Treba se pridržavati zabrane trudnica od prvog tromjesečja do kraja. Jer, to se radi kako bi se održalo zdravlje fetusa i trudnica, a većina ovih ograničenja vezana je uz način života koji često činite u svakodnevnom životu. Međutim, buduće majke također se ne trebaju previše brinuti. Jer ovu naviku možete promijeniti za zdravlje i dobrobit majke i fetusa.
Imajte na umu 9 zabrana za trudnice u prvom tromjesečju
Kako bi proces trudnoće i razvoja fetusa dobro prošao, morate se pridržavati sljedećih ograničenja:
1. Nemojte piti alkohol
Konzumacija alkohola tijekom trudnoće uzrokuje da beba doživi fetalni alkoholni sindrom.Ovu zabranu za trudnice u prvom tromjesečju vjerojatno najčešće čujete. Koji je razlog? Konzumiranje alkohola, kako tijekom 1. tromjesečja tako iu drugim fazama, može izazvati fetalni alkoholni sindrom. Ovo stanje nastaje jer alkohol može doći do bebe kroz majčinu posteljicu. Ako se ne predvidi, višak alkohola u fetusu može uzrokovati iskusenje kod djeteta
f etalni alkohol sindrom (FAS). To će uzrokovati da beba doživi fizičke abnormalnosti, intelektualne teškoće, napadaje, loš rast, do zastoja u razvoju.
2. Nemojte pušiti
Ako ste prije trudnoće pušili, trebali biste prekinuti ovu naviku. Zapamtite da osim nikotina, cigarete sadrže tisuće drugih aditiva. Kada se udahnu, ove štetne tvari mogu proći kroz placentu i doći do fetusa. Kao rezultat toga može doći do prijevremenog poroda i niske porođajne težine. To je ono što čini zabranu pušenja za trudnice u prvom tromjesečju. Također, izbjegavajte stvari koje vas izlažu pasivnom pušenju. Očito, dim cigarete dovodi do opasnosti da se bebe rode s malom težinom.
3. Ne uzimajte droge nemarno
Izbjegavajte uzimanje lijekova bez konzultacije s liječnikom za trudnice u 1. tromjesečju Uz izbjegavanje hrane koja je zabranjena za trudnice u prvom tromjesečju, pobrinite se da se pridržavate zabrana za trudnice u prvom tromjesečju tako da ne uzimate lijekove neselektivno . Neki primjeri lijekova koje treba izbjegavati uključuju ibuprofen, lijekove protiv prehlade, lijekove protiv akni i inhibitore enzima. Razni lijekovi navodno mogu naštetiti fetusu. I ne samo to, trudnice bi također trebale izbjegavati većinu biljnih lijekova. Ako ga i dalje želite uzimati, uvijek prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.
4. Nemojte jesti sirovu hranu
Druga zabrana za trudnice u prvom tromjesečju je sirova ili nedovoljno kuhana hrana. Razlog je to što ova hrana može uzrokovati ozbiljna stanja u trudnoći. Učinci konzumacije jedne od namirnica koje su trudnice zabranjene u prvom tromjesečju kreću se od pobačaja, beba rođenih s invaliditetom, do smrti. Primjeri namirnica koje su trudnice zabranjene u prvom tromjesečju su sirovo ili nedovoljno kuhano meso i jaja. To je zato što je sklona prijenosu bakterija ili klica koje uzrokuju listeriozu i toksoplazmozu. Stoga ga dobro skuhajte kako biste izbjegli taj rizik.
