21 tjedan trudnoće pokazuje da se različiti razvoji u fetusu nastavljaju događati. Trudnice također osjećaju razne promjene na sebi. Dakle, što se događa u 21. tjednu trudnoće? Cijelo objašnjenje pogledajte u sljedećem članku.
21 tjedan trudnoće: razvoj fetusa
Kada ste trudni 21 tjedan, fetus ima 25,9 cm i 398 grama. Razvoj veličine vašeg fetusa je veličine velike mrkve ili banane. Vaša beba ima prosječnu duljinu od oko 25,9 centimetara od glave do pete i teži do 398 grama. Budući da je sve veći, položaj fetusa u 21. tjednu trudnoće počinje se mijenjati. Točnije, položaj fetalne glave će se pomaknuti prema dolje, približavajući se zdjelici. Ne morate brinuti ako vaš mališan nije viđen kako mijenja položaj. Zapravo, postoje neki fetusi koji zapravo mijenjaju položaj kada se približava dan svog rođenja. Ulaskom u dob od 21 tjedna ili 5 mjeseci trudnoće, vidi se da crijeva mališana već mogu apsorbirati hranjive tvari iz nadolazeće plodove vode i potom ih proslijediti u probavni sustav. [[povezani-članak]] Dakle, bebe mogu vježbati svoje čulo okusa. Međutim, većina hranjivih tvari i hrane koja ulazi u fetus ostaje kroz posteljicu. U procesu trudnoće bebina jetra i slezena već su odgovorne za proizvodnju krvnih stanica. Koštana srž je također dovoljno sposobna za stvaranje krvnih stanica. Kasnije, fetalna gušterača prestaje proizvoditi krvne stanice u 30. tjednu trudnoće, a jetra prestaje proizvoditi krvne stanice nekoliko tjedana prije rođenja. I ne samo to, ulaskom u ovu gestacijsku dob, počele su se formirati obrve i kapci vaše bebe. Kretanje fetusa u maternici također ima tendenciju da bude aktivnije. Kao rezultat toga, trudnice će osjećati više kretanja.
Promatranje pokreta fetusa u 21. tjednu trudnoće
Previše kretanja, kao što je vježbanje, zapravo čini fetus nepokretnim.Pokret fetusa je biljeg rasta i razvoja te zdravstvenog stanja fetusa. Zapravo, kretanje fetusa može se osjetiti kada su trudnice trudne od 16 do 20 tjedana. Dakle, što ako ste trudni 21 tjedan i još niste osjetili pokrete fetusa? Zbog toga trudnice ne mogu osjetiti pokrete fetusa kada uđu u 21. tjedan trudnoće:
- Majka je previše fizičke aktivnosti To uzrokuje da fetus češće spava tako da se fetus rijetko kreće.
- Nutritivni nedostatak , zbog čega beba nema dovoljno energije da se nerado kreće.
- Veliki fetus , jer prostor u maternici postaje uzak pa se ne može slobodno kretati.
- Psihološko opterećenje trudnica , depresivna majka tjera mališana da šuti.
- Pretilost , nakupljanje masti zapravo inhibira prostor za kretanje fetusa.
- Majka je neosjetljiva , što znači da majka ne shvaća kreće li se fetus zapravo.
[[Povezani članak]]
Promjene u majčinom tijelu u 21. tjednu trudnoće
Trbuh trudnica postaje sve veći zajedno s razvojem fetusa u 21. tjednu trudnoće. Sigurno ćete biti svjesni promjena koje se događaju u tijelu. Neke promjene u majčinom tijelu, i to:
1. Pojaviti se strije
Strije u 21. tjednu trudnoće nastaju zbog proširenja kože Jedna od promjena u majčinom tijelu u ovoj gestacijskoj dobi je pojava
strije . Ove ružičasto-ljubičaste ili smeđe linije pojavit će se na površini kože trbuha, bedara, bokova, do grudi trudnica. Međutim, ne trebate brinuti jer se pojava ovih simptoma trudnoće može kontrolirati. Prevladajte strije u 21. tjednu trudnoće kremama s osnovnim sastojcima
Centella asiatica i
hijaluronska kiselina . Očito, istraživanje iz International Journal of Women's Dermatology objašnjava, ova dva sastojka pomažu u rastu kolagena u koži. Oba ova sastojka bit će učinkovitija kada se koriste nježno masirajući strije.
