12 grana atletike i njihov potpuni opis

Atletika je sport koji se često naziva najstarijim sportom na svijetu. Sama riječ atletika dolazi iz grčkog "Athlon" što znači natjecati se ili natjecati se. Ovaj sport je podijeljen na 4 velika broja, a to su brojevi puta, brojevi trčanja, brojevi za skakanje i brojevi za bacanje. Svaki atletski sportski broj sastoji se od raznih vrsta aktivnosti, od sprint na maraton za dulje brojeve, skok u vis i skok u dalj za brojeve u skoku, bacanje koplja i metka za brojeve bacanja i brzo hodanje za ulične brojeve. Ukupno postoje deseci atletskih sportova koji se obično natječu u svakom sportskom događaju, od SEA igara do Olimpijskih igara. Ali općenito, sljedeći su atletski sportovi koji se smatraju popularnim.

Upoznajte se s atletikom

Slijedi atletska grana svakog broja koji se često osporava. Brzo hodanje je atletski sport

1. Brzo hodanje

Brzo hodanje jedini je atletski sport koji je uključen u prometni broj. Za razliku od običnog hodanja, brzo hodanje ima svoja pravila kojih se sportaši moraju pridržavati. Na prvi pogled ljudi koji se bave ovim sportom izgledaju kao da trče. U brzom hodu jedna ili obje noge moraju dodirivati ​​tlo, dok u trčanju postoji kratka faza kada se čini da tijelo lebdi. U brzom hodanju također su potrebna fleksibilna ramena i zglobovi kuka. Ruke bi se trebale ljuljati s laktovima pod kutom od 90 stupnjeva kao kad to činite trčanje, ali koraci bi i dalje trebali biti vodoravni, a ne skačući.

2. Trčanje na kratke udaljenosti

Trčanje na kratke udaljenosti može biti omiljeni atletski sport broj jedan. Čak i prvak u sprintu na 100 metara (sprint) dobio je 'počasnu titulu' kao najbrži čovjek na svijetu koji sada nosi titulu trkača s Jamajke, Usain Bolt. Prema tehnici trčanja u atletici, ono što se mora uzeti u obzir su duljina koraka i brzina koraka. Također se moraju uzeti u obzir pokreti stopala i zamahi rukama, te naginjanje tijela (prilagođeno vrsti ili vrsti trčanja), regulacija disanja i usklađivanje pokreta ruku i nogu. Za profesionalne sportaše kao što su Zohri i Bolt, početna pozicija također određuje samo vrijeme trčanja. Start zahtijeva pokret stopala koje podupire, zatim gura (odbacuje stopalo) i zamahuje do cilja. U trčanju na kratke staze postoji nekoliko udaljenosti koje je potrebno prijeći, ovisno o vrsti utrke koja se vodi. Trčanje na kratke udaljenosti obično se natječe s podjelom na udaljenosti od 100 metara, 200 metara i 400 metara, uključujući varijacije kao što je štafeta.

3. Trčanje na srednje udaljenosti

Trčanje na srednje staze je atletski sport koji se i službeno natječe na raznim sportskim prvenstvima. Tehnika trčanja na srednje udaljenosti malo se razlikuje od kratke udaljenosti, jer će povećanje udaljenosti utjecati na način na koji trčite i tehniku ​​disanja. Trčanje na srednje udaljenosti općenito se natječe u dvije vrste udaljenosti, odnosno 800 metara i 1.500 metara

4. Trčanje na duge staze

Trčanje na duge staze poznato je i kao maraton. Iako je pobjednik još uvijek određen najkraćim vremenom putovanja, trkači na duge staze obično će trčati puno nižom, ali stabilnom brzinom kako bi stigli do cilja. Završi. U službenim natjecanjima, udaljenost upisana u utrkama na duge staze je od 3 kilometra do 42 kilometra (ultra maraton).