5. Nemojte jesti nepasterizirano mlijeko
Nepasterizirano mlijeko uzrokuje bakterijsku infekciju u trudnica u prvom tromjesečju.Mlade trudnice trebaju unos kalcija. Međutim, trudnicama u prvom tromjesečju zabranjeno je konzumiranje nepasteriziranog mlijeka. Mlijeko bez pasterizacije znači da nije prošlo proces zagrijavanja za uklanjanje bakterija. Ovaj proizvod može sadržavati bakteriju Listeria koja može uzrokovati bolest, pobačaj, pa čak i smrt. [[Povezani članak]]
6. Nemojte se tuširati i namakati u prevrućoj vodi
Zabrana trudnica u sljedećem prvom tromjesečju je kupanje ili kupanje u prevrućoj vodi. Prema nekim studijama, ova aktivnost može naštetiti fetusu. Jedna od opasnosti ove navike je da povećava rizik od oštećenja neuralne cijevi. Što je duže vrijeme kupanja ili kupanja buduće majke, to je veća izloženost toplini, što povećava rizik.
7. Nemojte raditi ovu vježbu
Izbjegavajte trbušnjake tijekom 1. tromjesečja trudnoće kako se fetus ne bi sudario Trudnice bi trebale izbjegavati sljedeće sportske pokrete:
- Skoči ili skoči
- Brzo promijenite smjer kretanja
- Upečatljiv pokret
- Pokreti koji uključuju trbuh i leđa kao što su trbušnjaci
Aktivnost u sportu doista može pomoći u prehrani majke i fetusa, sve dok je vrsta vježbe prikladna. Stoga se svakako posavjetujte sa svojim liječnikom ili primaljom o pravom trajanju i vrsti vježbe.
8. Ne dižite teške utege
Također obratite pozornost na teret ili prtljagu koji je siguran za trudnice. Dizanje preteških utega aktivnost je koju trudnice ne bi trebale raditi u prvom tromjesečju. To je zato što to može dovesti do sljedećih stanja:
- Povučeni mišići
- Silazna ili kila
- Bebe rođene s malom težinom
- Prijevremeno rođenje
9. Nemojte čistiti otpad od kućnih ljubimaca
Izbjegavajte čišćenje životinjskog otpada kako se ne biste zarazili parazitima. Imati kućnog ljubimca može biti dobro za mentalno zdravlje trudnica. Ali trebali biste izbjegavati čišćenje njihovog izmeta. Životinjski izmet može biti kontaminiran parazitima
Toxoplasma gondii . Ovaj parazit može uzrokovati poremećaj toksoplazmoze. Toksoplazmoza je opasna bolest za trudnice i fetuse jer može uzrokovati:
- Povećan rizik od pobačaja
- Sljepoća i oštećenje mozga u fetusa
Iz tog razloga stručnjaci naviku čišćenja životinjskog otpada ubrajaju u jedan od tabua za trudnice u prvom tromjesečju do kraja programa trudnoće.
10. Nemojte jesti u žurbi
Istraživanje Revista-medico chirurgicala a Societatii de Medici si Naturalisti din lation dokazuje da hormon progesteron u 1. tromjesečju trudnoće igra ulogu u
žgaravica ili
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB). To je zato što progesteron uzrokuje slabljenje prstena između jednjaka i želuca. Stoga se želučana kiselina diže u jednjak. Štoviše, jedenje u žurbi također povećava rizik od refluksa kiseline.
11. Nemojte jesti ribu bogatu živom
Izbjegavajte jesti skušu jer je već jako kontaminirana živom.Nekoliko vrsta riba poznate su kao hrana koja je zabranjena trudnicama u prvom tromjesečju. Očito je to zbog ribe koja sadrži živu. Pokazalo se da su ribe izložene ovom sadržaju iz svog staništa. Poznato je da je živa teški metal koji može štetiti razvoju fetusa. Ribe za koje se pokazalo da imaju visok sadržaj žive su:
- Morski pas
- Skuša
- Pari
- Sabljarka
- Barramundi
- Plavoperajna tuna
Voće koje je zabranjeno trudnicama u prvom tromjesečju
Izbjegavajte jesti ananas tijekom trudnoće u 1. tromjesečju.Iako voće ima razne zdravstvene dobrobiti, čini se da je neka voća zabranjena trudnicama u prvom tromjesečju. Jer, namirnice koje su zabranjene trudnicama u prvom tromjesečju štetit će plodu i stanju trudnice.Iz tog razloga, evo popisa voća koje je zabranjeno trudnicama u prvom tromjesečju.
