Za osobe s autoimunim bolestima ono što se konzumira je kao dva magnetska pola, može ublažiti bol ili je pogoršati. Hrana igra važnu ulogu u smanjenju upale. Neki recepti za autoimune sokove poput mješavine đumbira i lisnatog povrća mogu pomoći kod upale. Ako se upala ne smiri, to može imati loš utjecaj, osobito na osobe s autoimunim bolestima. Međutim, hrana i pića koja se konzumiraju mogu pomoći u smanjenju upale.
Vrste pića za autoimune bolesti
Pripravci i sokovi za autoimune osobe općenito su napravljeni od prirodnih sastojaka koji mogu prevladati upalu. Ne samo to, njegova svojstva također mogu upravljati imunološkim sustavom kako bi se tijelo moglo prirodno oporaviti. Neke vrste pića koje mogu pomoći u prevladavanju upale su:
1. Voda i soda bikarbona
Zanimljivo otkriće iz Journal of Immunology pokazalo je da mješavina vode i sode bikarbone može smanjiti upalu. Međutim, imajte na umu da dugotrajna konzumacija sode bikarbone može uzrokovati oštećenje jetre i gubitak koštane mase. Studija iz 2018. čak je ograničila konzumaciju na samo 2 tjedna. Konzumacijom ove biljke autoimuni odgovor će biti mirniji. Trik je pomiješati žličicu sode bikarbone s 250-500 ml vode. Ovu mješavinu konzumirajte nakon jela.
2. Sok od listova peršina i đumbira
Peršin ili
peršin u kombinaciji s đumbirom pridonijet će njegovim protuupalnim svojstvima. Peršin sadrži aktivne sastojke
karnosol koji mogu ublažiti upalu kod pacijenata
reumatoidni artritis. Dok đumbir može spriječiti proizvodnju upalnih molekula kao što su prostaglandini i leukotrieni. Zato se ovaj sok za autoimune osobe obično koristi za smanjenje boli i ukočenosti mišića te za poboljšanje probave. Način izrade je miješanjem:
- 1 šaka peršinovog lista
- 2 šalice špinata
- 1 zelena jabuka
- 1 limun
- 1 mali krastavac
- 2-3 stabljike celera
- 1 komad đumbira
Ova biljka se može konzumirati svaki dan 2-3 mjeseca.
3. Limun i kurkuma
Sastojci u prahu od kurkume
kurkumin Poznato je da kurkuma ima različita svojstva, posebno kada su u pitanju upale u tijelu. Postoje mnoge studije koje su otkrile prednosti kurkume za ublažavanje bolova u zglobovima kod bolesti
reumatoidni artritis i
Multipla skleroza. Ne samo to,
kurkumin također pomaže u upravljanju proteinima, enzimima i citokinima u bolesnika s bolestima povezanim sa središnjim živčanim sustavom. Kombinacija s limunom također pogoduje probavi. Da biste ga napravili, prokuhajte sastojke kao što su:
- 1 žlica naribane kurkume
- 1 žlica ribanog đumbira
- 1 limun
- 3 šalice vode
Dodati i med za zaslađivač. Međutim, nemojte ga kuhati dok ne prokuha. Ova smjesa se može čuvati u hladnjaku 2-3 dana.
4. Juha od kostiju
Juha od koštane juhe Prednosti juhe od kostiju, posebno od piletine, vrlo je dobra za zglobove. Osim toga, juha je također izvrstan izvor protuupalnih aminokiselina kao što su prolin, glicin i arginin. Kolagen u njemu također može hraniti zglobove. Ne samo to, redovito konzumiranje juhe također može poboljšati kvalitetu sna, optimizirati pamćenje i mentalno zdravlje. Da biste ga napravili, pomiješajte sastojke kao što su:
- Pileće kosti
- Pileća stopala
- 1 luk
- 2 mrkve
- 2 stabljike celera
- 2 žlice jabučnog octa
- Voda
- Začini kao što su sol, papar i drugi začini
Juha se može konzumirati 1-2 šalice dnevno, izravno ili juha. Ako se spremi u
zamrzivač, juha može trajati do 3 mjeseca. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Gore navedeni sastojci mogu pomoći u prevladavanju upale i ublažavanju tegoba kod autoimunih bolesti. Ako ste još uvijek u nedoumici koja kombinacija pića je prikladna za prevladavanje autoimunih bolesti,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play.
Sastojci u prahu od kurkume kurkumin Poznato je da kurkuma ima različita svojstva, posebno kada su u pitanju upale u tijelu. Postoje mnoge studije koje su otkrile prednosti kurkume za ublažavanje bolova u zglobovima kod bolesti reumatoidni artritis i Multipla skleroza. Ne samo to, kurkumin također pomaže u upravljanju proteinima, enzimima i citokinima u bolesnika s bolestima povezanim sa središnjim živčanim sustavom. Kombinacija s limunom također pogoduje probavi. Da biste ga napravili, prokuhajte sastojke kao što su: 
Juha od koštane juhe Prednosti juhe od kostiju, posebno od piletine, vrlo je dobra za zglobove. Osim toga, juha je također izvrstan izvor protuupalnih aminokiselina kao što su prolin, glicin i arginin. Kolagen u njemu također može hraniti zglobove. Ne samo to, redovito konzumiranje juhe također može poboljšati kvalitetu sna, optimizirati pamćenje i mentalno zdravlje. Da biste ga napravili, pomiješajte sastojke kao što su: 