2. Dobiti proširene vene
Tlak u krvnim žilama tijekom trudnoće uzrokuje proširene vene.U 21. tjednu trudnoće i trudnice su osjetljive na proširene vene. Ovo stanje se može pojaviti jer će se postupno razvijati fetus i povećavati pritisak u venama nogu trudnica. Osim toga, količina hormona progesterona veća od uobičajene također uzrokuje slabljenje stijenki krvnih žila. Kao rezultat toga, krvne žile postaju plavkaste ili ljubičaste i strše. Proširene vene u trudnica mogu uzrokovati bol, grčeve u nogama, sve dok noge ne osjete teške. Proširene vene tijekom trudnoće općenito se javljaju u nižim dijelovima tijela, kao što su noge, vaginalno područje ili također poznato kao vaginalne proširene vene, kao i u području stražnjice i anusa poznatom kao hemoroidi ili hemoroidi.
3. Rizik paukove vene
Pojava pruga krvnih žila na licu i tijelu trudnice u 21. tjednu Promjene u majčinom tijelu u sljedećem 21. tjednu trudnoće predstavljaju rizik
paukove vene .
Paukove vene je stanje kada su male nakupine krvnih žila blizu površine kože jasno vidljive, posebno u gležnjevima ili licu. Kao što naziv implicira, ove su paukove vene malenog oblika nalik na zrake koje dolaze od sunca ili grana drveća ili kao male nakupine razgranate krvi koje nemaju određeni oblik. Iako može ometati izgled,
paukove vene Ne uzrokuje bol i proći će sam nakon poroda.
4. Oteklina
Otečene noge u 21. tjednu trudnoće nastaju zbog predugog sjedenja.Otok je također promjena u majčinom tijelu u 21. tjednu fetusa. Da, ne samo da je trbuh sve veći, vaše ruke i stopala također mogu nateći, odnosno uvećani. Općenito, ruke i stopala oteknu noću, nakon dugog stajanja ili sjedenja, a vrijeme je vruće. S obzirom na to da su i vaši prsti izloženi riziku od oticanja kako starite, dobro je ukloniti nakit s prstiju prije nego što se zaglavi i ne može se ukloniti.
5. Rastuće akne
Akne u 21. tjednu trudnoće nastaju zbog prekomjerne proizvodnje masnoće Ulaskom u 21. tjedan trudnoće povećava se i proizvodnja ulja na koži. To je zbog fluktuacije hormona trudnoće. Taj višak ulja na kraju izaziva akne. U 21. tjednu trudnoće također ćete osjetiti nelagodu koja je simptom ili znak drugog tromjesečja trudnoće, kao što su bol u leđima,
žudnje , lako se zaboravi, čirevi, grčevi u nogama, začepljenost nosa, do promjena na koži. Pritužbe u 21. tjednu trudnoće svakako su prirodna stvar. Opet, promjene u obliku tijela kako fetus raste u maternici i hormoni igraju ulogu u svakoj pritužbi koja se osjeti.
Kako održati trudnoću u 21 tjednu trudnoće
U 21. tjednu trudnoće morate održavati zdravlje i sigurnost sebe i fetusa u maternici. Postoji nekoliko načina za održavanje trudnoće u 21. tjednu trudnoće, uključujući:
1. Spavanje na boku
Spavanje na boku preporučuje se za nesmetani protok krvi. Jedan od načina održavanja trudnoće u 21. tjednu trudnoće je spavanje na boku. Pogotovo ako trudnica spava na lijevom boku jer to može povećati količinu hranjivih tvari dotok krvi u posteljicu i fetus. Kako bi vam bilo ugodnije spavati na boku, pokušajte staviti jastuk između nogu, ispod trbuha i iza leđa.
2. Vježbajte dok ste trudni
Radite lagane vježbe, poput plivanja, kako biste održali trudnoću. Kako održati trudnoću u sljedećih 21 tjedan trudnoće je vježbanje. Međutim, tijekom trudnoće odaberite vježbe niskog intenziteta, poput joge, hodanja ili plivanja. To omogućuje vašim ligamentima da se opuste kako bi zglobovi postali labavi.
3. Promjena položaja
Kada predugo sjedite, možete ustati kako biste izbjegli oticanje. Promjena položaja također je način održavanja trudnoće u 21. tjednu trudnoće. Ako su trudnice predugo stajale, treba odmoriti noge tako što ćete neko vrijeme sjediti. S druge strane, ako ste predugo sjedili, dobro je neko vrijeme stajati ili hodati.
4. Podešavanje položaja nogu kada ležite
Kada ste u ležećem položaju dok se odmarate ili spavate, pokušajte namjestiti položaj tako da vam stopala budu više od srca pomoću hrpe od nekoliko jastuka. Ovaj položaj može pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi.
5. Konzumacija hrane koja sadrži željezo
Konzumiranje unosa željeza kako bi se spriječio rizik od anemije Ulaskom u 21. tjedan trudnoće, trudnicama se također savjetuje održavanje trudnoće konzumiranjem hrane koja sadrži željezo. Time se želi spriječiti rizik od anemije ili nedostatka krvi. Hranu bogatu željezom možete dobiti kroz špinat, nemasnu govedinu, sardine, škampe i
zobena kaša . Ako je unos željeza u tijelo trudnica obično manji, liječnik će vam možda savjetovati da uzimate suplemente koji sadrže željezo.
