Zdravlje

10 malih igara s loptom i potpuna objašnjenja

Sport ima puno za zdravlje i kondiciju. Zbog svoje važnosti, sport se kao nastavni predmet koristi još od osnovne škole. Jedna od najpopularnijih sportskih kategorija su igre s loptom. Primjeri malih igara s loptom variraju, od tenisa do bejzbola. Ova vrsta sporta čini malu loptu kao svoju glavnu opremu. Također možete igrati jedan na jedan ili u timovima. Dakle, koji su neki primjeri malih igara s loptom koje možete igrati?

Primjer male igre s loptom

Većina malih igara s loptom vam je vjerojatno poznata ili ste već igrali. Evo nekoliko primjera igara s malom loptom koje možete raditi:

1. Stolni tenis

Stolni tenis se uglavnom održava u zatvorenom prostoru, a stolni tenis ili ping pong igra se na posebnom stolu s mrežom u sredini. Također će vam trebati mala lopta i palica koja se zove palica. U ovoj igri morate vratiti loptu koju je udario vaš protivnik. Pokušajte pogoditi loptu preko mreže i odbiti se od protivničkog stola kako je ne bi mogao zgrabiti ili vratiti. Stolni tenis se općenito održava u zatvorenom ( zatvoreni ).

2. Golf

Caption Golf je sport koji se igra na posebnom terenu. U igri golfa morate udarati lopticu palicom za golf sve dok ona ne odleti u zrak i ne udari o tlo rupa (rupa) ispravno. Stoga je potrebna dobra koncentracija za igranje jednog primjera ove male igre loptom.

3. Teniski teren

Tenis na terenu je uključen kao igra s malom loptom.Još jedna popularna igra s malom loptom je terenski tenis. Ovaj sport zahtijeva tenisku lopticu i reket kao palicu. Teniske loptice i reketi su teži. U terenskom tenisu također morate vratiti lopticu koju je udario vaš protivnik. Loptu udarajte preko mreže i odbijajte se u protivničko područje sve dok je ne može dosegnuti.

4. Sepak takraw

Sepak takraw pomiče loptu nogama Sepak takraw je jedinstven sport jer koristi malu loptu od ratana. U ovoj igri vi i vaš tim morate baciti loptu u protivničko područje. Međutim, pomicanje lopte u sepak takraw-u ne vrši se rukom, već pomoću nogu. Sepak takraw se uglavnom radi na terenu s mrežom u sredini.

5. Badminton ili badminton

Badminton se igra pomoću lopte koja se naziva loptom.Badminton je jedan primjer najpopularnije male igre s loptom u Indoneziji. Ovaj sport se obično igra na posebnom terenu čija je sredina odvojena mrežom. Da biste to učinili, potrebni su vam reket i loptica. Slično tenisu, badminton zahtijeva da vratite shuttle koji je udario vaš protivnik i onemogućite ga da vam vrati shuttle. Ova igra zahtijeva brzinu i agilnost jer u isto vrijeme morate koračati ili skakati dok udarate shuttle.

6. Bejzbol

Bejzbol igraju dva tima Bejzbol se igra u timovima na terenu. Ova igra zahtijeva loptu, palicu i rukavice. Svaki igrač ima svoju ulogu. Neki su zaduženi da budu bacač lopte, palica, hvataču lopte. U bejzbolu, igrač koji ima zadatak napadati mora udarati loptu sve dok je obrambeni igrač ne može dosegnuti. Nakon toga je morao i trčati uokolo baza postići bodove za svoju momčad.

7. Softball

Softball je primjer male igre s loptom.Softball je igra s malom loptom koja se igra u timovima s dvije ekipe podijeljene na tim za udaranje i tim čuvara. Igra je prilično slična bejzbolu, ali je veličina lopte koja se koristi u softballu drugačija. Lopte za softball obično imaju promjer od 28-30,5 centimetara.

Softball tim se sastoji od devet ljudi, a igra će se igrati u 7 izmjena. Svaki tim će dobiti red 7 puta da bude tim šišmiša i čuvara. Tim koji prikupi najviše bodova izaći će kao pobjednik.

8. Hokej na travi

Hokej na travi s palicom i malom loptom Hokej na travi je igra s malom loptom promjera približno 23 cm. Lopta se pomiče pomoću štapa za dribling čija je dužina između 70-100 cm. Hokcey je timska igra. Kao pobjednik izlazi ekipa koja najviše može ubaciti loptu u protivnička vrata.

Hokej na travi je varijacija hokejaškog sporta. Druga vrsta je hokej koji se igra na klizalištu.

9. Kasti

Bejzbol je igra s malom loptom.Bejzbol je igra s malom loptom koju igraju dvije ekipe, i to ekipa koja udara i čuvar. Svaki tim se sastoji od 12 ljudi.

Igra bejzbola je na prvi pogled slična bejzbolu ili softballu, ali ima malo drugačija pravila. U igrama bejzbola, lopta koja se može koristiti je lopta od gume ili kože s krugom veličine 19-20 cm. Težina dobre bejzbol lopte je 70-80 grama.

Šišmiš je izrađen od drveta dužine između 50 - 60 cm. Poprečni presjek štapa je ovalan i ne smije biti veći od 5 cm širine i 3,5 cm debljine

10. Cvrčak

Loptu za kriket baca protivnička momčad i mora je pogoditi druga momčad Kriket je igra s malom loptom koju igraju dvije ekipe od po 11 igrača. Loptu u igri kriketa baca bacač, a protivnik je mora udariti štapom oblika sličnog veslu.

Za momčad se kaže da je pobjednik ako je postigao više rundi od protivničke ekipe. Run će ući u tim za bacanje ako lopta nije pogođena ili uspješno pogođena, ali je ekipa koja baca loptu i dalje može uhvatiti.

U međuvremenu, ako je lopta uspješno pogođena i ekipa koja baca je ne može uhvatiti, trčanje će se računati kao ulazak u tim koji udara.

[[Povezani članak]]

Kako spriječiti ozljede prilikom igranja male igre s loptom

Obavezno se prvo zagrijte kako biste izbjegli sportske ozljede. To može pomoći u istezanju zategnutih mišića prije vježbanja. Osim toga, također morate koristiti pravu tehniku ​​vježbanja. Ne zaboravite nositi odgovarajuću obuću kako biste smanjili rizik od ozljeda. Ako padnete ili se ozlijedite u igri, nemojte se prisiljavati da nastavite jer se bojite da bi moglo biti gore. Nakon završetka treninga, također se ohladite kako biste umirili mišiće koji su naporno radili tijekom treninga. Pazite da pijete dovoljno između vježbanja kako biste izbjegli dehidraciju. Za daljnju raspravu o zdravstvenim problemima, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play .