Tabani bole kada se probudite, može biti neugodno kada ustanete iz kreveta. Imajte na umu da bolne noge kada se probudite imaju nekoliko uzroka koje ne treba podcijeniti. Očigledno, postoji nekoliko uzroka tabana kada se probudite koji mogu uzrokovati bol tijekom dana. Ako ne želite da se to dogodi, dobro je identificirati različite uzroke bolnih nogu kada se probudite.
Bolne noge kada se probudite, što ih uzrokuje?
Bolne noge kada se probudite možda se neće osjetiti odmah, kada otvorite oči. Može se dogoditi da se bol samo pojavi kada stavite stopala na pod. Ako se ostavi sama, bol može trajati cijeli dan. Naravno, to može ometati svakodnevne aktivnosti. Ali nemojte paničariti, poznavanje uzroka bolnih nogu kada se probudite može vam pomoći da pronađete najbolji tretman. U nastavku pogledajte cjelovito objašnjenje.
1. Ahilove tendinitis
Ahilova tetiva je traka tkiva koja povezuje mišiće potkoljenice s petnom kosti. Ova traka tkiva može se upaliti i uzrokovati upalu Ahilove tetive. Ahilova tendinitis uzrokuje da stopala postanu ukočena i bolna. Ujutro se simptomi mogu pogoršati jer je tijekom spavanja ograničena cirkulacija krvi do pete stopala. Ako vas stopala bole kada se probudite zbog upala Ahilove tetive, tada bol možete osjećati tijekom dana.
2. Plantarni fasciitis
Plantarni fasciitis je upalno stanje trake tkiva koja se spušta niz dno stopala i povezuje petnu kost s prstima. Plantarni fasciitis jedan je od najčešćih uzroka bolnih stopala kada se probudite. Osobe s plantarnim fasciitisom osjećat će bol kada učine prve korake ujutro, nakon ustajanja iz kreveta. S vremenom će se bol smanjiti. Međutim, bol se može ponovno pojaviti kada ustanete iz sjedećeg položaja ili stojite dulje vrijeme. Plantarni fasciitis češći je kod sportaša i trkača. Oni koji imaju prekomjernu težinu također su u opasnosti od plantarnog fasciitisa.
3. Male pukotine na kostima nogu (stres frakture)
Bol u stopalima kada se probudite također mogu biti uzrokovane malim napuklinama na kostima nogu. Ovo stanje se naziva stres fraktura. Prijelomi stresa mogu biti uzrokovani pretjeranom upotrebom noge ili intenzivnom fizičkom aktivnošću. Bol se ne osjeti odmah. Nakon nekoliko dana, bol će se pogoršati. Moguće je i oticanje nogu. Odmah se posavjetujte s liječnikom prije nego što se mala pukotina na kosti noge pogorša. Dakle, možete odmah dobiti liječničku pomoć.
4. Reumatoidni artritis
Reumatoidni artritis je stanje koje uzrokuje da zglobovi postanu bolni, ukočeni i natečeni. Općenito, reumatoidni artritis se može osjetiti u rukama, zapešćima i stopalima. Očigledno, ljudi s reumatoidnim artritisom su više izloženi riziku od razvoja plantarnog fasciitisa. Zato bol u nogama kada se probudite može biti uzrokovan i reumatoidnim artritisom. Prema SehatQ-ovom medicinskom uredniku, dr. Anandika Pawitri, reumatoidni artritis može uzrokovati još ozbiljnije komplikacije, čak i više od bolnih nogu kada se probudite. “Reumatoidni artritis (RA) nije samo obična bol u zglobovima, jer se ta upala ne javlja samo lokalno u zglobovima, već i u cijelom tijelu. Stoga se to mora shvatiti ozbiljno", rekao je. Komplikacije koje se mogu pojaviti u lokalnim zglobovima kao što su oticanje, infekcija, čak i kompresija živaca, uzrokujući
sindrom karpalnog tunela.
5. Hipotireoza
Hipotireoza uzrokuje da štitnjača u vašem tijelu izgubi funkciju proizvodnje dovoljno hormona štitnjače. Zašto mogu bole noge kada se probudite zbog hipotireoze? To je zato što nedostatak hormona štitnjače može uzrokovati upalu i oticanje stopala. Osim toga, hipotireoza također može uzrokovati
sindrom tarzalnog tunela, tako da su živci u nogama stegnuti i osjećaju bol.
Bolne noge kada se probudite mogu se prevladati na ovaj način
Bolne noge kada se probudite Kada vas bole noge kada se probudite, savjetujemo vam da odmah posjetite liječnika. Ipak, prije odlaska liječniku postoje neke prve pomoći.
Komprimirajte s kockicama leda
Ulijte vodu u bocu za piće, a zatim stavite u hladnjak (zamrzivač) preko noći dok se ne zamrzne. Ujutro pokrijte bočicu s vodom čistom krpom i stisnite je na bolni taban.
Masiranje tabana od prstiju do peta, teniskom loptom ili rukama, može ublažiti živčanu napetost koja može uzrokovati bol u nogama kada se probudite.
Namakanje nogu u toploj vodi također se može koristiti za liječenje bolnih stopala kada se probudite. Neki ljudi dožive “čudo” namakanjem stopala u kadu tople vode. Također pokušajte uliti sol magnezijevog sulfata, za koju se vjeruje da doprinosi dobrim učincima tople vode za bolna stopala. Ne činite ovu prvu pomoć glavnim tretmanom. Odmah se obratite liječniku koji može točno dijagnosticirati uzrok bolnih nogu kada se probudite.
Kako spriječiti bol u nogama kada se probudite
Bolje spriječiti nego liječiti. Ovi se aforizmi često podcjenjuju, ali osjećaj žaljenja dolazi kada bolest udari. Postoje različiti načini za sprječavanje bolnih nogu kada se probudite ili općenito, uključujući:
- Izbjegavajte pretilost, jer održavanje idealne tjelesne težine može spriječiti pretjerani pritisak na stopala
- Živite zdrav način života
- Nemojte nositi visoke potpetice
- Mijenjajte tenisice svakih 643-804 kilometra
- Uvijek radi istezanje ili istezanje, prije ili poslije vježbanja
[[povezani članci]] Ako bolne noge kada se probudite ne nestanu nakon nekoliko tjedana, nema razloga da odgađate posjet liječniku. Pogotovo ako ovo stanje ometa vaše aktivnosti. Osim toga, ako tabani bole kada se probudite uz simptome kao što su oticanje stopala i ometanje vaše sposobnosti hodanja, odmah potražite liječničku pomoć.
Bolne noge kada se probudite Kada vas bole noge kada se probudite, savjetujemo vam da odmah posjetite liječnika. Ipak, prije odlaska liječniku postoje neke prve pomoći. 