6. Izbjegavajte konzumaciju kofeina
Izbjegavajte kavu tijekom trudnoće kako bi se održala razina željeza. U 21. tjednu trudnoće ne preporuča se piti previše kave, čaja ili čokolade. Razlog, konzumacija kofeina može smanjiti apsorpciju željeza u tijelu. Kao rješenje, trudnicama se savjetuje da piju puno tekućine i da u prehranu dodaju hranu bogatu vlaknima. Pijenje puno tekućine i jedenje hrane bogate vlaknima može spriječiti zatvor tijekom trudnoće.
Bilješke iz SehatQ-a
21 tjedan trudnoće pokazuje različite razvoje bebe i tjelesne promjene u trudnica koje se javljaju u dobi. Međutim, trudnice i dalje moraju biti na oprezu ako dožive određena medicinska stanja ili druge neobične simptome tijekom 21. tjedna trudnoće. Ako se to dogodi, odmah se obratite najbližem opstetričaru ili se obratite putem:
chat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ .
Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store. [[Povezani članak]]
Kada ste trudni 21 tjedan, fetus ima 25,9 cm i 398 grama. Razvoj veličine vašeg fetusa je veličine velike mrkve ili banane. Vaša beba ima prosječnu duljinu od oko 25,9 centimetara od glave do pete i teži do 398 grama. Budući da je sve veći, položaj fetusa u 21. tjednu trudnoće počinje se mijenjati. Točnije, položaj fetalne glave će se pomaknuti prema dolje, približavajući se zdjelici. Ne morate brinuti ako vaš mališan nije viđen kako mijenja položaj. Zapravo, postoje neki fetusi koji zapravo mijenjaju položaj kada se približava dan svog rođenja. Ulaskom u dob od 21 tjedna ili 5 mjeseci trudnoće, vidi se da crijeva mališana već mogu apsorbirati hranjive tvari iz nadolazeće plodove vode i potom ih proslijediti u probavni sustav. [[povezani-članak]] Dakle, bebe mogu vježbati svoje čulo okusa. Međutim, većina hranjivih tvari i hrane koja ulazi u fetus ostaje kroz posteljicu. U procesu trudnoće bebina jetra i slezena već su odgovorne za proizvodnju krvnih stanica. Koštana srž je također dovoljno sposobna za stvaranje krvnih stanica. Kasnije, fetalna gušterača prestaje proizvoditi krvne stanice u 30. tjednu trudnoće, a jetra prestaje proizvoditi krvne stanice nekoliko tjedana prije rođenja. I ne samo to, ulaskom u ovu gestacijsku dob, počele su se formirati obrve i kapci vaše bebe. Kretanje fetusa u maternici također ima tendenciju da bude aktivnije. Kao rezultat toga, trudnice će osjećati više kretanja. 
Previše kretanja, kao što je vježbanje, zapravo čini fetus nepokretnim.Pokret fetusa je biljeg rasta i razvoja te zdravstvenog stanja fetusa. Zapravo, kretanje fetusa može se osjetiti kada su trudnice trudne od 16 do 20 tjedana. Dakle, što ako ste trudni 21 tjedan i još niste osjetili pokrete fetusa? Zbog toga trudnice ne mogu osjetiti pokrete fetusa kada uđu u 21. tjedan trudnoće: 
Strije u 21. tjednu trudnoće nastaju zbog proširenja kože Jedna od promjena u majčinom tijelu u ovoj gestacijskoj dobi je pojava strije . Ove ružičasto-ljubičaste ili smeđe linije pojavit će se na površini kože trbuha, bedara, bokova, do grudi trudnica. Međutim, ne trebate brinuti jer se pojava ovih simptoma trudnoće može kontrolirati. Prevladajte strije u 21. tjednu trudnoće kremama s osnovnim sastojcima Centella asiatica i hijaluronska kiselina . Očito, istraživanje iz International Journal of Women's Dermatology objašnjava, ova dva sastojka pomažu u rastu kolagena u koži. Oba ova sastojka bit će učinkovitija kada se koriste nježno masirajući strije. 
