trudnice. Prisutnost unosa masnih kiselina korisna je kako bi bebina koža bila čista i bijela od vremena u utrobi. Jer, omega-3 pomaže procesu regeneracije staničnih membrana tako da postoji mogućnost da bebina koža postane elastičnija.
4. Rajčica
Rajčica sadrži likopen za zaštitu kože od izlaganja ultraljubičastim zrakama.Sadržaj antioksidansa u rajčici tzv.
likopen, što ga čini crvenim. Prema istraživanju iz Scientific Reports,
likopen To može zaštititi kožu od izlaganja štetnim ultraljubičastim zrakama za trudnice koje su često aktivne na izravnoj sunčevoj svjetlosti.
5. Kokosova voda
Jedan od popularnih napitaka koji održavaju bebinu kožu čistom od trenutka kada su u maternici je kokosova voda. Opet, nema znanstvenog istraživanja koje to dokazuje. Međutim, nema ništa loše u konzumaciji zelene kokosove vode jer je učinkovita za pomoć u procesu detoksikacije toksina u tijelu. Zapravo, kokosova voda sa svojim bezbroj prednosti naziva se drugom najboljom tekućinom nakon majčinog mlijeka za bebe starije od 6 mjeseci. Kada se trudnice osjećaju letargično, kokosova voda također može biti opcija za povećanje energije.
6. Mahune
Još jedan mit u prehrani trudnica kako bi beba bila bijela je prokuhana voda od zelenog graha. Jer, postoji pretpostavka da prokuhana voda graha može pročistiti plodnu vodu. Iako nije dokazano, još uvijek postoje mnoge dobrobiti konzumacije zelenog graha. Sadržaj folne kiseline i proteina u mahunama može pomoći razvoju fetusa u maternici. Zapravo, u 202 grama kuhanog zelenog graha zadovoljilo je 80% dnevnih potreba trudnica za folnom kiselinom.
7. Jicama
Vjeruje se da je jicama hrana kako bi bebina koža bila čista od utrobe.Kao hrana za trudnice da beba bude bijela, konzumacijom jicama ili jamom osigurat će se unos antioksidansa i minerala potrebnih trudnicama. Ne samo to, jicama također može smanjiti nelagodu tijekom trudnoće kao što je zatvor. Zanimljivo je da se jicama dugo smatralo voćem od kojeg se bebe mogu roditi s bijelom kožom. Međutim, opet nije bilo daljnjih studija.
8. Narančasta
Kao voće s obilnim izvorom vitamina C, konzumiranje naranče kako bi bebina koža bila čista i bijela od vremena u utrobi često vjeruju trudnicama. I ne samo to, postoje tvrdnje da konzumacija naranče također može učiniti majčinu kožu svjetlijom. Bez obzira na njegovu valjanost, nema ništa loše u konzumaciji ovog voća bogatog vitaminom C.
9. Bademi
Trudnicama se preporuča da bademe konzumiraju kao hranu za trudnice kako bi bebe bile bijele jer sadrže proteine, kalcij, vitamin E, magnezij i vlakna. Prisutnost vitamina E može posvijetliti bebinu kožu, ali i majčinu.
10. Šafranovo mlijeko
Kao jedno od najskupljih cvjetova poznato po svojim izvanrednim svojstvima, mlijeko od šafrana također se smatra da bebe čini bijelim. Međutim, imajte na umu da se mlijeko od šafrana ne preporučuje trudnicama u prvom i drugom tromjesečju zbog rizika od pobačaja. Prije konzumiranja uvijek se posavjetujte s liječnikom.
11. Jaja
Jaja su bogata bjelančevinama za razvoj fetusa u maternici.Osim što su zdrava hrana za trudnice, bjelanjak se smatra hranom za trudnice kako bi bebe imale bijelu kožu. No, bez obzira na to je li ova tvrdnja istinita, jaja su izvrstan izvor proteina za razvoj fetusa u maternici.
12. Zeleno povrće
Zeleno povrće je dokazano dobro za zdravlje kože tijela. Osim toga, zeleno povrće također pomaže posteljici i maternici da ostanu čisti. Probava trudnica također postaje glatkija. Dakle, ako je probava glatka, plodna voda je i dalje čista, a bebina koža čista, bijela i glatka.
13. Komorač
U hranu za trudnice za bijele bebe zapravo vjeruju neke trudnice u Indiji. Piju vodu natopljenu komoračem čak 3 ml dnevno. Međutim, opet, to nije dalje proučavano.
14. Sojino mlijeko
Dokazano je da je sojino mlijeko bogato vitaminom E. Poznato je da je ovaj sadržaj hranjivih tvari dobar za zdravlje kože. Dakle, postoji mogućnost da je sojino mlijeko jedan od pratilaca u ishrani trudnica da beba ima dobru bijelu kožu.
Bilješke iz SehatQ-a
Imati svijetlu ili tamnu kožu zapravo je više povezana s genetskim čimbenicima. Pretpostavka da svijetla koža znači čista i privlačnija više ne bi smjela biti mjerilo jer je važnija koža koja je njegovana i čista. Međutim, nema ništa loše u konzumaciji nekoliko gore navedenih vrsta hrane i pića jer je sadržaj blagotvoran za trudnoću. Za više razgovora o dobroj hrani za trudnoću,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play .
Avokado je bogat vitaminom E za održavanje zdrave kože Avokado je jedno od voća koje se smatra hranom za trudnice kako bi bebe imale bijelu kožu. Avokado je dokazano bogat vitaminom C i vitaminom E. Osim toga, avokado je također bogat antioksidansima. Ako ga povežete s potencijalom za čistu bijelu dječju kožu od trenutka kada ste u maternici, vitamin C može smanjiti upalu i pomoći u proizvodnji kolagena u tijelu. Općenito, proizvodnja kolagena povezana je s bojom bebine kože. 
Rajčica sadrži likopen za zaštitu kože od izlaganja ultraljubičastim zrakama.Sadržaj antioksidansa u rajčici tzv. likopen, što ga čini crvenim. Prema istraživanju iz Scientific Reports, likopen To može zaštititi kožu od izlaganja štetnim ultraljubičastim zrakama za trudnice koje su često aktivne na izravnoj sunčevoj svjetlosti. 
Vjeruje se da je jicama hrana kako bi bebina koža bila čista od utrobe.Kao hrana za trudnice da beba bude bijela, konzumacijom jicama ili jamom osigurat će se unos antioksidansa i minerala potrebnih trudnicama. Ne samo to, jicama također može smanjiti nelagodu tijekom trudnoće kao što je zatvor. Zanimljivo je da se jicama dugo smatralo voćem od kojeg se bebe mogu roditi s bijelom kožom. Međutim, opet nije bilo daljnjih studija. 
Jaja su bogata bjelančevinama za razvoj fetusa u maternici.Osim što su zdrava hrana za trudnice, bjelanjak se smatra hranom za trudnice kako bi bebe imale bijelu kožu. No, bez obzira na to je li ova tvrdnja istinita, jaja su izvrstan izvor proteina za razvoj fetusa u maternici. 
