Tijelu je potrebna energija za funkcioniranje i preživljavanje. Jedan od izvora energije koju unosimo hranom je glukoza. Na normalnim razinama, zahvaljujući pomoći inzulina, glukoza će igrati vitalnu ulogu. S druge strane, previsok šećer u krvi može izazvati razne zdravstvene probleme.
Što je glukoza?
Glukoza je oblik jednostavnih ugljikohidrata ili monosaharida. Glukoza je također poznata kao jednostavni šećer. Ostali monosaharidi su fruktoza, galaktoza i riboza. Glukoza, koja se konzumira u obliku ugljikohidrata, je uz masnoću jedan od izvora energije za tijelo. Glukozu možemo dobiti iz hrane, poput voća, povrća, kruha i mliječnih proizvoda. Uz prisutnost glukoze, ljudi se mogu kretati i preživjeti. Glukoza koja ulazi u krvotok naziva se glukoza u krvi ili šećer u krvi. Kao i druge hranjive tvari, glukoza koja ulazi u krv ne smije biti pretjerana. Nezdrava i kontrolirana razina glukoze može dovesti do ozbiljnih bolesti.
Kako tijelo prerađuje glukozu za energiju
Glukoza kao izvor energije zahtijevat će pomoć hormona u tijelu. Dva glavna hormona koja igraju izravnu ulogu u preradi glukoze u energiju su inzulin i glukagon.
1. Uz pomoć hormona inzulina
U idealnom slučaju, tijelo obrađuje glukozu nekoliko puta dnevno. Kada jedemo, tijelo će odmah raditi na probavi hrane. Ugljikohidrate će tijelo probaviti u glukozu zahvaljujući enzimima u probavnom sustavu. Osim enzima, gušterača također igra važnu ulogu u preradi glukoze. Ovaj organ proizvodi hormon inzulin, koji igra ulogu u premještanju glukoze iz krvi u stanice kao energije. Većina stanica u tijelu koristi glukozu zajedno s aminokiselinama i mastima za proizvodnju energije. Međutim, glukoza je glavni izvor energije. Živčane stanice i neurotransmiteri u mozgu trebaju glukozu za obradu informacija. Bez glukoze, naš mozak neće moći ispravno raditi. Nakon što tijelo iskoristi energiju koja mu je potrebna, preostala glukoza će se pohraniti u male skupine zvane glikogen. Glikogen se pohranjuje u jetri i mišićima oko jedan dan.
2. Uz pomoć hormona glukagona
Razina glukoze će pasti ako ne jedemo nakon nekoliko sati. U tom stanju, gušterača će prestati lučiti inzulin. Alfa stanice u gušterači počinju proizvoditi hormon koji se zove glukagon. Zatim glukagon daje upute jetri da razgradi pohranjeni glikogen i pretvori ga natrag u glukozu. Glukoza će teći u krvotok kako bi osigurala energiju do sljedećeg obroka. Jetra također može proizvoditi vlastitu glukozu koristeći kombinaciju otpadnih proizvoda, aminokiselina i masti.
Koja je normalna razina šećera u krvi u tijelu?
Za većinu ljudi bez dijabetesa, normalna razina šećera u krvi prije obroka je između 70 i 80 mg/dL. Neki ljudi mogu imati razinu šećera u krvi od 60 ili 90. U međuvremenu, ako postite ili ne jedete 8 sati, normalna razina šećera u krvi je 100 mg/dL. Zatim bi ta razina trebala biti manja od 140 mg/dL dva sata nakon jela. Postoje različiti čimbenici koji uzrokuju porast razine šećera u krvi. Neki od ovih čimbenika, uključujući:
- Prejedanje
- Stres
- Bole od određenih bolesti
- Nedostatak tjelesne aktivnosti
- Preskakanje lijekova za dijabetes (za dijabetičare)
Glukoza i dijabetes, koja je veza?
Neki ljudi su u opasnosti od problema s gušteračem i inzulinom koji proizvodi. Problemi s inzulinom potaknut će skupinu bolesti zvanih dijabetes. Postoje dvije glavne vrste dijabetesa, a to su dijabetes melitus tipa 1 i dijabetes melitus tipa 2.
- Kod dijabetesa tipa 1 tijelo nema dovoljno inzulina jer imunološke stanice napadaju i oštećuju stanice gušterače.
- Kod dijabetesa tipa 2, tjelesne stanice ne reagiraju na inzulin onako kako bi trebale – također poznato kao inzulinska rezistencija. Ovo stanje će učiniti da gušterača proizvodi više inzulina. Na kraju, gušterača postaje oštećena i ne može proizvesti dovoljno inzulina da zadovolji potrebe tijela.
Obje gore navedene vrste dijabetesa mogu uzrokovati visoku razinu šećera u krvi. Ovo stanje također će povećati rizik od komplikacija dijabetesa. Simptomi dva gore navedena dijabetesa mogu biti slični jedni drugima. Evo simptoma dijabetesa koje trebate znati:
- Učestalo mokrenje
- Osjećate veliku žeđ pa pijte puno
- Osjećati se tako gladno
- Previše umoran
- Zamagljen vid
- Rane koje ne zacjeljuju dobro
[[Povezani članak]]
Komplikacije ako je glukoza u krvi izvan kontrole
Ako je razina glukoze u krvi izvan kontrole, doći će do ozbiljnih problema. Ti problemi mogu biti u obliku:
- Problemi sa živcima ili neuropatija
- Srčana bolest
- Sljepoća
- infekcija kože
- Problemi sa zglobovima i točkama tjelesnih ekstremiteta, posebice stopala
- Teška dehidracija
- Koma
- Ozbiljnije komplikacije, uključujući dijabetičku ketoacidozu i hiperglikemijski hiperosmolarni sindrom. oba stanja povezana su s dijabetesom.
Bilješke iz SehatQ-a
Glukoza je izvor energije koja je potrebna tijelu. Međutim, previsoke razine glukoze u krvi u tijelu mogu izazvati određene probleme. Komplikacije ako previše šećera u krvi može napasti različite sustave u tijelu, od srca do živaca.