- Ananas , sadrži bromelain koji razgrađuje proteine
- Tamarinda , bogata vitaminom C, prekomjerna konzumacija zapravo može obuzdati proizvodnju progesterona i uzrokovati pobačaj.
- mlada papaja , sadržaj papaina i lateksa izaziva indukciju, alergiju i preuranjene kontrakcije.
- Banana Sadržaj hitinaze u njemu uzrokuje porast tjelesne temperature.
- Lubenica , bogati šećerom, povećavaju rizik od gestacijskog dijabetesa.
- Durian , bogat ugljikohidratima, zbog čega je težina fetusa prevelika pa se teško roditi.
- Vino , prisutnost komponente resveratrola koja pokreće nestabilne hormone.
- konzervirane rajčice , sadržaj konzervansa može naštetiti zdravlju majke i fetusa.
[[Povezani članak]]
Obratite pažnju i na konzumaciju ovog pića
Kofein u kavi štetit će fetusu od prvog tromjesečja trudnoće Osim što se trudnice moraju pridržavati raznih zabrana u prvom tromjesečju iznad, trudnice moraju biti mudre i u konzumaciji kave ili čaja. Ovaj napitak se ne smije konzumirati previše. Zašto? Razlog je zabrinutost da previše kave može povećati rizik od razvoja ADHD-a i migrene kod djece kasnije u životu. Uz hranu koja je zabranjena trudnicama u prvom tromjesečju, čajni napitci, posebno određeni biljni čajevi poput čaja
paprena metvica i čaj od lišća
maline crvenu također treba izbjegavati. Oba ova pića povezana su s rizikom od kontrakcija kod trudnica i prijevremenog poroda. Ako ne možete poštivati zabranu trudnicama u prvom tromjesečju u obliku čaja ili kave, posavjetujte se s liječnikom kako biste dobili sigurnu dozu. Osim kave i čaja, još jedno popularno piće na koje treba paziti je soda. Općenito, ova pića sadrže umjetni zaslađivač koji se zove aspartam. Iako se opasnosti od aspartama smatraju blagim za majku i fetus, izbjegavanje je mudar potez.
Bilješke iz SehatQ-a
Zabrana trudnica u prvom tromjesečju čini se kompliciranom. Ipak, ipak treba biti oprezan i poslušan. Nemojte čekati da imate nove simptome da biste se držali toga. No, sve te zabrane imaju isti cilj, a to je da majka i fetus budu zdravi i izbjegnu neželjena stanja. Za daljnju raspravu o zabrani trudnica u prvom tromjesečju i drugim problemima u trudnoći,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play . [[Povezani članak]]
Konzumacija alkohola tijekom trudnoće uzrokuje da beba doživi fetalni alkoholni sindrom.Ovu zabranu za trudnice u prvom tromjesečju vjerojatno najčešće čujete. Koji je razlog? Konzumiranje alkohola, kako tijekom 1. tromjesečja tako iu drugim fazama, može izazvati fetalni alkoholni sindrom. Ovo stanje nastaje jer alkohol može doći do bebe kroz majčinu posteljicu. Ako se ne predvidi, višak alkohola u fetusu može uzrokovati iskusenje kod djeteta f etalni alkohol sindrom (FAS). To će uzrokovati da beba doživi fizičke abnormalnosti, intelektualne teškoće, napadaje, loš rast, do zastoja u razvoju. 
