Bol u gornjem dijelu leđa i njeni uzroci
Bol u leđima u gornjem, donjem, lijevom ili desnom dijelu leđa obično je uzrokovana lošim držanjem, prekomjernom upotrebom mišića ili ozljedom. Zapravo, mirovanjem i liječničkom fizikalnom terapijom mogu se prevladati bolovi u gornjem dijelu leđa ili drugim dijelovima. Međutim, prije nego što dođete liječniku, dobro je znati uzroke bolova u gornjem dijelu leđa u nastavku. Na taj način svom liječniku možete pravilno objasniti simptome.1. Dekondicioniranje mišića i loše držanje
U studiji objavljenoj u časopisu Occupational Medicine, 1 od 10 muškaraca ili 1 od 5 žena doživjet će bolove u gornjem dijelu leđa. Jedan od najčešćih uzroka je dekondicioniranje mišića i loše držanje. Na primjer, kada se mišići koriste u sportu s neprikladnim pokretima. Osim toga, loše držanje tijekom aktivnosti kao što je predugo sjedenje također može biti uzrok bolova u gornjem dijelu leđa. To može dovesti do gubitka mišićne snage u gornjem dijelu leđa, što rezultira bolovima. Kako spriječiti bolove u gornjem dijelu leđa zapravo je vrlo jednostavno, na primjer redovitim stajanjem i istezanjem, ili ne previše vježbanjem.2. Prekomjerna upotreba leđnih mišića
Prekomjerna upotreba mišića leđa tijekom aktivnosti također može biti uzrok bolova u gornjem dijelu leđa. Mali primjer je kada radite isti pokret iznova i iznova. Prvu pomoć za rješavanje bolova u gornjem dijelu leđa na ovoj se može započeti odmaranjem leđnih mišića. Osim toga, bavljenje sportom koji pomaže tijelu da postane fleksibilnije također može ublažiti bol.3. Traumatska ozljeda
Traumatske ozljede poput prekomjernog vježbanja, dizanja utega s pogrešnim držanjem i kretanjem, prometnih nesreća, padova ili poskliznuća također mogu uzrokovati bolove u gornjem dijelu leđa. Obično će se bol u gornjem dijelu leđa uzrokovana traumatskom ozljedom osjetiti odmah nakon što se dogodi incident. U nekim slučajevima bol u gornjem dijelu leđa pojavit će se sljedeći dan. Općenito, liječnik će vam preporučiti da posjetite fizioterapeuta koji će vam pomoći izliječiti ozljede mišića na leđima.4. Artritis
Bol u gornjem dijelu leđa Artritis ili artritis također mogu uzrokovati bolove u gornjem dijelu leđa, osobito osteoartritis. Jer, ova se bol u zglobovima može proširiti na gornji dio leđa. U stvari, reumatoidni artritis također se naziva može uzrokovati bol u gornjem dijelu leđa.5. Stegnuti živci
Uklješteni živac jedno je od najčešćih medicinskih stanja. Očigledno, stisnuti živci također mogu uzrokovati bolove u gornjem dijelu leđa, znate. Budite oprezni, ako se uklješteni živac pojavi u sredini leđa, pojavit će se simptomi, uključujući:- Utrnulost i bol u rukama ili stopalima
- Teško je kontrolirati želju za mokrenjem
- Poteškoće s kontrolom pokreta nogu
6. Miofascijalna bol
Miofascijalna bol obično je posljedica problema s vezivnim tkivom u leđima. Općenito, miofascijalna bol će se pojaviti nakon ozljede ili prekomjerne upotrebe mišića.7. Infekcija kralježnice
Iako vrlo rijetke, infekcije kralježnice mogu uzrokovati bolove u gornjem dijelu leđa.Infekcije kralježnice mogu uzrokovati stvaranje klica i gnoja u leđnoj moždini. Ova se infekcija može razviti i nabubriti, što rezultira bolom. U teškim slučajevima potreban je kirurški zahvat za čišćenje kralježnice od klica i gnoja.
8. Rak pluća
U vrlo rijetkim slučajevima, rak pluća također može uzrokovati bolove u gornjem dijelu leđa. Studija objavljena u časopisu Journal of the Advanced Practitioner in Oncology pokazala je stanice raka koje se mogu proširiti na kosti kod 30-40% oboljelih i uzrokovati bolove u gornjem dijelu leđa.9. Fibromijalgija
Fibromijalgija je poremećaj karakteriziran mišićno-koštanom boli ili raširenim lokomotornim sustavom. Obično, fibromijalgiju također prati osjećaj umora, pospanosti, zaborava, neredovnog raspoloženja.Kako spriječiti bolove u gornjem dijelu leđa
Bol u gornjem dijelu leđa Liječenje boli u gornjem dijelu leđa naravno varira, ovisno o uzroku. Međutim, postoje načini za sprječavanje bolova u gornjem dijelu leđa koje možete isprobati.- Redovito ustajte i istegnite se kada predugo sjedite ispred laptopa
- Naviknite se da ne sjedite predugo bez ikakvih stanki, kako bi mišići ostali u snazi
- Prije napornih aktivnosti kao što je sport, istegnite se nekoliko minuta
- Redovito masirajte kako biste otpustili napetost u mišićima
- Izbjegavajte nošenje preteških torbi
- Održavajte svoje držanje stojeći ili sjedeći uspravno.