Trećina ljudi s visokim krvnim tlakom (hipertenzijom) u svijetu još uvijek ne shvaća da je njihova tijela narušena bolešću. Jer, karakteristike visokog krvnog tlaka rijetko se vide, čak i kada je u vrlo opasnoj fazi. Stoga uvijek trebate biti svjesni karakteristika visokog krvnog tlaka. Jake glavobolje, često osjećaj slabosti i umora, smetnje vida i bol u prsima neki su od zdravstvenih problema s kojima se oboljeli često susreću.
Znakovi visokog krvnog tlaka na koje treba pripaziti
Iako su karakteristike visokog krvnog tlaka vrlo tajanstvene, to ne znači da se možete samo opustiti i ignorirati ih. Jedino rješenje za dijagnosticiranje slučajeva hipertenzije je podvrgavanje redovitim liječničkim pretragama. Ako ste dobili dijagnozu od liječnika i rezultati su visoki, onda je dobra ideja prepoznati karakteristike visokog krvnog tlaka na koje morate pripaziti, kao korak predviđanja.
1. Jaka glavobolja
Prva karakteristika visokog krvnog tlaka je jaka glavobolja. Možda se pitate zašto visoki krvni tlak može uzrokovati jake glavobolje? To je zato što se karakteristike visokog krvnog tlaka javljaju jer mozak osjeća pritisak i može uzrokovati curenje krvi iz mozga. Tada se može pojaviti edem ili oticanje mozga. Oteklina stvara veći pritisak na mozak, tako da će čak i osobe s hipertenzijom osjetiti jake glavobolje.
2. Često se osjećate umorno i slabo
Kada dođe do visokog krvnog tlaka, srce također radi dodatno i povećava se. Kada se srce poveća, ovaj vitalni organ zahtijevat će više kisika. Međutim, srcu će biti teško održavati pravilan protok krvi. Kao rezultat toga, osobe s visokim krvnim tlakom osjećat će se umorno i nesposobne za tjelesnu aktivnost.
3. Problemi s vidom
Oči mogu biti žrtve visokog krvnog tlaka Problemi s vidom mogu biti znak da imate visok krvni tlak. Visoki krvni tlak može uzrokovati oštećenje krvnih žila u stražnjem dijelu oka poznatih kao mrežnica (gdje je slika fokusirana). Ovo stanje je poznato kao hipertenzivna retinopatija i može se pogoršati ako se visoki krvni tlak koji ga uzrokuje ne liječi.
4. Poteškoće s disanjem
Ljudi s visokim krvnim tlakom također mogu imati poteškoća s disanjem, jer se arterije koje prenose krv od srca do pluća sužavaju, što otežava protok krvi kroz krvne žile. Ovo stanje je poznato kao plućna hipertenzija.
5. Abnormalni otkucaji srca
Nepravilan rad srca jedan je od sljedećih znakova visokog krvnog tlaka. Točnije, aritmija o kojoj je riječ je fibrilacija atrija. Nemojte podcijeniti ovo stanje. Jer, mogu nastati komplikacije poput moždanog udara, zatajenja srca, do krvnih ugrušaka.
6. Krv u mokraći
Krv u mokraći ili hematurija često se nalazi u velikim bubrezima i osobama s visokim krvnim tlakom. To je uzrokovano rupturom ciste ili malih krvnih žila oko ciste.
7. Bol u prsima
Visoki krvni tlak može uzrokovati bol u prsima, a stezanje krvnih žila može blokirati krvne žile do srca. Kao rezultat toga, dotok krvi u srčani mišić je poremećen i uzrokuje nedostatak kisika i hranjivih tvari. To može izazvati bol u prsima, pa čak i srčani udar.
Kako spriječiti visoki krvni tlak
Bolje spriječiti nego liječiti. Možda ove riječi zvuče klišej za uho. Ali zapravo, spriječiti visoki krvni tlak prije nego što bude prekasno je vrijedna stvar koju možete učiniti. Kako spriječiti visoki krvni tlak, možete učiniti tako što ćete prihvatiti zdrav način života kao što su:
Održavajte idealnu tjelesnu težinu
Prvi način prevencije visokog krvnog tlaka je održavanje tjelesne težine. Ljudima s prekomjernom tjelesnom težinom savjetuje se da odmah vježbaju i slijede zdravu prehranu kako bi smršavili. Ako ne znate idealnu težinu za postizanje, obratite se liječniku.
Konzumiranje zdrave hrane može biti učinkovit način prevencije visokog krvnog tlaka. Trebali biste jesti voće i povrće kao svakodnevnu prehranu, posebno ono koje sadrži visok kalij (kalij).
Želite li spriječiti visoki krvni tlak, smanjite udio soli u prehrani. Prerađena hrana također je bogata soli. Započnite dijetu s dovoljno soli, kako biste izbjegli visoki krvni tlak.
Tjelesna aktivnost kao što je sport jedan je od načina prevencije visokog krvnog tlaka, što se može postići s mnogo izbora kretanja. 30 minuta umjerene tjelovježbe 3 puta tjedno može biti dobar početak.
Bez mjerenja krvnog tlaka nikada nećete biti svjesni stanja visokog krvnog tlaka. Stoga se preporuča redovito obavljati liječničke preglede.
Što je normalan krvni tlak?
Možda ste zbunjeni kako izgleda normalan krvni tlak. Prema JNC-7, normalan krvni tlak je 120/80 mmHg. Krvni tlak se kategorizira kao pre-hipertenzija kada dosegne sistolički 120-139 i dijastolički 80-89 mmHg. Ako je krvni tlak dosegao sistolički 140-159 mmHg i dijastolički 90-99 mmHg, to se kategorizira kao hipertenzija 1. stupnja. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a:
Budući da se karakteristike visokog krvnog tlaka često skrivaju i iznenada napadnu, savjetujemo vam da redovito kontrolirate krvni tlak, kako biste jasno odredili krvni tlak. To se radi kako bi se spriječio dolazak visokog krvnog tlaka, kako bi se izbjegle strašne bolesti poput zatajenja srca.
Oči mogu biti žrtve visokog krvnog tlaka Problemi s vidom mogu biti znak da imate visok krvni tlak. Visoki krvni tlak može uzrokovati oštećenje krvnih žila u stražnjem dijelu oka poznatih kao mrežnica (gdje je slika fokusirana). Ovo stanje je poznato kao hipertenzivna retinopatija i može se pogoršati ako se visoki krvni tlak koji ga uzrokuje ne liječi. 
Visoki krvni tlak može uzrokovati bol u prsima, a stezanje krvnih žila može blokirati krvne žile do srca. Kao rezultat toga, dotok krvi u srčani mišić je poremećen i uzrokuje nedostatak kisika i hranjivih tvari. To može izazvati bol u prsima, pa čak i srčani udar. 