Izbjegavajte uzimanje lijekova bez konzultacije s liječnikom za trudnice u 1. tromjesečju Uz izbjegavanje hrane koja je zabranjena za trudnice u prvom tromjesečju, pobrinite se da se pridržavate zabrana za trudnice u prvom tromjesečju tako da ne uzimate lijekove neselektivno . Neki primjeri lijekova koje treba izbjegavati uključuju ibuprofen, lijekove protiv prehlade, lijekove protiv akni i inhibitore enzima. Razni lijekovi navodno mogu naštetiti fetusu. I ne samo to, trudnice bi također trebale izbjegavati većinu biljnih lijekova. Ako ga i dalje želite uzimati, uvijek prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. 
Nepasterizirano mlijeko uzrokuje bakterijsku infekciju u trudnica u prvom tromjesečju.Mlade trudnice trebaju unos kalcija. Međutim, trudnicama u prvom tromjesečju zabranjeno je konzumiranje nepasteriziranog mlijeka. Mlijeko bez pasterizacije znači da nije prošlo proces zagrijavanja za uklanjanje bakterija. Ovaj proizvod može sadržavati bakteriju Listeria koja može uzrokovati bolest, pobačaj, pa čak i smrt. [[Povezani članak]] 
Izbjegavajte trbušnjake tijekom 1. tromjesečja trudnoće kako se fetus ne bi sudario Trudnice bi trebale izbjegavati sljedeće sportske pokrete: 
Izbjegavajte čišćenje životinjskog otpada kako se ne biste zarazili parazitima. Imati kućnog ljubimca može biti dobro za mentalno zdravlje trudnica. Ali trebali biste izbjegavati čišćenje njihovog izmeta. Životinjski izmet može biti kontaminiran parazitima Toxoplasma gondii . Ovaj parazit može uzrokovati poremećaj toksoplazmoze. Toksoplazmoza je opasna bolest za trudnice i fetuse jer može uzrokovati: 
Izbjegavajte jesti skušu jer je već jako kontaminirana živom.Nekoliko vrsta riba poznate su kao hrana koja je zabranjena trudnicama u prvom tromjesečju. Očito je to zbog ribe koja sadrži živu. Pokazalo se da su ribe izložene ovom sadržaju iz svog staništa. Poznato je da je živa teški metal koji može štetiti razvoju fetusa. Ribe za koje se pokazalo da imaju visok sadržaj žive su: 
Izbjegavajte jesti ananas tijekom trudnoće u 1. tromjesečju.Iako voće ima razne zdravstvene dobrobiti, čini se da je neka voća zabranjena trudnicama u prvom tromjesečju. Jer, namirnice koje su zabranjene trudnicama u prvom tromjesečju štetit će plodu i stanju trudnice.Iz tog razloga, evo popisa voća koje je zabranjeno trudnicama u prvom tromjesečju. 
Kofein u kavi štetit će fetusu od prvog tromjesečja trudnoće Osim što se trudnice moraju pridržavati raznih zabrana u prvom tromjesečju iznad, trudnice moraju biti mudre i u konzumaciji kave ili čaja. Ovaj napitak se ne smije konzumirati previše. Zašto? Razlog je zabrinutost da previše kave može povećati rizik od razvoja ADHD-a i migrene kod djece kasnije u životu. Uz hranu koja je zabranjena trudnicama u prvom tromjesečju, čajni napitci, posebno određeni biljni čajevi poput čaja paprena metvica i čaj od lišća maline crvenu također treba izbjegavati. Oba ova pića povezana su s rizikom od kontrakcija kod trudnica i prijevremenog poroda. Ako ne možete poštivati zabranu trudnicama u prvom tromjesečju u obliku čaja ili kave, posavjetujte se s liječnikom kako biste dobili sigurnu dozu. Osim kave i čaja, još jedno popularno piće na koje treba paziti je soda. Općenito, ova pića sadrže umjetni zaslađivač koji se zove aspartam. Iako se opasnosti od aspartama smatraju blagim za majku i fetus, izbjegavanje je mudar potez. 
