Suhi kašalj često je bolan i izaziva svrbež u grlu. Ovo stanje može biti uzrokovano raznim stvarima, uključujući gripu, astmu, GERB, alergije, iritaciju, ARI, hripavac, pa čak i Covid-19. Međutim, suhi kašalj obično nestaje sam od sebe bez posebnog tretmana iako za to treba vremena. Ako vam ovo stanje nije ugodno, postoje različiti načini da se riješite suhog kašlja koje možete isprobati.
Kako se riješiti suhog kašlja
Evo nekoliko načina da se riješite suhog kašlja prirodnim sastojcima koji se mogu učiniti kod kuće.
1. Voda
Pijenje više vode može pomoći kod suhog kašlja. Hidrirano tijelo može održati grlo vlažnim tako da ubrza proces ozdravljenja. Pokušajte popiti oko 8-12 čaša vode dnevno.
2. Pravi med
Med može pomoći u ublažavanju suhog kašlja Pravi med se generacijama koristi kao prirodni lijek za suhi kašalj i druge vrste kašlja. Ne samo da može obložiti grlo, med ima prirodna protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju iritacije grla. Osim toga, njegov antimikrobni učinak također ima potencijal za ublažavanje blagih bakterijskih ili virusnih infekcija. Pregled iz 2018. zaključio je da je med jednako učinkovit kao i difenhidramin za kašalj.
3. Parna
Udisanje tople pare može pomoći kod suhog kašlja. Topla para može vlažiti suhe i nadražene nosne prolaze, ublažiti upalu grla i smanjiti jačinu kašlja uzrokovanog infekcijama ili alergijama. Kada udišete paru, stavite ručnik preko glave kako biste povećali vlažnost. Međutim, nemojte stavljati lice u kipuću vodu jer to može uzrokovati opekline.
4. Slana voda
Prema studiji iz 2019
znanstvena izvješća, Grgljanje tri puta dnevno slanom vodom može smanjiti trajanje kašlja i promuklosti. Polako grgljajte 30 sekundi, a zatim ponovno povraćajte.
5. Kurkuma
Kurkuma ima protuupalna svojstva Kurkuma sadrži spoj kurkumin koji ima antivirusna, antibakterijska i protuupalna svojstva. Pijenje čaja od kurkume može pomoći u ublažavanju simptoma kašlja i astme. Ovaj prirodni sastojak također se stoljećima koristi u tradicionalnoj indijskoj medicini za liječenje raznih bolesti, od artritisa do respiratornih bolesti.
6. Đumbir
Ne samo da liječi mučninu i bolove u trbuhu, đumbir se također može koristiti za ublažavanje suhog kašlja opuštanjem glatkih mišića u dišnim putovima i hidratacijom grla. Možete konzumirati čaj od đumbira ili udisati njegovu paru da biste osjetili njegove prednosti. Gingerol, kemijski spoj u svježem đumbiru, također može suzbiti pretjeranu reakciju kod astmatičara kada je izložen okidačima, čime se sprječava razvoj simptoma. [[Povezani članak]]
7. Češnjak
Češnjak ima antivirusna, antibakterijska i protuupalna svojstva. Ovi prirodni sastojci mogu pomoći u ublažavanju kašlja povezanog s gripom. Redovita konzumacija češnjaka čak može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i jačanju imunološkog sustava.
8. Juha ili juha
Juha pomaže tijelu da ostane hidratizirano. Juha ili juha je topla tekućina koja može pomoći u dodavanju vlage i umiriti svrbež i upalu grla. Ova topla tekućina također vam pomaže da ostanete hidrirani što je važno za ubrzanje procesa ozdravljenja.
9. Bromelain
Bromelain je enzim koji se nalazi u ananasu. Ovaj enzim ima snažna protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju natečenog i nadraženog tkiva grla. Osim toga, bromelain također može razgraditi sluz. Bromelain možete dobiti iz čaše soka od ananasa.
10. Pastile za grlo
Tablete koje sadrže mentu ili mentol imaju snažan učinak hlađenja koji mogu umiriti nadražena tkiva i ublažiti kašalj. Možete ih kupiti u ljekarnama ili trgovinama. Gore navedeni sastojci ne zamjenjuju glavni lijek. Ako kućni tretmani ne djeluju, možete kupiti lijekove za suhi kašalj bez recepta u ljekarni. Osim toga, također možete posjetiti liječnika kako biste dobili pravi tretman, osobito kada se stanje pogorša. Ako želite saznati više o tome kako se riješiti suhog kašlja,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play .
Med može pomoći u ublažavanju suhog kašlja Pravi med se generacijama koristi kao prirodni lijek za suhi kašalj i druge vrste kašlja. Ne samo da može obložiti grlo, med ima prirodna protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju iritacije grla. Osim toga, njegov antimikrobni učinak također ima potencijal za ublažavanje blagih bakterijskih ili virusnih infekcija. Pregled iz 2018. zaključio je da je med jednako učinkovit kao i difenhidramin za kašalj. 
Kurkuma ima protuupalna svojstva Kurkuma sadrži spoj kurkumin koji ima antivirusna, antibakterijska i protuupalna svojstva. Pijenje čaja od kurkume može pomoći u ublažavanju simptoma kašlja i astme. Ovaj prirodni sastojak također se stoljećima koristi u tradicionalnoj indijskoj medicini za liječenje raznih bolesti, od artritisa do respiratornih bolesti. 
Juha pomaže tijelu da ostane hidratizirano. Juha ili juha je topla tekućina koja može pomoći u dodavanju vlage i umiriti svrbež i upalu grla. Ova topla tekućina također vam pomaže da ostanete hidrirani što je važno za ubrzanje procesa ozdravljenja. 
