Dočekujući novu godinu, mnogi ljudi postavljaju odluke koje treba postići u budućnosti. Rezolucije se također mogu razlikovati i imati različita značenja za svakog pojedinca. Vi sigurno bolje znate što želite postići u idućoj godini. Prije dizajniranja rezolucije potrebno je izvršiti jedan korak. Ova faza je samorefleksija.
Definicija samorefleksije
Samorefleksija je čin pokušaja procjenjivanja i ispitivanja sebe, navika i ponašanja koja su se do sada provodila. U užem smislu, samorefleksija se također radi kako bi se procijenile dnevne aktivnosti, poput rada i učenja. Samorefleksija ima mnoge prednosti. Lakše ćete razviti mentalnu i emocionalnu svijest uz samorefleksiju. Razvijanje ove svijesti postaje osnova za pomoć sebi da nastavite rasti. Na jednostavnijoj razini, samorefleksija nam pomaže da se razvijamo i učimo
vještina koji je u vlasništvu. Refleksija vas tjera da se preispitate, što radite i odlučite je li nešto drugo bolje za vas ili ne.
Savjeti za samorefleksiju
Svatko ima svoj način samorefleksije. Kao prijedlog, ovi će vam savjeti pomoći da prođete kroz proces prije nego što dočekate novu godinu.
1. Budite iskreni prema sebi
Samorefleksija može biti trenutak da budete 'otvoreni' za sebe. Ako niste 100 posto iskreni prema sebi u vezi s tim što se događa ili s načinom na koji ste se ponašali u prošlosti, proces pomaganja sebi postat će težak.
2. Prepoznajte uobičajene obrasce koji se rutinski slijede
Kao ljudi, naravno, često imamo mnogo navika. Neke od ovih navika su korisne, ali neke mogu biti štetne za vas i druge. U provođenju procesa samorefleksije morate identificirati i klasificirati navike koje se često rade. Učenjem ovih navika možete eliminirati beskorisne navike, kao i dodati zdrave i pozitivne navike.
Naučite dobre i loše navike koje ste radili.Na primjer, često kasnite na posao jer se kasno budite. Možete identificirati uzrok kasnog buđenja, uključujući naviku igranja gadgeta prije odlaska u krevet zbog čega se sati spavanja vraćaju unatrag.
3. Shvatite što je najbolje za vas
Još jedan ključ za rast i sposobnost da budete najbolji za sebe jest prepoznati najbolje za sebe. Shvaćajući to, možete procijeniti je li vrijednost dobivena prethodnih godina. Ono što je najbolje za vas može varirati ovisno o svakom pojedincu. Bilo da se radi o poslu, ljubavi, do financijskih potreba.
4. Oprostite sebi
Ponekad se loše navike teško riješiti. Ne morate napraviti promjene u trenu. Ako postoje odluke, a ciljevi nisu postignuti, ne morate kriviti sebe. Oprostite sebi čak i ako ponekad pogriješite. Jer, na kraju krajeva, svi smo mi ljudi. I vrlo je ljudski ako griješimo.
5. Pratite samorefleksiju
Savjetuje vam se da promatrate kako se razvijate nakon samorefleksije. Dok ih promatrate, bilježite i zapišite svoj napredak (ili inhibicije) u dnevnik ili dnevnik.
Možete zapisati svoj razvoj nakon razmišljanja. Promatranje sebe nakon razmišljanja može vas podsjetiti da želimo i dalje biti dobra ljudska bića. Ovaj časopis će također biti vrlo koristan u idućoj godini jer se možete vratiti i samopromišljanju.
Neki primjeri pitanja na koja se može odgovoriti tijekom samorefleksije
Zapravo, način na koji svaka pojedinačna samorefleksija može biti različit. Moguće je započeti odgovorom na određena pitanja. Neki primjeri pitanja tijekom samorefleksije, naime:
- Koji je moj omiljeni način da provedem dan?
- Kad bih se mogao vratiti u prošlost, što bih rekao sebi u tom trenutku?
- Što bi moji dijelovi tijela mogli prenijeti, kad bi mogli govoriti?
- Što najviše volim u životu?
- Što mogu naučiti iz prošlih pogrešaka?
- Što je ono što me najviše energizira?
[[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Samorefleksija je važan dio u razumijevanju i proučavanju životnih pojava. Nekim ljudima to u početku može biti teško. Međutim, uz malo prakse, samorefleksija može biti vaše oružje da se nastavite razvijati u bolju osobu.
Naučite dobre i loše navike koje ste radili.Na primjer, često kasnite na posao jer se kasno budite. Možete identificirati uzrok kasnog buđenja, uključujući naviku igranja gadgeta prije odlaska u krevet zbog čega se sati spavanja vraćaju unatrag. 
Možete zapisati svoj razvoj nakon razmišljanja. Promatranje sebe nakon razmišljanja može vas podsjetiti da želimo i dalje biti dobra ljudska bića. Ovaj časopis će također biti vrlo koristan u idućoj godini jer se možete vratiti i samopromišljanju. 