5. Trčite prepreke

Često se nazivaju i preponama, ljudi koji se bave ovim jednim atletskim sportom moraju trčati dok pokušavaju proći kroz prepreke u obliku gola koji se postavlja na tlo. staza trčanje. Prepone se obično dijele na 100 metara (žene) i 110 metara (muškarci) i 3.000 metara s preponama. Također pročitajte:Savjeti za trčanje za početnike Skok u dalj je uključen u broj skoka za atletiku

6. Skok u dalj

Brojevi skokova u atletici se dalje dijele na 2 vrste skokova i to na horizontalne i vertikalne skokove. Skok u dalj se upisuje kao grana horizontalnog skoka. Horizontalni skok se izvodi pomicanjem tijela što je više moguće naprijed. Ova vrsta skoka zahtijeva tehniku ​​koja naglašava:

• Horizontalna udaljenost između početne noge i centra gravitacije sportaša
• Udaljenost od centra gravitacije sportaša tijekom faze lebdenja
• Horizontalna udaljenost težišta i pete pri prvom kontaktu tijekom slijetanja

7. Skok u vis

U međuvremenu, skok u vis je skupina brojeva skokova koji se unose kao vertikalni skokovi. U ovom sportu ljudi koji se time bave trebaju pomaknuti tijelo što je više moguće bez pomoći alata. U skoku uvis postoji nekoliko tehnika koje su prioritetne, a to su:

• Visina težišta u trenutku odbijanja
• Visina pomaka težišta nakon izvršenja odbijanja
• Razlika u maksimalnoj visini težišta pri prelasku šipke

8. skok s motkom

Skok s motkom također je uključen kao atletski sport okomitog skoka. Razlika je u tome, kao što ime govori, ljudi koji to rade će koristiti motku ili dugu motku kao oslonac prilikom skakanja.

9. Bacanje koplja

U atletici se brojevi bacanja dalje dijele u 2 kategorije, a to su linearna bacanja i kružna bacanja. Bacanje koplja spada u kategoriju linearnog bacanja. U linearnom bacanju, položaj alata je u ravnoj liniji prije nego što se izbacuje. Koplje koje se koristi u bacanju koplja obično je dugačko 2,5 metara. Prije nego što izvede bacanje, sportaš će oduzeti kvadrat trčanjem u unaprijed određenom području. Sportaš čije koplje najdalje padne smatra se pobjednikom. Bacanje kugle jedna je od grana atletskih natjecanja

10. Odbijte metke

O'Brienov ili ortodoksni stil bacanja kugle također se smatra linearnim bacanjem. Prije nego što baci metak koji je okrugao poput metalne lopte, sportaš koji to učini će se izjednačiti postavljanjem metka blizu vrata. Bacanje ili bacanje kugle izvodi se samo jednom rukom i pobjeđuje sportaš koji ima najdalje bacanje.

11. Bacanje diska

U atletskom sportu bacanja diska, alat koji se baca ima oblik ravnog diska i teži približno 2 kg. Bacanje diska je uključeno kao kružni broj bacanja, jer prije bacanja diska sportaši izrađuju kvadrat okretanjem tijela i alata koji drže. Rotacija se vrši u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

12. Bacanje kladiva

Bacanje kladiva je atletski sport bacanja brojeva koji koristi čekić, poznat i kao teška lopta, koja je povezana s jakim lancem. Prije nego što je baci, sportaš će zamahnuti lopticom dvaput dok rotira tijelo u unaprijed određenom području. Najdalje bacanje bit će pobjednik u ovoj utrci. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Postoji mnogo atletskih sportova koji se natječu i općenito se mogu podijeliti na četiri broja, a to su hodanje, trčanje, skakanje i bacanje brojeva. Svaki povratni broj podijeljen je u nekoliko kategorija. Atletika je jedan od najstarijih sportova i može se baviti bilo gdje bez previše opreme. Kao i ostale tjelesne aktivnosti, ovaj sport također može pomoći u poboljšanju zdravlja tijela i prevenciji raznih bolesti.