Folna kiselina, koja je sintetički oblik vitamina B9, jedan je od suplemenata koje trudnice trebaju uzimati. No, očito, ovaj dodatak nije samo važan za konzumiranje tijekom trudnoće. Neko vrijeme prije nego što planirate imati djecu i provesti program trudnoće (promil), možete početi uzimati folnu kiselinu. Koje su prednosti folne kiseline za promil?
Prednosti folne kiseline za promil
Evo nekih od prednosti konzumacije folne kiseline za promil na koje parovi mogu obratiti pažnju:
1. Spriječite nedostatke kod beba
Folna kiselina za promil zapravo se mora konzumirati dva do tri mjeseca prije nego što pokrenete posao oplodnje sa svojim partnerom. Redovito uzimanje folne kiseline prije začeća pohranit će zalihe ovog vitamina u tijelu što će kasnije spriječiti defekte neuralne cijevi kod beba. Adekvatna razina folne kiseline prije trudnoće može smanjiti rizik od oštećenja neuralne cijevi do 70 posto. Takvi defekti neuralne cijevi uključuju spinu bifidu, anencefaliju i encefalokele. Ove urođene mane mogu uzrokovati doživotnu invalidnost kod djece. U nekim slučajevima, urođene mane su u opasnosti da prouzrokuju smrt u mladoj dobi. Osim što sprječava defekte neuralne cijevi, suplementacija folne kiseline za promil također smanjuje rizik od prirođenih srčanih bolesti i rizik od niske porođajne težine u dojenčadi.
2. Potencijalno povećava šanse za trudnoću kod budućih majki
Kako bi povećale šanse za trudnoću, buduće majke mogu uzimati folnu kiselinu.Osim što je vitalna za prevenciju mana u bebi, folna kiselina za promil također ima potencijal povećati šanse za trudnoću. Folna kiselina također može biti korisna za žene koje imaju nepravilne menstrualne cikluse, kratke menstrualne cikluse ili duge menstrualne cikluse.
3. Potencijal za povećanje muške plodnosti
Folna kiselina za promil nije korisna samo za buduće majke. Konzumacija ovog vitamina tijekom programa trudnoće može biti korisna za buduće očeve. Razina folata u sjemenu povezana je s brojem i zdravljem spermija u njemu. Zapravo, niske razine folata u sjemenu povezane su s lošom stabilnošću DNK kod muškaraca. Iako su potrebne daljnje studije kako bi se potvrdili ovi nalazi, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom o dodavanju folne kiseline za promil prije nego što pokušate začeti sa svojom ženom.
Vodič za uzimanje folne kiseline za promil
Slijedi vodič za uzimanje folne kiseline za promil:
1. Vrijeme je da počnete uzimati folnu kiselinu za promil
Folnu kiselinu za promil možete početi konzumirati dva do tri mjeseca prije nego što pokušate zatrudnjeti. Folna kiselina se zatim nastavlja konzumirati svaki dan. Kada vas liječnik proglasi trudnom, morat ćete nastaviti s upotrebom ovog dodatka do 12. tjedna trudnoće.
2. Doziranje upotrebe folne kiseline za promil
Preporučena doza folne kiseline za promil koju treba konzumirati prije trudnoće je 400 mikrograma. Tijekom trudnoće, doza će se povećati na 600 mikrograma. Raspravite sa svojim liječnikom o svojim planovima za trudnoću kako bi vam liječnik mogao propisati dodatke folne kiseline koji su prikladni za vaše zdravstveno stanje.
3. Veća doza u određenim slučajevima
U nekim slučajevima, doza folne kiseline za promil može biti veća od 400 mikrograma. Neki slučajevi koji zahtijevaju veću dozu folne kiseline, naime:
- Imate povijest trudnoća zahvaćenih defektima neuralne cijevi
- Vi ili vaš partner imate obiteljsku povijest oštećenja neuralne cijevi
- Imate dijabetes
- Uzimate antiepileptičke lijekove
Doza folne kiseline za promil u gornjem slučaju može biti oko 5 miligrama. Međutim, uzimanje visokih doza folne kiseline treba biti pod nadzorom liječnika. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Folna kiselina za promil se preporučuje za sprječavanje defekata neuralne cijevi kod beba. Folna kiselina za promil također ima potencijal povećati vaše šanse za trudnoću i povećati plodnost budućeg oca. Za više informacija o trudnoći, možete
pitaj doktora u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. SehatQ aplikaciju možete preuzeti na
Appstore i Playstore koji pruža pouzdane informacije o trudnoći.
Kako bi povećale šanse za trudnoću, buduće majke mogu uzimati folnu kiselinu.Osim što je vitalna za prevenciju mana u bebi, folna kiselina za promil također ima potencijal povećati šanse za trudnoću. Folna kiselina također može biti korisna za žene koje imaju nepravilne menstrualne cikluse, kratke menstrualne cikluse ili duge menstrualne cikluse. 
