Menstrualni ciklus ili menstrualni ciklus vremenski je raspon potreban tijelu da se podvrgne promjenama u nastojanju da se pripremi za trudnoću. Menstrualni ciklus se računa od prvog dana menstruacije do prvog dana sljedeće menstruacije. Dužina menstrualnog ciklusa kod svake žene je različita, ali normalni raspon je između 21 i 35 dana, a prosjek je 28 dana. Ovaj ciklus se prirodno javlja u tijelu žene u pokušaju da se pripremi za trudnoću. Svaki mjesec jajnik (jajnik) oslobađa jaje. Taj se proces naziva ovulacija. Istodobno se u tijelu žene događaju hormonalne promjene kako bi se zid maternice (maternice) zadebljao u pripremi za trudnoću. Ako je došlo do ovulacije, ali do oplodnje nije došlo jer jajna stanica nije oplođena spermom, tada će se dio sluznice maternice otpustiti i izaći kroz vaginu. Taj proces nazivamo menstruacija ili menstruacija.
Kako znati normalan menstrualni ciklus?
Zapravo, kriteriji za normalan menstrualni ciklus mogu biti različiti za svaku ženu. Međutim, općenito, možete koristiti reference u nastavku za ispravno razumijevanje.
1. Što se tiče vremena
Prvi dan vašeg menstrualnog ciklusa računa se od prvog dana kada ste zadnji put dobili menstruaciju. Zatim, posljednji dan ciklusa, računajući od prvog dana sljedeće menstruacije. Na primjer, prvi dan mjesečnice prošlog mjeseca bio je 3., zatim je prvi dan menstruacije u ovom mjesecu bio 1., pa da biste saznali duljinu vašeg menstrualnog ciklusa, jednostavno izbrojite broj dana od 3. prošlog mjeseca do 1. ovog mjeseca. U prosjeku, menstrualni ciklus traje 28 dana. Međutim, menstrualni ciklus koji traje 21-35 dana također je još uvijek uključen u uobičajeni vremenski okvir. Vidjevši razliku, ne čudi da se kriteriji za normalan menstrualni ciklus među ženama mogu znatno razlikovati. Različite stvari mogu utjecati na duljinu ženskog menstrualnog ciklusa. Jedna od njih je starost. Tijekom prve do druge godine nakon što žena počne menstruaciju, njezini menstrualni ciklusi obično su dulji. Zatim, kako žene stare, s vremenom će žene doživjeti kraće i redovite menstrualne cikluse. Osim toga, korištenje kontracepcijskih sredstava, kao što su kontracepcijske pilule i spirale, može utjecati na menstrualni ciklus. Duljina vremena koje žena doživljava menstruaciju također može varirati. Većina žena ima menstruaciju od tri do pet dana. Međutim, menstruacija koja se pojavi unutar 2 do 7 dana i dalje se smatra normalnom.
2. Menstrualni volumen krvi
Normalan ili ne menstrualni ciklus može se vidjeti i po volumenu krvi koja izlazi tijekom menstruacije. U prosjeku će žena za to vrijeme iskrvariti 15 do 90 ml. Konzistencija krvi koja izlazi može biti malo tekuća ili malo gusta praćena krvnim ugrušcima. Ne samo tamnocrvena, menstrualna krv koja izlazi također je blago smećkasta ili ružičasta.
3. Doživljeni simptomi
Kada je menstrualni ciklus pred kraj, neki od simptoma
predmenstrualni sindrom (PMS) će se početi pojavljivati. Dotični simptomi uključuju:
- Grudi su mekše i bolne
- Želudac se osjeća loše
- Raspoloženje se pogoršava
- Pojavljuju se akne
- Bol ili grčevi se pojavljuju u donjem dijelu trbuha i leđa
- Češće gladni
- Poremećaj spavanja
[[Povezani članak]]
Kako znati nenormalan menstrualni ciklus
Evo nekoliko stvari na koje morate obratiti pažnju u vezi s abnormalnim menstrualnim ciklusom:
1. Obilježja abnormalnog menstrualnog ciklusa
Karakteristike abnormalnog menstrualnog ciklusa su:
- Traje manje od 21 dana i duže od 35 dana
- Nema menstruacije uzastopnih mjeseci
- Krv koja izlazi tijekom menstruacije je vrlo malo ili jako puno, puno drugačija nego inače
- Menstrualno krvarenje duže od 7 dana
- Menstruacija je popraćena jakom boli, grčevima, mučninom ili povraćanjem
- Krv izlazi usred menstrualnog ciklusa, nakon seksa ili nakon menopauze
2. Uzroci abnormalnog menstrualnog ciklusa
Evo nekoliko stvari koje mogu uzrokovati da menstrualni ciklusi postanu abnormalni:
- Hormonske promjene u tijelu, zbog bolesti kao npr sindrom policističnih jajnika (PCOS) , ili poremećaj hormona estrogena
- Određene bolesti
- Konzumacija određenih lijekova
- Previše vježbanja
- Nezdrava prehrana
- Stres
- Naglo povećanje ili gubitak težine
- Postotak tjelesne masti je premali, što se obično javlja kod sportaša i žena s poremećajima prehrane
- Znakovi menopauze
3. Simptomi abnormalne menstruacije koje mora odmah provjeriti liječnik
Iako svi poremećaji menstrualnog ciklusa ne ukazuju na abnormalnosti, ipak se savjetuje da se odmah posavjetujete s liječnikom ako:
- Prestale su menstruacije 90 dana, iako nisam trudna
- Menstrualni ciklus odjednom postaje nepravilan, iako je uvijek bio redovit
- Menstruacija traje više od sedam dana
- Krvarite toliko više nego inače da morate svaki sat mijenjati higijenski uložak
- Krvarenje usred menstrualnog ciklusa
- Vrtoglavica praćena ubrzanim pulsom
- Osjećaj jake boli tijekom menstruacije
- Iznenadni osjećaj vrućice i boli nakon korištenja tampona
Bilješke iz SehatQ-a
Nemojte odgađati s provjerom svog stanja liječniku ako vam se menstrualni ciklus čini nenormalnim. Ako se ne liječi, rizik od bolesti koja može biti uzrok ovog stanja može se nastaviti pogoršavati.
