Važno je kako se dobro pobrinuti za tijelo da miriše tijekom cijelog dana. Razlog je u tome što nas ništa više ne čini neugodnim od problema ubodnog tjelesnog mirisa. Bilo da je u uredu, s prijateljima ili na javnom mjestu. Dakle, kako se dobro brinete o svojoj koži? Cijeli odgovor pogledajte u sljedećem članku.
Kako se pobrinuti za svoje tijelo i tijelo da lijepo miriše cijeli dan
Slijede savjeti i osnovni savjeti za njegu tijela, koje je potrebno primijeniti kako bi tijelo uvijek dobro mirisalo i mirisalo:
1. Očistite se u kadi
Jedan od načina da se brinete o tijelu je redovito kupanje u čistoj kupki. To je zato što higijena tijela uvelike doprinosi vašem tjelesnom mirisu. Pravilno i primjereno kupanje jedan je od načina održavanja higijene tijela koji se mora pažljivo razmotriti. Preporučuje se da prvo očistite gornji dio tijela, a zatim redom dolje do donjeg dijela tijela. To je tako da se područje tijela može ravnomjerno očistiti. Obavezno očistite nabore tijela, poput pazuha, kože ispod grudi, pazuha, prepona i stražnjice. Međutim, idealna učestalost kupanja bit će određena vašim tipom kože i razinom dnevne aktivnosti.
2. Koristite dezodorans
Sljedeći način da se dobro brinete o tijelu je korištenje dezodoransa. Korištenje dezodoransa može pomoći u smanjenju i uklanjanju mirisa u pazuhu. Kada se koristi, koža će postati kiselija kako bi se spriječio dolazak bakterija koje uzrokuju tjelesni miris.
Dezodoransi mogu povećati kiselost pazuha kako bi spriječili bakterije. Kako biste zadržali dobar miris tijekom dana, obavezno koristite dezodorans ili antiperspirant. Dezodoransi djeluju tako što inhibiraju bakterije koje uzrokuju miris znoja. U međuvremenu, antiperspiranti sadrže aktivne spojeve koji mogu smanjiti proizvodnju znoja.
3. Nanesite parfem na pulsne točke
Korištenje parfema također je dio kako se dobro brinuti o tijelu. Parfem možete pravilno koristiti kako biste produžili miris. Trik, prskanjem parfema na pulsne točke na tijelu. Prskanje parfema na pulsne točke može pomoći da se miris parfema stopi s mirisom tijela. Kada se tjelesna temperatura poveća, miris parfema će biti aktivan i pušten u zrak. Neke pulsne točke koje su važne za nanošenje parfema, a to su:
- Stražnji dio vrata
- Pregib lakta
- Ručni zglob
- Donji dio leđa
- Stražnji dio koljena
Osim nanošenja na pulsne točke, možete koristiti i parfem u obliku a
roll-on . Parfem
roll-on pomaže nam preciznije nanijeti parfem na pulsne točke tijela od parfema u spreju koji često pretjerano koristimo.
4. Vlaži kožu losionima i kremama
Korištenje hidratantne kreme također može održati vašu kožu hidratiziranom.Ako ne želite koristiti parfem, hidratantni losioni i kreme mogu se koristiti kao način da vaše tijelo miriše cijeli dan. Nakon kupanja možete nanijeti kreme i losione kako bi miris trajao dulje. Mirisni proizvodi poput losiona doista će trajati dulje nakon nanošenja na vlažne dijelove tijela.
5. Provjerite je li vlasište čisto
Vlasište je također dio njege kože tijela o kojoj se treba brinuti i kojoj treba posvetiti pažnju. Stručnjaci su preporučili da temeljito očistite vlasište tijekom tuširanja, a zatim prijeđete na pramenove kose. Pravilno čišćenje vlasišta može ukloniti prljavštinu i ulje. Tako će kosa biti čišća i dati mirisnu aromu.
6. Očistite usnu šupljinu
Neobraćanje pažnje na oralnu higijenu može izazvati loš zadah. Zbog toga se ljudi oko vas mogu osjećati neugodno. Postoji nekoliko načina za tretiranje područja zubi i usta, i to:
- Perite zube dva puta dnevno, po dvije minute.
- Koristite zubni konac (čišćenje koncem zubi) kako biste se riješili čestica hrane između zuba, barem jednom dnevno.
- Ispirati grlo nakon jela, posebno nakon konzumiranja hrane s jakom aromom kao što je tuna, luk ili češnjak.
- Pijte dovoljno vode kako biste izbjegli suha usta.
- Po potrebi žvačite svježe listove mente ili bombone od mente bez šećera.
