U dobi od 6 mjeseci bebe su spremne za uvođenje krute hrane ili komplementarne hrane (MPASI). Izbor komplementarne hrane vrlo je raznolik, od dječjih žitarica do voća za bebe. Osim dobrog sadržaja vitamina i minerala, voće je korisno i za upoznavanje beba s raznim okusima i teksturama hrane. Ali prije nego što bebi daju krutu hranu, roditelji moraju biti oprezni u prepoznavanju je li beba spremna jesti krutu hranu ili ne.
Znakovi da je vaša beba spremna za jelo
Osim dobi koja je navršila 6 mjeseci, dijete se smatra spremnom za jelo ako pokazuje sljedeće znakove:
- Počinje prestati vaditi jezik iz usta ili više ne gura hranu iz usta jezikom.
- Beba može sjediti leđima.
- Bebe mogu držati glavu u uspravnom položaju.
- Čini se da su bebe zainteresirane za hranu i spremne su otvoriti usta kada im se hrana ponudi.
- Bebe počinju često stavljati ruke ili igračke u usta.
- Bebe ostaju gladne i nakon što su nahranjene, na primjer izbirljive.
Voće za bebe koje je prikladno za krutu hranu
Možete početi davati dopunsku hranu za bebe u obliku voća ili povrća. Ne postoje standardna pravila u vezi s pružanjem MPASI. Kada beba napuni 6 mjeseci, roditelji postupno mogu uvoditi različite okuse i teksture hrane, od kojih je jedan kroz voće. Ali citirano iz klinike Mayo, nemojte davati sok bebama do dobi od 1 godine. Previše soka može uzrokovati probleme s težinom i proljev. Osim toga, ispijanje sokova tijekom dana također može uzrokovati karijes kod beba. Ako svojoj bebi ponudite sok, provjerite je li to prirodni voćni sok bez dodanog šećera i ograničite njegovu konzumaciju na samo 4 unce dnevno. Kao najbolju alternativu, dajte svojoj bebi cijelo voće ili malo zgnječeno voće za svoje dijete. Razno voće za bebe koje može biti opcija uključuje:
1. Avokado
Avokado sadrži dobre masti koje su vrlo važne za rast djetetova mozga, a naravno i njegov fizički rast. Ovo voće žutog mesa može biti opcija kada prvi put uvedete komplementarnu hranu u majčino mlijeko za svoju bebu. Avokado glatke teksture i
kremasto kad se pasira. Stoga je vrlo prikladan kao jedna od prvih vrsta dječje hrane.
2. Banana
Banane su jedno od najpopularnijih voća za bebe od 6 mjeseci. Omiljeno voće ovog majmuna je praktična hrana, pogotovo kada putujete sa svojim mališanom. Nije potrebno prati ili kuhati na pari, svježe banane koje su oguljene možete odmah jesti. Ali ograničite njegovu konzumaciju za bebe jer ovo voće može uzrokovati zatvor.
3. Papaja
U Indoneziji se papaja upoznaje bebama od dobi od 6 mjeseci. Osim što se lako dobiva i slatkastog okusa, papaja ima i lako probavljivu teksturu, zbog čega je mnogi roditelji biraju kao voće za bebe. Papaja je bogata vitaminom C koji pomaže apsorpciju željeza, vitamina A, vitamina E, folne kiseline i vlakana koja mogu olakšati bebin probavni sustav.
4. Jabuka
Jabuke se mogu davati kao dopuna majčinom mlijeku kada beba ima između 6 i 8 mjeseci. Jabuke imaju puno dobrih nutritivnih sadržaja za rast i razvoj bebe kao što su kalcij, vitamin A, vitamin C do fosfora. Dajte jabuke koje su malo oguljene i kuhane na pari. Proces kuhanja na pari učinit će teksturu jabuke mekom, što je čini pogodnom kao voće za bebe mlađe od osam mjeseci. Jabuke kuhane na pari su ukusne i kao pire za bebe. Kada beba napuni osam mjeseci, možete početi davati jabuke neoguljene ili kuhane na pari. Narežite i poslužite jabuke kao
zalogajčići za Malu. Ne zaboravite provjeriti je li ovo voće dobro oprano.