Tlak u krvnim žilama tijekom trudnoće uzrokuje proširene vene.U 21. tjednu trudnoće i trudnice su osjetljive na proširene vene. Ovo stanje se može pojaviti jer će se postupno razvijati fetus i povećavati pritisak u venama nogu trudnica. Osim toga, količina hormona progesterona veća od uobičajene također uzrokuje slabljenje stijenki krvnih žila. Kao rezultat toga, krvne žile postaju plavkaste ili ljubičaste i strše. Proširene vene u trudnica mogu uzrokovati bol, grčeve u nogama, sve dok noge ne osjete teške. Proširene vene tijekom trudnoće općenito se javljaju u nižim dijelovima tijela, kao što su noge, vaginalno područje ili također poznato kao vaginalne proširene vene, kao i u području stražnjice i anusa poznatom kao hemoroidi ili hemoroidi. 
Pojava pruga krvnih žila na licu i tijelu trudnice u 21. tjednu Promjene u majčinom tijelu u sljedećem 21. tjednu trudnoće predstavljaju rizik paukove vene . Paukove vene je stanje kada su male nakupine krvnih žila blizu površine kože jasno vidljive, posebno u gležnjevima ili licu. Kao što naziv implicira, ove su paukove vene malenog oblika nalik na zrake koje dolaze od sunca ili grana drveća ili kao male nakupine razgranate krvi koje nemaju određeni oblik. Iako može ometati izgled, paukove vene Ne uzrokuje bol i proći će sam nakon poroda. 
Otečene noge u 21. tjednu trudnoće nastaju zbog predugog sjedenja.Otok je također promjena u majčinom tijelu u 21. tjednu fetusa. Da, ne samo da je trbuh sve veći, vaše ruke i stopala također mogu nateći, odnosno uvećani. Općenito, ruke i stopala oteknu noću, nakon dugog stajanja ili sjedenja, a vrijeme je vruće. S obzirom na to da su i vaši prsti izloženi riziku od oticanja kako starite, dobro je ukloniti nakit s prstiju prije nego što se zaglavi i ne može se ukloniti. 
Akne u 21. tjednu trudnoće nastaju zbog prekomjerne proizvodnje masnoće Ulaskom u 21. tjedan trudnoće povećava se i proizvodnja ulja na koži. To je zbog fluktuacije hormona trudnoće. Taj višak ulja na kraju izaziva akne. U 21. tjednu trudnoće također ćete osjetiti nelagodu koja je simptom ili znak drugog tromjesečja trudnoće, kao što su bol u leđima, žudnje , lako se zaboravi, čirevi, grčevi u nogama, začepljenost nosa, do promjena na koži. Pritužbe u 21. tjednu trudnoće svakako su prirodna stvar. Opet, promjene u obliku tijela kako fetus raste u maternici i hormoni igraju ulogu u svakoj pritužbi koja se osjeti. 
Spavanje na boku preporučuje se za nesmetani protok krvi. Jedan od načina održavanja trudnoće u 21. tjednu trudnoće je spavanje na boku. Pogotovo ako trudnica spava na lijevom boku jer to može povećati količinu hranjivih tvari dotok krvi u posteljicu i fetus. Kako bi vam bilo ugodnije spavati na boku, pokušajte staviti jastuk između nogu, ispod trbuha i iza leđa. 
Radite lagane vježbe, poput plivanja, kako biste održali trudnoću. Kako održati trudnoću u sljedećih 21 tjedan trudnoće je vježbanje. Međutim, tijekom trudnoće odaberite vježbe niskog intenziteta, poput joge, hodanja ili plivanja. To omogućuje vašim ligamentima da se opuste kako bi zglobovi postali labavi. 
Kada predugo sjedite, možete ustati kako biste izbjegli oticanje. Promjena položaja također je način održavanja trudnoće u 21. tjednu trudnoće. Ako su trudnice predugo stajale, treba odmoriti noge tako što ćete neko vrijeme sjediti. S druge strane, ako ste predugo sjedili, dobro je neko vrijeme stajati ili hodati. 
Konzumiranje unosa željeza kako bi se spriječio rizik od anemije Ulaskom u 21. tjedan trudnoće, trudnicama se također savjetuje održavanje trudnoće konzumiranjem hrane koja sadrži željezo. Time se želi spriječiti rizik od anemije ili nedostatka krvi. Hranu bogatu željezom možete dobiti kroz špinat, nemasnu govedinu, sardine, škampe i zobena kaša . Ako je unos željeza u tijelo trudnica obično manji, liječnik će vam možda savjetovati da uzimate suplemente koji sadrže željezo. 
Izbjegavajte kavu tijekom trudnoće kako bi se održala razina željeza. U 21. tjednu trudnoće ne preporuča se piti previše kave, čaja ili čokolade. Razlog, konzumacija kofeina može smanjiti apsorpciju željeza u tijelu. Kao rješenje, trudnicama se savjetuje da piju puno tekućine i da u prehranu dodaju hranu bogatu vlaknima. Pijenje puno tekućine i jedenje hrane bogate vlaknima može spriječiti zatvor tijekom trudnoće. 
