Zdravlje

Pokazalo se da svaki dan ima mnogo prednosti

Dok ste još mladenci, vođenje ljubavi svaki dan je moguće. Čini se kao da nema dana bez druženja s partnerom. Ali kako brak stari, gotovo je nemoguće imati seks toliko često kao prije. Iako postoji nekoliko prednosti koje možete osjetiti od svakodnevnog vođenja ljubavi za zdravlje.

Prednosti svakodnevnog vođenja ljubavi

Pokušajte se ponovno prisjetiti kada ste vi i vaš partner zadnji put osjetili vruću i strastvenu romansu. Ako smatrate da je seks tako blag i da jednostavno postaje rutina, možda prvo trebate znati prednosti vođenja ljubavi za zdravlje. Voditi ljubav je poput vježbanja. Kada se radi redovito, to će donijeti dobrobiti za vaše zdravlje. Evo nekih od prednosti svakodnevnog vođenja ljubavi:

1. Poboljšava zdravlje srca

Studija objavljena u American Journal of Cardiology pokazala je da muškarci koji su imali spolne odnose dva puta tjedno (ili čak i više) imaju manji rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti kao npr. moždani udar i srčani udar od onih koji su imali spolni odnos samo jednom mjesečno.

2. Smanjite stres i snizite krvni tlak

Vođenje ljubavi može pomoći u smanjenju razine stresa zbog oslobađanja endorfina i drugih hormona koji se mogu povećati raspoloženje . Prema istraživanju objavljenom u časopisu Biological Psychology, otkriveno je da seksualna aktivnost sprječava porast krvnog tlaka koji se obično događa kada je netko pod stresom.

3. Smanjuje rizik od raka prostate

Česta ejakulacija može smanjiti rizik od raka prostate. Prema studiji koju je objavila European Urology, muškarci koji ejakuliraju više od 21 puta mjesečno imaju 20% manje šanse za razvoj raka prostate u usporedbi s onima koji ejakuliraju samo 4-7 puta mjesečno.

4. Bolja kvaliteta sna

Prema National Sleep Foundation, tijekom orgazma, osoba oslobađa hormon prolaktin koji je povezan sa seksualnim zadovoljstvom i može uzrokovati pospanost i osjećaj opuštenosti. Stoga se nemojte iznenaditi ako vi i vaš partner zaspite nakon žestoke borbe u krevetu, a sljedećeg dana probudite se puni energije. Kvalitetan san također utječe na vaš seksualni život. Istraživanja su pokazala da žene koje dovoljno spavaju imaju veću vjerojatnost da će imati seks sljedeći dan.

5. Raspoloženje bolji i čvršći odnos s partnerom

Kada vodite ljubav, tijelo oslobađa hormon oksitocin ubrzo nakon što dosegnete vrhunac. Ovaj hormon oksitocin čini vas opuštenijim i sretnijim, kao i osjećajem bliže partneru. Nakon 10 minuta razina oksitocina se obično vraća na normalu. Stoga vam se savjetuje da se nakon vođenja ljubavi zagrlite s partnerom kako biste produžili osjećaj sreće. Oksitocin se ne dobiva samo tijekom masturbacije ili orgazma,

6. Koža izgleda blistavo i zdravo

Seks doista može učiniti da osoba izgleda mlađe. Sjajna koža nakon seksa nije samo mit. To je povezano s dobrobitima vođenja ljubavi za smanjenje razine stresa, raspoloženje bolje, kao i glatka cirkulacija krvi kada uzbuđenje buja.

7. Zadovoljniji poslom

Dobar seksualni život utječe na to koliko se osjećate sretni na poslu. Zapravo, prema studiji koju je provelo Oregon State University, ljudi koji su imali spolni odnos prethodne noći imali su veću vjerojatnost da će obaviti posao i uživati ​​u više vremena u uredu sljedeći dan od onih koji nisu imali vremena za seks. Ovo istraživanje je provedeno na 159 oženjenih zaposlenika. To se događa jer seks ima pozitivan učinak i osjećaj sreće, posebno zbog utjecaja dopamina i oksitocina. Naravno, vođenje ljubavi svaki dan može vas učiniti uzbuđenijim sljedeći dan.

8. Izvedba penisa se poboljšava

Ne morate uvijek voditi ljubav svaki dan da biste osjetili prednosti ovog. U istraživanju na 1000 muškaraca u dobi od 55-75 godina, oni koji su imali spolni odnos barem jednom tjedno imali su samo upola manju vjerojatnost da će doživjeti erektilnu disfunkciju od onih koji su imali spolne odnose rjeđe. Erekcije osiguravaju odgovarajuću razinu kisika u penisu. Niska razina kisika može uzrokovati ožiljno tkivo, što otežava stvrdnjavanje penisa. Međutim, također imajte na umu da postoje i drugi čimbenici poput pušenja koji mogu povećati vaše šanse za razvoj erektilne disfunkcije.

9. Prevladavanje glavobolje

Orgazmi su snažno sredstvo protiv bolova, prema studiji iz Njemačke iz 2013. Ispitivali su 300 osoba koje su imale migrene i 60 osoba s klaster glavoboljama koje su imale spolni odnos kad je bol nastupila. Kao rezultat toga, oko 60% oboljelih od migrene i 37% oboljelih od cluster glavobolje osjeća se bolje nakon seksa. To se događa jer će tijekom seksa vaš mozak biti bombardiran endorfinom, hormonima koji su odgovorni za stvaranje osjećaja užitka i ublažavanje boli.

10. Pojačajte imunološki sustav tijela

Stručnjak tvrdi, parovi koji su seksualno aktivni i imaju redovite spolne odnose rijetko će se razboljeti. To znači da je imunološki sustav tijela ojačan! U jednoj studiji znanstvenici su uočili povećanje antitijela kod partnera koji su aktivno imali spolni odnos, u usporedbi s onima koji su imali spolne odnose rjeđe. Međutim, to ne znači svaki dan seksati, imunološki sustav tijela može se odmah samo tako povećati. Naravno, i vi i vaš partner morate voditi zdrav način života. [[Povezani članak]]

Koliko često je razumna učestalost seksa?

Seks je način izražavanja ljubavi i strasti, na to zapravo nema definitivnog odgovora. Neki parovi odgovaraju jednom tjedno, ali neki kažu jednom mjesečno. Prema studiji od 20.000 parova, oko 26% je reklo da ima spolni odnos barem jednom tjedno. No, većina je odgovarala jednom ili dvaput mjesečno, pa čak i rjeđe. U međuvremenu, druga studija koju je objavio The University Chicago Press otkrila je da većina bračnih parova ima seks sedam puta mjesečno ili gotovo dva puta tjedno. Mnogi čimbenici određuju koliko često vi i vaš partner imate seks. Na seksualni život obično utječe nekoliko stvari, uključujući:
  • Dob
  • Način života
  • Strast ili libido partnera
  • Imate li djecu ili ne?
  • Kvaliteta odnosa
Da ne govorimo ako su parovi koji su u vezi na daljinu, naravno da nije moguće voditi ljubav tako često kao parovi koji žive pod istim krovom. Međutim, ako vi i vaš partner ne vodite ljubav svaki dan, to ne znači da je vaš brak u problemima. Seks je način izražavanja ljubavi i strasti prema svom partneru. Međutim, o učestalosti seksa treba razgovarati s partnerom. Ako vam se bračni život počne osjećati suhoparno i manje uzbudljivo, pozovite partnera da razgovara o tome. Vi i vaš partner možete se obratiti i bračnom savjetniku ili psihologu ako vam je potrebna stručna pomoć.