Đumbir je poznat kao začin koji ima razne zdravstvene prednosti. Ovaj se začin često koristi za prevladavanje raznih zdravstvenih problema, a jedan od njih je želučana kiselina. Čak i tako, u nekim slučajevima, đumbir zapravo ima potencijal pogoršanja želučane kiseline. Opasnost od đumbira za želučanu kiselinu obično će se pojaviti kada se ovaj začin konzumira u prekomjernoj količini.
Opasnosti đumbira za želučanu kiselinu
Đumbir je začin bogat antioksidansima. Osim toga, ovaj začin sadrži i fenolne spojeve za koje se kaže da pomažu u ublažavanju iritacije u probavnom traktu. Iritacija u probavnom traktu može dovesti do povećanja želučane kiseline do jednjaka. Drugim riječima, konzumacija đumbira može smanjiti rizik od refluksa kiseline. S druge strane, za neke ljude, konzumacija đumbira zapravo riskira pogoršanje njihovog stanja. Ako se konzumira s dozom većom od 5 grama dnevno, ovaj začin može izazvati nuspojave kao što su:
- Žgaravica
- Bol u trbuhu
- Iritacija usta
- Želudac ispunjen plinom (napuhnutost)
Je li sigurno konzumirati đumbir svaki dan?
Čaj od đumbira možete konzumirati sve dok ne pretjerujete Đumbir je začin koji je siguran za konzumiranje svaki dan, sve dok ne pretjerujete. Kako biste izbjegli nuspojave koje mogu biti uzrokovane, ne biste trebali konzumirati više od 4 grama đumbira dnevno. Kako biste lakše svladali želučanu kiselinu, možete ga konzumirati nekoliko puta dnevno podijelivši ga u 2 ili 3 doze. Ako se konzumira u prekomjernoj količini, đumbir može povećati rizik od razvoja želučane kiseline, ali i pogoršati stanje. Postoji nekoliko načina na koje možete konzumirati đumbir, uključujući:
- Kuhano s čajem
- Koristi se kao začin za kuhanje
- Dodano u juhu
- Umiješano u salatu
- Kuva se pomoću vruće vode
Alternativa đumbiru za liječenje želučane kiseline
Osim konzumiranja đumbira, još uvijek postoji niz načina na koje možete prevladati simptome želučane kiseline. Neke od radnji koje možete poduzeti uključuju:
1. Popijte otopinu sode bikarbone
Pijenje sode bikarbone razrijeđene vodom može pomoći u liječenju simptoma refluksa kiseline od kojih patite. Prema studiji objavljenoj 2013., otopina sode bikarbone može pomoći u ublažavanju simptoma refluksa kiseline. Ipak, ova metoda može naštetiti zdravlju vašeg srca. Konzumiranje previše sode bikarbone može promijeniti kiselinsko-baznu ravnotežu u krvi.
2. Jesti rikkunshito
Također možete liječiti simptome refluksa kiseline konzumiranjem rikkunshita. Rikkunshito je biljka iz Japana koju ljudi obično koriste za liječenje simptoma refluksa kiseline. Neki dokazi sugeriraju da rikkunshito može pomoći u liječenju refluksa kiseline kod neke djece i adolescenata. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se osigurala sigurnost i učinkovitost ove biljke za liječenje želučane kiseline.
3. Primjena zdravog načina života
Kiselina u želucu može se spriječiti i prevladati usvajanjem zdravog načina života. Osim toga, brojni liječnici kažu da vas zdrav način života može spriječiti od zdravstvenih komplikacija koje mogu nastati. Neki zdravi stilovi života koje biste trebali primijeniti uključuju:
- Prestati pušiti
- Održavajte zdravu i idealnu težinu
- Nemojte jesti 2 do 3 sata prije spavanja
- Nosite široku odjeću kako biste izbjegli pritisak na želudac
- Smanjite konzumaciju hrane koja može izazvati iritaciju probavnog trakta (npr. masna hrana)
4. Uzmi lijek
Antacidi mogu pomoći neutralizirati želučanu kiselinu. Prevladavanje želučane kiseline može se postići uzimanjem lijekova koji se prodaju bez liječničkog recepta (OTC). Brojni OTC lijekovi koji mogu pomoći kod refluksa kiseline uključuju:
- Antacidi za neutralizaciju želučane kiseline
- blokatori H2 receptora kao što su cimetidin i famotidin za smanjenje količine kiseline koju proizvodi želudac
- Inhibitor protonske pumpe kao što je omeprazol za ublažavanje želučane kiseline i zacjeljivanje jednjaka
Ako uzimanje lijekova zaista pogorša vaše stanje, odmah se obratite liječniku. Kasnije će vam liječnik propisati jače lijekove za borbu protiv želučane kiseline. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Đumbir se doista može koristiti za liječenje želučane kiseline, sve dok se ne konzumira u prekomjernoj količini. Kako biste izbjegli nuspojave koje mogu biti uzrokovane, trebate konzumirati manje od 4 grama đumbira dnevno. Prekomjerna konzumacija đumbira može potaknuti pojavu drugih simptoma i pogoršati vaše stanje. Neki zdravstveni problemi koji se mogu pojaviti uključuju iritaciju usta, nadutost, žgaravicu i bolove u želucu. Za daljnju raspravu o opasnostima đumbira za želučanu kiselinu i alternativne sastojke,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play .
Čaj od đumbira možete konzumirati sve dok ne pretjerujete Đumbir je začin koji je siguran za konzumiranje svaki dan, sve dok ne pretjerujete. Kako biste izbjegli nuspojave koje mogu biti uzrokovane, ne biste trebali konzumirati više od 4 grama đumbira dnevno. Kako biste lakše svladali želučanu kiselinu, možete ga konzumirati nekoliko puta dnevno podijelivši ga u 2 ili 3 doze. Ako se konzumira u prekomjernoj količini, đumbir može povećati rizik od razvoja želučane kiseline, ali i pogoršati stanje. Postoji nekoliko načina na koje možete konzumirati đumbir, uključujući: 
Antacidi mogu pomoći neutralizirati želučanu kiselinu. Prevladavanje želučane kiseline može se postići uzimanjem lijekova koji se prodaju bez liječničkog recepta (OTC). Brojni OTC lijekovi koji mogu pomoći kod refluksa kiseline uključuju: 
