Vlažna pluća ili pleuralni izljev je stanje koje nastaje zbog nakupljanja tekućine u abnormalnoj količini oko pluća. Kako bi se liječio i spriječio pogoršanje pleuralnog izljeva, postoji niz stvari koje bi oboljeli trebali izbjegavati. Apstinencija od vlažnih pluća može biti u obliku hrane ili izbjegavanja određenih aktivnosti. Uzroci samih vlažnih pluća također su različiti, u rasponu od istjecanja tekućine iz drugih organa, autoimunih poremećaja, do komplikacija drugih bolesti (rak pluća, upala pluća i tuberkuloza).
Hrana koja je tabu za mokra pluća
Zapravo ne postoji hrana koja izravno postaje tabu za mokra pluća. Međutim, ako imate problema s plućima, trebali biste izbjegavati određene namirnice kao što su:
1. Sol
Hrana kojoj se ne daje malo soli ponekad se čini manje ukusnom kada se jede. Međutim, konzumiranje previše soli može učiniti da vaše tijelo duže zadržava tekućinu. Višak tekućine može naštetiti tijelu, osobito ako se nakuplja oko vitalnih organa kao što su srce i pluća. Kao alternativu, savjetuje se da sol zamijenite začinima poput papra ili češnjaka u prahu kako bi hrana i dalje imala dobar okus.
2. Prerađeno smrznuto meso
Ono što treba uzeti u obzir su aditivi u prerađenom smrznutom mesu. Kako bi poboljšali boju i produljili rok trajanja, proizvođači prerađenog smrznutog mesa, poput šunke i kobasica, obično dodaju nitrate u svoje proizvode. Prema studiji, nitrati mogu povećati rizik od razvoja respiratornih problema.
3. Mliječni proizvodi
Iako mehanizam nije jasan, mliječni proizvodi sadrže kazomorfin koji može pogoršati simptome kod osoba s plućnim bolestima. Poznato je da sadržaj kazomorfina u mliječnim proizvodima povećava proizvodnju sluzi u tijelu. To će naravno biti opasno ako proizvedena sluz uđe ili ispuni vitalne organe kao što su pluća.
4. Kisela hrana i pića
Prekomjerna konzumacija kisele hrane ili pića može dovesti do refluksa kiseline. Sam refluks kiseline je stanje kada se kisela tekućina u želucu diže u jednjak zbog slabljenja ventila u donjem dijelu jednjaka što može uzrokovati simptome kratkoće daha. Za one od vas s plućnom bolešću, ovo stanje može otežati disanje.
5. Cruciferous povrće
Bogato hranjivim tvarima i vlaknima, povrće križarica poput kupusa, rotkvice, brokule i cvjetače povećava količinu plinova u tijelu. Također, jedenje povrća križarica može vas napuhati. Neizravno, ova dva stanja mogu otežati disanje osobama s plućnim bolestima.
6. Pržene
Baš kao i povrće križarica, jedenje pržene hrane može uzrokovati nadutost. Zbog toga vam je, naravno, neugodno i teško je disati. Osim toga, prekomjerna konzumacija pržene hrane također može dovesti do debljanja. Kako dobivate na težini, pritisak na vaša pluća će se naravno povećati.
7. Gazirana pića
Konzumiranje bezalkoholnih pića može uzrokovati napuhnutost želuca. Osim toga, visok sadržaj šećera u bezalkoholnim pićima može povećati težinu ako se konzumira u prekomjernoj količini. Oba ova stanja povećavaju rizik od respiratornih problema i otežavaju disanje osobama s plućnim bolestima. Kako biste izbjegli pojavu respiratornih problema, savjetuje se izbjegavanje ili barem ograničenje konzumacije navedenih namirnica ili pića. Imajte na umu da je prekomjerna konzumacija nezdrava navika za tijelo, usporava zacjeljivanje i povećava rizik od razvoja drugih bolesti.
Zabrana mokrih pluća osim hrane
Ne samo da ograničavate konzumaciju određene hrane ili pića, postoji nekoliko drugih stvari koje su također tabu za mokra pluća. Evo nekoliko stvari koje bi ljudi s vlažnim plućima trebali izbjegavati kako se bolest ne bi pogoršala:
- Budite aktivni ili pasivni pušač
- Kontakt s ljudima koji su bolesni
- Okoliš je prljav i pun zagađenja
- Nedostatak odmora
[[Povezani članak]]
Hrana za održavanje zdravlja pluća
Osim što izbjegavaju hranu koja je tabu, osobe s upalom pluća trebale bi jesti sljedeću hranu kako bi njihovo tjelesno stanje ostalo optimalno:
1. Hrana bogata vlaknima
Konzumiranje hrane bogate vlaknima dobro je za zdravlje pluća. Prema istraživanjima, pluća ljudi koji jedu puno vlakana bolja su od onih koji ne jedu puno vlakana. Neki primjeri hrane bogate vlaknima koju možete jesti za održavanje zdravlja pluća uključuju orašaste plodove, chia sjemenke i kvinoju.
2. Bobice
Osim antioksidansa, poznato je da bobičasto voće bogato sadržajem antocijana. Prema jednoj studiji, antocijanini u voću kao što su borovnice i jagode mogu pomoći u usporavanju pada rada pluća koji se javlja s godinama.
3. Zeleno lisnato povrće
Prema studiji, zeleno lisnato povrće poput špinata može pomoći u smanjenju rizika od razvoja raka pluća. To se ne može odvojiti od sadržaja antioksidansa zvanih karotenoidi koji postoje u raznim vrstama povrća.
4. Rajčica
Bogata sadržajem likopena, jedenje rajčice dobro je za održavanje zdravlja pluća. Likopen prisutan u rajčicama može pomoći u liječenju upale dišnog trakta ili smanjiti rizik od smrti od kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB).
5. Ječam
Sadrži vlakna, antioksidanse i vitamin E, ječam može pomoći u održavanju funkcije pluća. Osim toga, nutritivni sadržaj prisutan u ječmu također pomaže smanjiti rizik od smrti od bolesti pluća. Osim što jedete gore navedene namirnice, zdravlje pluća možete održavati i usvajanjem zdravog načina života kao što je dovoljno odmora, održavanje osobne higijene i životne sredine te marljivo vježbanje. Ako vam se problemi s disanjem pogoršavaju, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste odmah dobili liječenje.