7. Pobrinite se da odjeća miriše lijepo i čisto
Osim gore navedenog načina njege tijela, naravno, mora se uzeti u obzir i odjeća koja se nosi. Svoje tijelo možete održavati čistim redovitim pranjem odjeće i dodavanjem mirisa koji je vrlo lako pronaći.
Provjerite jesu li vam odjeća i ručnici čisti kako biste spriječili tjelesni miris.U kupku možete dodati i 10-20 kapi eteričnog ulja, ovisno o mirisu koji volite. Možete čak posuti suho cvijeće, poput lavande, u svoju garderobu kako bi miris ostao trajan.
8. Održavajte svoje intimne organe čistima
Kako njegovati tjelesnu kožu, također treba ciljati na intimne organe. Kako održavati čistoću intimnih organa je pranje 1-2 puta dnevno kada se kupate toplom vodom. Umjesto toga, nosite pamučno donje rublje koje može pomoći koži u intimnoj zoni da diše, upija znoj i ostane suha. noseći pamučno donje rublje. Budući da ovaj materijal može pomoći koži na vagini da diše, apsorbira znoj i ostane suha.
9. Marljivo perite noge
Jedno područje tijela koje se lakše znoji od ostalih dijelova tijela su stopala. Operite noge sapunom kada se tuširate. Pazite da pravilno osušite područje stopala. To je važno jer vlažna koža može povećati rizik od bakterijskih i gljivičnih infekcija na stopalima.
Također pročitajte: Kako se riješiti smrdljivih stopala bez muke10. Smanjite konzumaciju hrane jakog mirisa
Smanjenje konzumacije hrane jakog mirisa također može biti način dobre njege tijela. Možete ograničiti konzumaciju čilija, češnjaka, luka, brokule i tako dalje. Ne samo da sprječava neugodne mirise u predjelu intimnih organa, već vas ova metoda njege tijela može spriječiti i od problema tjelesnog mirisa i neugodnog zadaha.
11. Dovoljne potrebe za tekućinom u tijelu
Dovoljna količina tjelesnih tekućina svaki dan vrlo je važna, a ništa manje nije važno kako se brinuti o sebi kroz adekvatan unos tekućine. Savjetuje se da pijete najmanje 2 litre vode dnevno. Kako se brinuti o tijelu hidratiziranjem tijela može spriječiti rast viška bakterija koje izazivaju problem lošeg mirisa u području tijela.
Bilješke iz SehatQ-a
Možemo se kontrolirati kako bi naše tijelo mirisalo cijeli dan. Vježbanjem kako se dobro brinuti o tijelu iznad, miris će biti mirisniji i povećati samopouzdanje. Zapamtite, održavanje vašeg tijela čistim uvelike pridonosi vašem tjelesnom mirisu, znate. Ako ste primijenili razne gore navedene tretmane kože tijela, ali i dalje imate problema s mirisom tijela, savjetujemo vam da posjetite liječnika. Razlog tome je što uzrok neugodnog zadaha, prekomjernog znojenja ili neobičnog tjelesnog mirisa mogu biti određeni medicinski simptomi. [[povezani članci]] Želite razgovarati više o drugim tretmanima kože tijela? Možeš
posavjetujte se s liječnikom putem aplikacije za zdravlje obitelji SehatQ. Provjerite jeste li ga preuzeli putem
App Store i Google Play .
Dezodoransi mogu povećati kiselost pazuha kako bi spriječili bakterije. Kako biste zadržali dobar miris tijekom dana, obavezno koristite dezodorans ili antiperspirant. Dezodoransi djeluju tako što inhibiraju bakterije koje uzrokuju miris znoja. U međuvremenu, antiperspiranti sadrže aktivne spojeve koji mogu smanjiti proizvodnju znoja. 
Korištenje hidratantne kreme također može održati vašu kožu hidratiziranom.Ako ne želite koristiti parfem, hidratantni losioni i kreme mogu se koristiti kao način da vaše tijelo miriše cijeli dan. Nakon kupanja možete nanijeti kreme i losione kako bi miris trajao dulje. Mirisni proizvodi poput losiona doista će trajati dulje nakon nanošenja na vlažne dijelove tijela. 
Provjerite jesu li vam odjeća i ručnici čisti kako biste spriječili tjelesni miris.U kupku možete dodati i 10-20 kapi eteričnog ulja, ovisno o mirisu koji volite. Možete čak posuti suho cvijeće, poput lavande, u svoju garderobu kako bi miris ostao trajan. 
Dovoljna količina tjelesnih tekućina svaki dan vrlo je važna, a ništa manje nije važno kako se brinuti o sebi kroz adekvatan unos tekućine. Savjetuje se da pijete najmanje 2 litre vode dnevno. Kako se brinuti o tijelu hidratiziranjem tijela može spriječiti rast viška bakterija koje izazivaju problem lošeg mirisa u području tijela. 