5. Dinja
Dinja se može davati kada beba napuni 8 mjeseci. No, mnogi ga roditelji počinju davati i svojim bebama kada napune šest mjeseci. Mali postotak beba nakon konzumacije dinje razvije osip na koži. Da biste utvrdili je li ova reakcija alergija ili ne, trebate se posavjetovati s pedijatrom. Vrsta dinje
dinja ili dinja ima visok sadržaj beta-karotena, pa je dobra za razvoj bebinog vida. Također je sladak i svjež, pa ga bebe obično vole.
6. Mango
Kao tropsko voće, mango je vrlo lako nabaviti kada je sezona u Indoneziji. Ovo voće je bogato vitaminima A, C, B, kao i željezom, kalijem i vlaknima. Mango možete početi davati bebama kada napune 8 mjeseci. Ali budite oprezni kada gulite mango. Ne dopustite da se sok na kožici zalijepi za meso voća koje ćete dati vašem mališanu jer može izazvati svrbež u grlu.
7. Kruške
Kruške su često izbor roditelja kao prva hrana koja se daje kada beba napuni 6 mjeseci. Zrele kruške nije potrebno kuhati na pari jer je meso već mekano. Možete ga odmah napraviti kao pire. Ako su kruške još hrskave i pomalo čvrste, preporuča se da ih kuhate na pari dok ne omekšaju prije nego što ih date bebi.
8. Zmajevo voće
Još jedan dobar izbor voća za bebe je zmajevo voće. Osim što nema upečatljivu aromu, ovo voće ima i okus koji nije previše sladak pa je prijateljski za dječji jezik. Zmajevo voće je također dobro za bebin rast i razvoj jer sadrži puno vitamina, kalcija i fosfora. Za MPASI izbornik ili
grickaliceZmajevo voće možete dati izravno bebama bez potrebe za kuhanjem na pari.
9. Šljive
Jedan od izvora hrane bogate vlaknima su šljive. Osim što je bogat vlaknima, ovo voće sadrži i mnoge minerale i vitamine, od vitamina A, C, B1, B2, B3, B6, B9 i B12. Voće kiselkastog i slatkog okusa također je vrlo dobro za bebe jer ima puno željeza. Konzumiranje šljiva pomoći će u održavanju djetetovog imunološkog sustava, sprječavanju bebine konstipacije i održavanju zdravlja kostiju.
10. Cikla
Cikla je jedno od najboljih voća za bebe jer ima visoku nutritivnu vrijednost. Hranjive tvari sadržane u repi kao što su ugljikohidrati, proteini, vlakna, vitamin C, folna kiselina, željezo, kalij do magnezij. Ovo voće također sadrži antioksidanse koji su dobri za izdržljivost i pomažu u smanjenju učinaka upale. Konzumiranje cikle može pomoći u održavanju zdravlja bebinog probavnog sustava i podržati rad živaca i mišića mališana. [[Povezani članak]]
Poruka od SehatQ-a
Svaka obitelj ima drugačiji način uvođenja dječje hrane. Ima onih koji voće daju u obliku pirea, a ima i onih koji ga direktno daju u obliku
zalogajčići da vaše dijete drži i jede. Možete prilagoditi i odabrati metodu koja odgovara vama i vašoj bebi. Počevši od voća za bebe, povrća i čvrstih kašica. Ako odlučite davati krutu hranu u obliku pirea, odmah prijeđite na krutu hranu gušće konzistencije ili zgnječenu hranu. Naučiti žvakati hranu ojačat će mišiće koje će vaše dijete kasnije koristiti za razgovor. Ali imajte na umu da pire nije glavna hrana u MPASI. Uvijek osigurajte dio hrane koji sadrži četiri kvadranta, odnosno ugljikohidrate, biljne proteine, životinjske bjelančevine i vlakna. Ove hranjive tvari su dobre za rast djetetovog tijela i mozga, kao i za prevenciju
zakržljanje .
