Kada govorite o vježbanju, odmah bi vam se mogle sjetiti razne iscrpljujuće vježbe. Međutim, jeste li znali da postoje vrste igračkih sportova, modernih i tradicionalnih, kojima se može biti fizički zdravo, ali i zabavno? Igraći sportovi su vrsta sporta koja se obično radi u timovima ili timovima (više od jedne osobe), pa je potrebna dobra suradnja između igrača u timu. Glavni cilj ove sportske igre je pronaći pobjedu, tako da igrač ili tim moraju razbiti mozak kako bi razvili pravu strategiju.
Bavite se sportom po izboru
Jedan od najpopularnijih sportova u Indoneziji je nogomet. Osim toga, tu su i tradicionalne sportske igre. Na koje se sportske igre misli?
1. Nogomet
Nogomet je poznat u cijelom svijetu Kao što je već spomenuto, nogomet je jedna od sportskih igara koju jako voli većina Indonežana, čak i diljem svijeta. Možda su vam poznata imena Cristiano Ronaldo i Lionel Messi koji su ikone ovog sporta u modernom dobu. U osnovi, nogomet je vrsta igre koja postavlja 2 tima (svaka se sastoji od 11 igrača) na travnatom terenu. Moraju se natjecati kako bi udarili loptu u protivnička vrata. Momčad koja postigne najviše lopti u 90 minuta (ili do produžetaka i jedanaesteraca) izaći će kao pobjednik. Nogomet je sam po sebi sport koji fizički, psihički i strateški jako iscrpljuje obje momčadi. Tehnike koje nogometaši moraju savladati su:
- Trčanje
- Skok
- Udaranje lopte
- Držite loptu
- Kontrolirajte loptu
- Driblati
Na svjetskoj razini, svladavanje osnovnih tehnika nije dovoljno. Također ćete morati ovladati dodatnim tehnikama, kao što su kretanje glavom, miješanje, trik i maksimiziranje brzine i agilnosti kako biste prevarili protivnika.
2. Badminton
Indonezijski ljudi poznaju badminton.Badminton je, baš kao i nogomet, vrsta sporta koja je nadaleko poznata u cijeloj zemlji. Razlika je u tome što je badminton također puno pričao na međunarodnoj razini i glavni je sport Indonezije za osvajanje zlatnih medalja na olimpijskoj pozornici. Ovaj sport se može igrati pojedinačno (muški pojedinačno i ženski pojedinačno) ili ekipno (muški parovi, ženski parovi i mješoviti parovi). Badminton ili badminton je sportska igra koja zahtijeva brzinu, agilnost i fizičku izdržljivost. Uz trenutni sustav skupnih bodova, igrač ili momčad moraju zaraditi 21 bod u 2 od 3 odigrane utakmice. Osnovne tehnike udaranja koje trebate savladati u ovom sportu su:
- Servis
- Predvorje
- razbiti
- Mreža
- Dropshot
[[Povezani članak]]
3. Sepak takraw
Sepak takraw je napravljen od ratana Jeste li znali da je sepak takraw, koji se često igra na međunarodnim natjecanjima, tradicionalni sport iz Indonezije? Podrijetlo ovog sporta još uvijek nije jasno. No, ono što je jasno jest da su naši preci odavno poznavali ovaj sport, ali pod imenom nogomet. I sepak takraw i sport igraju se pomoću loptice od ratana (takraw) oslanjajući se na sve članove tijela, osim na ruke. Sam oblik terena je sličan igralištu za badminton, koje je pravokutnog oblika i u sredini ima mrežu koja razdvaja dvije ekipe. Sam sepak takraw tim sastoji se od 3 osobe (međutim) ili 2 osobe (dvostruki događaj). Tim koji može osvojiti 2 seta (po 21 poen) izlazi kao pobjednik. Ako je pozicija 1-1 nakon odigranih 2 seta, onda se meč nastavlja do trećeg seta koji će se boriti samo za 15 poena.
4. Odbojka
U igri odbojke postoji nekoliko vrsta udaraca.Odbojka je također jedan od najpopularnijih sportova, možda ste i vi jedan od njih. Ovaj sport igraju 2 tima, a svaki se sastoji od 6 igrača koji igraju kao libero, spiker, bacač i bloker. Neke vrste udaraca koje su poznate u ovoj sportskoj igri su:
- Servis
- Proći
- Postavi
- Šiljak
- Kopati
- Blok
Nakon poznavanja raznih vrsta, koja vam je igra najdraža?
Bilješke iz SehatQ-a
Iako razne sportske igre izgledaju zabavno, dobro je razmisliti želite li to raditi tijekom pandemije. Odgodite planove vježbanja koji uključuju mnogo ljudi, radi zajedničkog zdravlja.
Nogomet je poznat u cijelom svijetu Kao što je već spomenuto, nogomet je jedna od sportskih igara koju jako voli većina Indonežana, čak i diljem svijeta. Možda su vam poznata imena Cristiano Ronaldo i Lionel Messi koji su ikone ovog sporta u modernom dobu. U osnovi, nogomet je vrsta igre koja postavlja 2 tima (svaka se sastoji od 11 igrača) na travnatom terenu. Moraju se natjecati kako bi udarili loptu u protivnička vrata. Momčad koja postigne najviše lopti u 90 minuta (ili do produžetaka i jedanaesteraca) izaći će kao pobjednik. Nogomet je sam po sebi sport koji fizički, psihički i strateški jako iscrpljuje obje momčadi. Tehnike koje nogometaši moraju savladati su: 
Indonezijski ljudi poznaju badminton.Badminton je, baš kao i nogomet, vrsta sporta koja je nadaleko poznata u cijeloj zemlji. Razlika je u tome što je badminton također puno pričao na međunarodnoj razini i glavni je sport Indonezije za osvajanje zlatnih medalja na olimpijskoj pozornici. Ovaj sport se može igrati pojedinačno (muški pojedinačno i ženski pojedinačno) ili ekipno (muški parovi, ženski parovi i mješoviti parovi). Badminton ili badminton je sportska igra koja zahtijeva brzinu, agilnost i fizičku izdržljivost. Uz trenutni sustav skupnih bodova, igrač ili momčad moraju zaraditi 21 bod u 2 od 3 odigrane utakmice. Osnovne tehnike udaranja koje trebate savladati u ovom sportu su: 
Sepak takraw je napravljen od ratana Jeste li znali da je sepak takraw, koji se često igra na međunarodnim natjecanjima, tradicionalni sport iz Indonezije? Podrijetlo ovog sporta još uvijek nije jasno. No, ono što je jasno jest da su naši preci odavno poznavali ovaj sport, ali pod imenom nogomet. I sepak takraw i sport igraju se pomoću loptice od ratana (takraw) oslanjajući se na sve članove tijela, osim na ruke. Sam oblik terena je sličan igralištu za badminton, koje je pravokutnog oblika i u sredini ima mrežu koja razdvaja dvije ekipe. Sam sepak takraw tim sastoji se od 3 osobe (međutim) ili 2 osobe (dvostruki događaj). Tim koji može osvojiti 2 seta (po 21 poen) izlazi kao pobjednik. Ako je pozicija 1-1 nakon odigranih 2 seta, onda se meč nastavlja do trećeg seta koji će se boriti samo za 15 poena. 
U igri odbojke postoji nekoliko vrsta udaraca.Odbojka je također jedan od najpopularnijih sportova, možda ste i vi jedan od njih. Ovaj sport igraju 2 tima, a svaki se sastoji od 6 igrača koji igraju kao libero, spiker, bacač i bloker. Neke vrste udaraca koje su poznate u ovoj sportskoj igri su: 
