Ovisnost o masturbaciji je pretjerana, kompulzivna (nepodnošljiva) masturbacija. Ovo stanje nije kategorizirano kao psihijatrijski poremećaj, ali ovisnost o masturbaciji može loše utjecati na svakodnevne aktivnosti. Masturbacija ili samozadovoljavanje zapravo nije štetna i destruktivna aktivnost sve dok se radi mudro i primjereno. Zapravo, masturbacija može biti korisna za psihička stanja i pomoći u povećanju intimnosti ako se radi s partnerom. Međutim, samozadovoljavanje ili masturbacija može se razviti u pretjerane, kompulzivne aktivnosti i pretvoriti se u ovisnosti. Ovisnost o masturbaciji koju doživi osoba također je uključena u veliki kišobran seksualne ovisnosti – zajedno s ovisnošću o seksu i ovisnosti o pornografiji. Seksualna ovisnost ponekad se naziva i kompulzivno seksualno ponašanje.
Uzroci i karakteristike ovisnosti o masturbaciji
Ovisnost o samozadovoljavanju može učiniti posao zanemarenim.. Uzrok ovisnosti o masturbaciji može biti povezan s poviješću mentalnih poremećaja, a njezine tipične karakteristike ne mogu se oduprijeti nagonu za samozadovoljavanjem kako bi se ometale dnevne aktivnosti. Ovo je dodatno objašnjenje.
1. Uzroci ovisnosti o masturbaciji
Evo nekoliko čimbenika koji se mogu smatrati uzrokom ovisnosti o masturbaciji:
- Pate od psihičkih poremećaja, kao što su depresija i anksioznost. Masturbacija se može učiniti za kontrolu raspoloženje, opuštaju tijelo i smanjuju stres.
- Vjeruje se da je povezan sa živčanim strukturama povezanim sa sustavom nagrade u mozgu
- Teški stres zbog životnih problema koji su preteški
2. Karakteristike ovisnosti o masturbaciji
Alarmantna ovisnost o masturbaciji može se okarakterizirati sljedećim karakteristikama:
- Puno se vremena gubi samozadovoljavanjem
- Osobni život ili posao treba zanemariti zbog masturbacije ili masturbacije
- Odabirete masturbaciju umjesto interakcije s drugim ljudima, uključujući napuštanje partnera i odabir masturbacije
- Hitno masturbirati na neprikladnim mjestima, kao što je javni toalet ili čak ispred mase
- Nastavite masturbirati čak i kada niste strastveni
- Masturbacija je vaš način suočavanja s negativnim emocijama, kao što su ljutnja, razočaranje, tjeskoba i frustracija
- Poteškoće u prestanku razmišljanja o masturbaciji
- Osjećate se krivim ili uznemireno, i tijekom i nakon masturbacije
- Masturbacija je uvijek nešto o čemu treba razmišljati.
Savjeti za kontrolu ovisnosti o masturbaciji
Zamolite psihologa da vam pomogne prevladati ovisnost o masturbaciji. Postoji nekoliko savjeta kojima možete pokušati kontrolirati svoju ovisnost o masturbaciji, uključujući:
1. Zabilježite pozitivne stvari koje volite
Napravite popis pozitivnih aktivnosti u kojima uživate kako biste ublažili stres, uključujući hobije kojima ste se nekada bavili. Sljedeće aktivnosti također se mogu poduzeti za smanjenje i preusmjeravanje stresa na pozitivan način:
- trčanje
- Idite na sat joge
- Idite na sat tai chija.
2. Budite oprezni s okidačima
S partnerom ili osobom od povjerenja identificirajte stvari koje vas mogu potaknuti i isprovocirati na samozadovoljavanje. Na primjer, ako ostanete sami riskirate da ponovno razmislite o masturbaciji. Za to smanjite vrijeme boravka i zamolite najbližu osobu za pomoć da vas prati. Također se držite podalje od drugih okidača koji vas provociraju na masturbaciju, kao što su pornografski sadržaji i opsceni razgovori.
3. Zamolite terapeuta za pomoć
Seksualni terapeut ili psihijatar mogu vam pomoći u kontroli simptoma ovisnosti o masturbaciji. Ako zatražite pomoć od psihologa ili psihijatra, liječenje kao što je terapija može biti opcija. Terapija može biti u obliku terapije pripovijedanja (
terapija razgovorom) istražiti uzroke svoje ovisnosti o masturbaciji i osmisliti strategije za njezino smanjenje. Neki slučajevi mogu zahtijevati lijekove od psihijatra. Iako ne postoji specifičan lijek za ovisnost o masturbaciji, vaš liječnik može propisati lijekove za liječenje vašeg kompulzivnog ponašanja. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Ovisnost o samozadovoljavanju odnosi se na nekontrolirano i pretjerano samozadovoljavanje i samozadovoljavanje. U teškim slučajevima, ovisnost o masturbaciji može se prevladati terapijom pripovijedanja i eventualno liječničkim lijekovima. Da biste razumjeli više o nuspojavama masturbacije ili masturbacije, možete
pitaj doktora u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Aplikacija SehatQ dostupna je na
Appstore i Playstore koji uvijek vjerno pružaju pouzdane informacije o spolnosti.
Ovisnost o samozadovoljavanju može učiniti posao zanemarenim.. Uzrok ovisnosti o masturbaciji može biti povezan s poviješću mentalnih poremećaja, a njezine tipične karakteristike ne mogu se oduprijeti nagonu za samozadovoljavanjem kako bi se ometale dnevne aktivnosti. Ovo je dodatno objašnjenje. 
Zamolite psihologa da vam pomogne prevladati ovisnost o masturbaciji. Postoji nekoliko savjeta kojima možete pokušati kontrolirati svoju ovisnost o masturbaciji, uključujući: 
