Masivno oglašavanje osvježivača za grlo često se smatra najučinkovitijim načinom da se riješite unutarnje topline. Zapravo, postoje i drugi načini da nelagoda koja dolazi iz vašeg tijela može nestati. U medicinskom svijetu, sama toplinska bolest nije poznata. Ovaj izraz se nalazi u filozofiji kineske medicine koja opisuje zdravstvene probleme zbog utjecaja određene vruće hrane i pića. Ovo je preuzeto iz koncepta yinyanga koji se primjenjuje za razlikovanje hladne (yin) i vruće (yang) hrane. U Indoneziji je duboka vrućina izraz koji je dugo razvijen za opisivanje osjećaja pečenja u grlu i vrućeg i smrdljivog daha. Međutim, što točno znači unutarnja toplina?
Prepoznavanje simptoma unutarnje vrućine
Da biste saznali kako se brzo riješiti unutarnje vrućine, naravno, prvo morate prepoznati simptome koje imate. Razlog je to što vrućina koja se javlja kod svake osobe može biti različita, ovisno o bolesti koja ju uzrokuje. U Indoneziji žgaravica ima razne simptome i često je povezana s upalom grla. Kada patite od ovog zdravstvenog problema, simptomi koji se često javljaju su svrbež u grlu, kao što su peckanje, suhoća, bol i iritacija zbog kojih grlo postaje crveno. Možda ćete osjetiti upalu grla, osobito kada ga koristite za gutanje ili govor. U medicinskom smislu, žgaravica se može dijagnosticirati kao infekcija gornjih dišnih puteva. Pojava afte također je povezana s unutarnjom toplinom, pojavit će se bijeli ili žuti krugovi s crvenkastom kožom koja ih okružuje i bolni. Afte se mogu pojaviti ispod jezika, unutar obraza i usana, na desni ili na krovu usta. Osim toga, ispucale usne i pretjerana žeđ također su uzroci unutarnje topline u zajednici. Iako ovo stanje može biti znak mnogih stvari, od kojih je jedna dehidrirana. Osim pretjerane žeđi, dehidraciju mogu pratiti i simptomi kao što su tamna i oskudna mokraća, suha usta, umor i glavobolja. Posljednja koja se često povezuje s unutarnjom vrućinom je groznica, koju karakterizira porast tjelesne temperature iznad 38 stupnjeva Celzija. Kako ublažiti žgaravicu prema tradicionalnoj kineskoj medicini
Prema kineskoj medicini, način da se brzo riješite unutarnje topline nije piti osvježavajuću otopinu. Budući da žgaravicu uzrokuje vruća hrana, s njom se možete boriti hladnom hranom. Vruća hrana je obično hrana koja sadrži visoke kalorije, a obrađuje se i tehnikama kuhanja na visokim temperaturama. Ova vruća hrana uključuje crveno meso, pečenu ili prženu hranu, durian, čokoladu i začinjenu hranu, kao što su curry ili balado. S druge strane, vjeruje se da hladna hrana oslobađa toplinu i neutralizira toksine, te osvježava tijelo, pa se često koristi kao način da se brzo riješite unutarnje topline. Namirnice koje spadaju u ovu kategoriju hladnoće imaju malo masnoća i obično se ne kuhaju ili prerađuju na laganoj vatri, kao što su zeleni čaj, salata, mangostin i lubenica. Kako liječiti žgaravicu domaćim lijekovima
U međuvremenu, unutar medicinskog svijeta, načini da se brzo riješite unutarnje topline mogu varirati, ovisno o simptomima, kao što su: 1. Infekcija gornjih dišnih puteva
Ovo stanje se može ublažiti mirovanjem grla dok se ne poboljša. U isto vrijeme možete piti toplu vodu ili sisati slatkiše od đumbira kako biste osvježili grlo. Pobrinite se da se dovoljno odmarate kako biste povećali otpornost tijela na borbu protiv bakterija. Izbjegavajte izlaganje dimu koji može nadražiti vaša pluća, poput dima cigareta i isparenja vozila. Nosite masku kada ste u zadimljenim prostorima kako biste zaštitili dišne puteve. 2. Drozd
Obično se sam zacijeli za 1-2 tjedna, ali najbolji način da se brzo riješite vrućine je da mu date lokalni lijek, kao što je lijek koji sadrži benzokain, fluocinonid ili vodikov peroksid. Također možete koristiti prirodne sastojke poput mješavine tople vode i soli. Ova mješavina može pomoći u ublažavanju simptoma žgaravice i ubrzanju zacjeljivanja afti. 3. Pretjerana žeđ
Prekomjerna žeđ može se prevladati pijenjem više tekućine, poput vode, juha i pića koja sadrže elektrolite. Možete piti i toplu vodu pomiješanu s medom kako bi grlo bilo ugodnije. Izbjegavajte pića s alkoholom i kofeinom kako biste spriječili dehidraciju. 4. Groznica
Groznica je oblik reakcije tijela na infekciju virusima, gljivicama, bakterijama i parazitima koji uzrokuju bolest. Ovo stanje se može smanjiti uzimanjem lijeka za povišenu temperaturu koji sadrži paracetamol ili ibuprofen. Ako simptomi žgaravice dovode do refluksa kiseline, trebali biste poboljšati vrijeme obroka. Osim toga, izbjegavajte jesti velike porcije prije spavanja. Bilješke iz SehatQ-a
Korištenje vrućih termina u je u redu, ali nemojte to podcjenjivati. Liječenje koje provodite također mora biti prilagođeno osnovnom stanju. Ako se vaše stanje ne poboljša nakon kućnih tretmana, odmah se obratite liječniku radi odgovarajućeg liječenja. Rano liječenje može smanjiti rizik od pogoršanja vašeg stanja.
