Poricanje je stanje kada netko ignorira činjenice koje mu se događaju pred očima, pogotovo kada situacija nije onakva kakva se očekivala. Ali ne samo kao oblik samoobrane, značenje
poricanje također znači nekoga tko nerado priznaje da se suočava s lošim stvarima. Primjeri uključuju bolovanje od bolesti, pretilost ili zarobljenost u nezdravoj vezi. Osoba može zanijekati sve od činjenica, odgovornosti, utjecaja svojih postupaka, čak i trenutnu situaciju skrivajući svoje osjećaje. To je način da se zaštitite, suočite se sa stvarnošću poricanjem njezinih učinaka.
poricanje, pomoći ili oslabiti?
Općenito,
poricanje usmjerena na nekoga tko ne prepoznaje posljedice određenog ponašanja. Poricanje je oblik samoobrambenog mehanizma odn
obrambeni mehanizmi. Stav odbijanja stvari koje se događaju u ovom životu može značiti i dobre i loše stvari. Neki od razloga koji čine
poricanje biti profitabilan je:
Ako je stvarnost toliko šokantna, ova faza poricanja dat će vam vremena da shvatite što se događa. I ne samo to, može se također odrediti koji će se izazovi pojaviti u budućnosti. To znači,
poricanje može biti privremeno razdoblje za probavu informacija tako da ne utječe na psihičko stanje.
Odgovor na stresna stanja
Iznenađujuće vijesti poput onih koje se odnose na zdravstvena stanja mogu izazvati osjećaj stresa. Na primjer, kada se u tijelu pronađe kvržica i sumnja se kao simptom raka. Prirodno, tijelo će osjećati strah, a proizvodnja adrenalina se povećava. Trenutak
poricanje, Osoba će pokušati zaboraviti kvržicu u nadi da će ona sama nestati. Tek nakon što smo tjedan dana kasnije shvatili da je kvržica još uvijek tu, situacija se smirila i bilo je moguće posjetiti liječnika. Problemi se mogu rješavati racionalnije. No, s druge strane, poricanje može biti i nezdravo, pa čak i opasno. Pogotovo ako je opovrgnuta informacija kritična situacija i mora se odmah riješiti. To znači,
poricanje može imati negativne učinke kao što su:
Poricanje hitne situacije kao što je zdravstveno stanje ili savjetovanje za psihičke probleme uzrokuje da osoba odgađa odlazak liječniku. Kao rezultat toga, postojeća medicinska stanja mogu se pogoršati jer se liječenje ne daje što je prije moguće. Ovo se odnosi na vas i druge. Na primjer, kada netko osjeti stezanje u prsima i disanje je poremećeno, ali vjeruje da to nije znak srčanog udara. Zapravo, liječenje treba započeti što je prije moguće.
Pogođena financijska situacija
Osim zdravlja, problem može povećati i poricanje da su financijski uvjeti u problemu. Nazovite to kada netko poriče da im je račun za kreditnu karticu zakasnio i još uvijek ga koristi za ekstravaganciju. Time će broj računa i kamata biti još veći i utjecati na financijsku situaciju. [[Povezani članak]]
Kako prevladati poricanje
Odricanje od odgovornosti ili
poricanje je nešto što ne bi trebalo preći u naviku. U redu je osjećati se kao da ne možete razmišljati o svojim sljedećim koracima kada čujete šokantnu vijest. To je prirodni mehanizam za obradu onoga što se događa. Međutim, jednako je važno osigurati da ovo uskraćivanje bude samo privremeno. Još jedna stvar koju treba imati na umu
poricanje je:
1. Neće promijeniti situaciju
Koliko god poricanje bilo veliko, to neće promijeniti trenutnu situaciju. To može učiniti da um ne bude ispunjen mislima o nečemu, ali se ipak stvarnost mora rješavati stvarno. Stoga prije nego što odbijete, pokušajte razmotriti koje su negativne posljedice koje bi mogle nastati odgađanjem nečega. Razgovor s osobom od povjerenja može biti opcija za dobivanje drugog stajališta.
2. Validacija emocija
Ne nijekati ne znači odbaciti emocije koje se osjećaju. U redu je osjećati strah, tjeskobu i druge negativne emocije kada se suočite sa situacijama koje izmiču kontroli. Upijajte i potvrdite ono što osjećate kako biste mogli racionalno razmišljati o sljedećem koraku.
3. Novinarite
Kada vam se situacija učini neodoljivom, pokušajte zapisati u dnevnik što se dogodilo. To će pomoći mapirati trenutne uvjete. Tko zna pisanjem časopisa, pojavit će se nove ideje o mogućim rješenjima. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
To vrijedi ako je poricanje sam učinio ili vidi da najbliža osoba kontinuirano odbacuje stvarnost koja se događa. Ako vidite rođaka ili prijatelja u poricanju, dajte im vremena da razmotre ono što se događa. Nemojte se odmah uključiti, pogotovo ako im treba malo vremena nasamo. Ali ako se to nastavi događati, zamolite da razgovarate o tome kako se osjećate. U početku se može osjećati neugodno, ali ova inicijativa može pružiti sigurnost da je netko tu da ih sasluša. Ako se osjećate zarobljenim u nekoj situaciji
poricanje Čak i ako se pokušate osloboditi, nemojte se ustručavati zatražiti pomoć. Za raspravu o zbunjujućoj fazi poricanja,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play.
Iznenađujuće vijesti poput onih koje se odnose na zdravstvena stanja mogu izazvati osjećaj stresa. Na primjer, kada se u tijelu pronađe kvržica i sumnja se kao simptom raka. Prirodno, tijelo će osjećati strah, a proizvodnja adrenalina se povećava. Trenutak poricanje, Osoba će pokušati zaboraviti kvržicu u nadi da će ona sama nestati. Tek nakon što smo tjedan dana kasnije shvatili da je kvržica još uvijek tu, situacija se smirila i bilo je moguće posjetiti liječnika. Problemi se mogu rješavati racionalnije. No, s druge strane, poricanje može biti i nezdravo, pa čak i opasno. Pogotovo ako je opovrgnuta informacija kritična situacija i mora se odmah riješiti. To znači, poricanje može imati negativne učinke kao što su: 
Kada vam se situacija učini neodoljivom, pokušajte zapisati u dnevnik što se dogodilo. To će pomoći mapirati trenutne uvjete. Tko zna pisanjem časopisa, pojavit će se nove ideje o mogućim rješenjima. [[Povezani članak]] 
